成都、林芝、尼洋河、日喀则、纳木措七日深度游(林芝飞进)

成都、林芝、尼洋河、日喀则、纳木措七日深度游(林芝飞进)康巴藏区海拔最低的林芝机场通航后，为进藏游人渐进式旅游，变高山反应为适度体验开辟了一条绿色、阶梯式的旅游通道。林芝机场海拔2950米，低于高山反应的临界点3000米，且周围山青水秀，风景怡人，距西藏自治区首府拉萨仅460公里。

行程特色：
交通选择从成都直接飞进康巴藏区海拔最低的林芝，为进藏游人渐进式旅游，变高山反应为适度体验开辟了一条绿色、阶梯式的旅游通道。林芝机场海拔2950米，低于高山反应的临界点3000米，且周围山青水秀，风景怡人，距西藏自治区首府拉萨仅460公里。

在西藏东部的林芝，海拔仅有2500米左右，覆盖着大片的原始森林，同时坐拥高原绿珠——巴松错、中国最美的山峰——南迦巴瓦和世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷等自然奇景。倘佯在田园牧歌似的藏式村寨以及舒展的摄影天堂尼洋河谷！更重要的是，这里四季常青，含氧量较高，很少有人在这里还会有“高原反应”。

从东往西，行程2000余公里，海拔从2500米到4800米，寺庙、宫殿、雪山、圣湖，高原美景一览无余！本产品集西藏风光之大成。可谓把常规景点一网打尽，也较全面展示了随着海拔的升高，带来的风光和人文的变化。虽然道路比较漫长，但全程几乎都是柏油路，而且都住宿在中心城镇，条件较好，因此路上并不会觉得太累。如果您时间较充裕，想一次多看些地方，同时又不愿太累，这条线路应该是最佳选择。

在旅游时的舒适度决不能牺牲？想到些别人不常去的地方？不想在购物店浪费时间？本产品的VIP体验可以满足您的要求。我们全程精选了较高档次的酒店，同时安排了较新的车辆，这些都将保证您在长途旅行时的舒适度。我们还将在常规行程外，特别带您前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷，感受高低落差的震撼，更可在南迦巴瓦峰的脚下仰望这把“直刺蓝天的矛”，享受不一样的视角。而全程不进购物店更是充分保证了您的游览时间，使得您可以不受干扰的欣赏高原美景。

六大赠送服务：
一、赠送成都免费接机。
二、赠送第一天早上成都市区至机场送机服务。
三、参团赠送《西藏摄影旅游指南》、《中国国家地理》景观大道珍藏版附地图
四、赠送体动力固体补充饮品，为您缓解高原反应。
五、西藏段全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）； 
六、西藏段全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）



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　　康巴藏区海拔最低的林芝机场通航后，为进藏游人渐进式旅游，变高山反应为适度体验开辟了一条绿色、阶梯式的旅游通道。林芝机场海拔2950米，低于高山反应的临界点3000米，且周围山青水秀，风景怡人，距西藏自治区首府拉萨仅460公里。

　　沿着巴松措、工布江达秀巴古堡群、中流砥柱、邦杰达草原构成的尼洋河风景带，翻越海拔5020米的米拉山口，日光城拉萨就在不远的拉萨河谷前方了。
 

行程安排：
第一天：林芝接团-巨柏树-鲁朗林海-雅鲁藏布江（两江交汇入）-八一
    早7：30搭乘成都——林芝的航班，预计9：15抵达林芝机场，林芝机场接团，之后前往八一镇，安排入住酒店做适当休息，下午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。之后出发前往鲁朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；乘车经旖旎的尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口,返回八一镇住。
含：中/晚餐                                       宿：八一镇

第二天：八一- -雅鲁藏布江--佛掌沙丘--南迦巴瓦峰纯自然、原生态激情漂流
    早餐后，前往雅鲁藏布大峡谷景区中心码头,沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。在中心码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以去格嘎村自费沐浴温泉（5元人），洗去你一身的疲惫,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返回八一镇。（八一—码头为土路，长40公里，约需1小时，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—直白为土路,往返80公里。（划线部分需进入尼洋河风景区游览，套票费自理）
含：早/中/晚餐                                     宿：八一镇
相关链接：尼洋河秋天风景 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰图片

