饮食疗法：西藏藏族佳丽的私房美容秘笈

　　所谓“女为悦己者容”，“容”就是打扮。古代女性只为自己的爱人而打扮，现代社会人们都喜欢看到美丽健康的女性，女性也喜欢看到状态良好的自己，这是增强自信的一个途径。所以女士们为自己的“脸”做再多的投入都是无可厚非的，只是这样一来家庭经济的压力就大了。好在藏式美容法都是经济实惠的，各位美容达人不妨一试。

　　外敷内服标本兼治

　　皮肤是女孩子的第一“门面”，因此，皮肤的保养值得我们特别关注。

　　其实皮肤暗沉和衰老的最大敌人就是紫外线和污浊的空气。在青藏高原，强烈的阳光常常直达脸颊，面对肆虐的紫外线，青藏高原上的女孩们是怎样保养的呢？

　　在哲古草原，你可以见到脸上涂得白白的牧家妇女，那白色的东西其实就是酸奶，可以起到隔离紫外线的作用。在酸奶酿制过程中产生的一种蓝色汁水，涂抹在脸上可以起到美白的作用。在盛产牛奶和羊奶的牧区，女孩还会用奶洗脸。晋美医生说，人类母乳的美白润肤效果最好，其次才是各种动物奶汁。如果一个母亲在怀孕时常喝酸奶，生出来的小孩也会是白白嫩嫩，皮肤光滑的。

　　紫外线只是引起女性皮肤伤害的一个外在因素，而真正要让自己散发出健康美丽的气质，还得从身体内部进行调理。女性的脸色暗沉，以及乳腺、生殖系统的毛病，多是由于内分泌失调引起的。如化妆品带来的一些化学物质渗透到女性身体中；穿戴内衣不正确而引起的胸部血液郁结，形成增生、肿块甚至是肿瘤；因激素的不平衡，或气血(藏医上说的“隆”)不畅引起的月经不调、痛经等妇科病。

　　在藏药里，藏红花、瑰臼(桃儿七)是治疗妇科病的主要药材，如二十五味瑰臼丸，可以祛风镇痛、调经血、解除心烦血虚。仁青丸，可以起到预防疾病、排毒、美容、减肥的作用，每月服用2～3粒便可见效。

　　藏医特色疗法

　　喝藏红花水

　　-由内而外调理女性身体，藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。近年来，临床医学又发现藏红花对抗癌也有很大作用。

　　-一朵藏红花，只采其花蕊入药，因此价格也不便宜，目前在拉萨，一克较好的藏红花价格在40～60元人民币之间。好的藏红花，放一点到水中，水便可变成金黄色，而不是鲜红色。晋美老师提醒说，藏药都是合成药，是许多配方组合而成的，单服的很少，因为这些药品大多存在副作用，藏红花也如此。藏红花性寒，多喝不利身体，因此泡水喝时，最多放1～2朵便可，不能多放。