雅鲁藏布大峡谷旅游图" />
尼洋河地图

第三天：八一-巴松措-卡定神山瀑布-工布江达县-拉萨
　　早餐后驱车至巴松措，林芝藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
    巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。
    之后乘车前往拉萨，欣赏沿尼洋河风光，翻越5013米的米拉山口。晚到达拉萨。
含：早/中/晚餐                                        宿：拉萨
相关链接：巴松错

第四天：布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街   
    上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 
游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 
八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 
含：早/中/晚餐                                   宿：拉萨
温情派送：
　　 1、朝拜西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）；
2、藏地原味地带--宗角禄康公园（布达拉山后，有一片水清林幽之所，古柳蟠生，碧波清澈；“石柳溢清”、“景石叠水”、“潭桥吟风”、“对景广场”、“卵石漫滩”、“九曲桥”等景点定会让您流连忘返）。
相关链接：布 达拉宫外观  八廓街 大昭寺图片

第五天：拉萨－纳木措-藏北草原－羊八井地热田温泉－拉萨(海拨4770米左右)
    早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40元/人、室内60元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。
含：早/中/晚餐                               宿：拉萨
相关链接：那木错图片

第六天：拉萨－羊湖－卡若拉冰川－白居寺－宗山抗英炮台－帕拉庄园－日喀则（约8小时，柏油路面）
  上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
    途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。                                          
含：早/中/晚餐                                宿：日喀则

第七天：日喀则－扎什伦布寺－拉萨
    上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动，结束愉快的西藏之行。
含：早/中/晚餐 宿：拉萨
相关链接：扎什伦布寺

服务标准：
1、用车：旅游车；
2、住宿：全程入住当地特色标准酒店；每天住宿详见行程中；
3、用餐：全程6早14正，（早餐酒店提供，因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际
         情况安排1-2次路餐）；
4、门票：全程第一景点门票（巨柏林、巴松错湖、鲁朗林海、布达拉宫、大昭寺、扎什伦布
         寺、白居寺、羊卓雍湖、纳木措），其余门票均不含；
5、导游：优秀中文导游服务；
6、保险：代办最高赔偿10万元/人的旅游意外险（不含财产险）
7、大交通费：成都——林芝单程机位票，我社可代定回程机位票或火车票

报价不含：
尼洋河风景区套票、巴松错湖游船自理、羊八井自费沐浴温泉、宗山古堡、帕拉庄园景区门票、纳木措观光车、返程大交通费、航空保险（我社可提前代办，往返计40元/人），自费门票，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）报名者，需付2000元/人机位票款作为定金。收到定金时确认您的预定。

温馨提示： 
西藏海拔高日照强烈，昼夜温差大，冬天白天平均气温在10~18℃，晚上0~5℃左右，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品
因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备。
进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
由于西藏气候、路况较特殊，为保障安全，拉萨—林芝等路段全程限速，行车时间可能较长。
以上行程谨供参考，您也可按自己的兴趣自由探索西藏美景！

进藏手续：
因珠峰风景区为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地为定日、珠峰。
    入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。
A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社028-85544588，以便办理相关手续！！
    B、台湾同胞另加收300元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社028-85544588，以便办理入藏函！！！
    C、国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。

进藏相关资讯：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太
   饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康
   等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物
   请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾
   馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋
   参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，
   以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，
   注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以
   外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地
   区增加景点用以弥补。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但
   也可根据客人的口味适当调配。
9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米
11、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发
    地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
12、西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期
    的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或
    延误，所产生的费用由游客自理。
13、旅途用车为小车时均是无旅游线路牌照的车辆，游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉（因为小型车辆没有旅游线路牌照）。在西藏当地由于车辆长时间高原行车，如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏，我公司将会另派车辆接应，但由此耽误的行程和时间，我公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，但我公司会积极配合解决。
14、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动
    时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如
    果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承
    担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承
    担由此产生的任何责任。
15、在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班
    公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉
    萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国
    签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，
    但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。
    外国外交官和记者不得入藏。

【提醒事项】 
一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观
          的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、
          思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不
          适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁
          止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋
          参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好
          墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。更多西藏旅游攻略相关信息>>>
 
二、旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上
   活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、
   保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就
   是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
 
三、参团须知：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消
   等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔
   偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
2、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视
   为自动放弃，费用不予退还。
3、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族
   同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
4、如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
5、请在出团前付清全款。