成都、林芝、然乌湖、山南、日喀则、珠峰、拉萨、纳木措十三日全景游(林芝飞进)

西藏江南的原始自然风光是摄影家的天堂；气势磅礴、神圣、巍峨的珠穆朗玛峰是探险者必往之处；林芝飞机进，拉萨出，不走回头路，林芝海拔低，让您逐步适应高原。

线路特色： 
西藏江南的原始自然风光是摄影家的天堂；
气势磅礴、神圣、巍峨的珠穆朗玛峰是探险者必往之处；
林芝飞机进，拉萨出，不走回头路，林芝海拔低，让您逐步适应高原；
留恋壮丽舒展的摄影天堂-----尼洋河谷；
探秘世界上最大最深的峡谷——船游雅鲁藏布大峡谷；
雪峰冰川下梦境般的圣湖巴松错、远古洪荒般的羊卓雍错让您流连忘返；
前后藏人文景观和自然风光的经典汇集成人生的体验；
虽布达拉宫门票紧张，但我社能确保您前往布达拉宫参观；


五大赠送服务：
一、赠送成都免费接机（晚上12点前接机，送到二环内酒店）。
二、赠送第一天早上成都市区至机场送机服务（二环内接送）。
三、参团赠送《中国国家地理》景观大道珍藏版附地图。
四、西藏段全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）。
五、 西藏段全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）


行程安排：
第一天：成都—林芝米林机场接团——雅鲁藏布江风景区—八一（林芝） 
       早7：30搭乘成都—林芝的航班，预计9：15抵达林芝米林机场，之后驱车经旖旎的尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】。
       该天游览方式一（车游）：在派镇中转站午餐后，然后乘观光车进入景区前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以观看到藏王松赞干布和文成公主共同植下的大桑树,在直白最近距离观景台欣赏中国十大名山之首——南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,并且能近距离的接触雅鲁藏布江。游览结束后然后返回八一镇。（往返约需2小时，门票自理）
       该天游览方式二(先船游后车游)：乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区中心码头,  在中心码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布江大峡谷】.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。在派镇中转站午餐后，然后乘观光车进入景区前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以观看到藏王松赞干布和文成公主共同植下的大桑树,在直白最近距离观景台欣赏中国十大名山之首——南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,并且能近距离的接触雅鲁藏布江。游览结束后然后返回八一镇。（此段需进入尼洋河风景区游览，套票费自理）
含：（中/晚餐） 
高级等宿：林芝麒瑞酒店               林芝蕃隆大酒店或同级
豪华等宿：林芝小天鹅大酒店      香帕拉酒店或同级

温馨提示：
         以林芝为落脚点，以拉萨为体验点，以青藏铁路为出口。游完林芝，适应了高原，再到日光最为充足的日光城拉萨，即使是高山反应也变成了阶梯式旅游的一种独特体验。

第二天：八一—巨柏林－鲁朗林海—波密                                                     
        驱车参观有2600年历史的林芝柏树王和【巨柏林】，后出发前往鲁朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。【鲁朗】位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）晚前往气候适宜的波密县城入住。
含：早/中/晚餐
高级等宿：波密众兴酒店或同级
豪华等宿：波密紫钻大酒店或同级

温馨提示：
         此天色季拉山观南迦巴瓦峰全景，在鲁朗镇品赏著名的石锅藏鸡

第三天：波密－米堆冰川-然乌                                                                            
        早起后由波密前往位于八宿县城的然乌镇，途中游览被誉为中国最美冰川之首的——【米堆冰川】，它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。下午抵达然乌镇，前往游览然乌沟，并向察隅方向前行5公里，游览然乌上湖。晚上在人间仙境般的然乌湖边住宿。
含：早/中/晚餐
高级等宿：然乌风情园平安饭店或同级
豪华等宿：然乌南湖驿站或同级

温馨提示：
        然乌湖就在318国道边，但然乌湖的美似乎不在公路边，要离开国道，向南沿土路进入到来古村才能欣赏到美丽的景观，在这里能看到规模巨大的来古冰川和围绕着来古村的一座座雪峰。由于大量冰川融水从山上流下,道路基本被淹没,很多道路都变成河流.车子穿越一条条河,两个多小时才走完30多公里的山路。
        第一次到然乌湖的人都会有这种感觉，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。然乌湖畔如诗如画的景色令人一下子忘记了旅途的劳累。那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。然乌海拔较高，早晚温差较大，请注意添加衣物。

第四天：然乌－波密--八一                                                                                       
         早起，可拍摄然乌湖日出景色，之后318国道经波密返回八一镇。然乌至波密段的帕龙藏布是驶入 川藏公路最美的路段之一，这一路上建议各位摄影者见景就停，因为沿路都是雪山森林江流的原始风景区。然乌到波密100多公里的路段都在帕龙藏布江边行驶，这个路段上都是原始森林和帕龙藏布峡谷风光，说不出具体哪一个地点能拍到最好的风景。帕龙藏布江两旁的大山完全为原始森林覆盖，在这一路段上拍摄，根据四季的不同会有不的收获。如运气好黄昏时可在色季拉山观看南迦巴瓦峰日落。
含：早/中/晚餐
高级等宿：林芝麒瑞酒店               林芝蕃隆大酒店或同级
豪华等宿：林芝小天鹅大酒店      香帕拉酒店或同级

第五天：八一—米林—南伊沟—朗县                                                                   
        外界惊呼为“世外桃源”、“人间秘境”的静谧幽谷、中国人口最少的民族珞巴族原乡和最大集居地——位于喜马拉雅山北麓东段中印边界处的中国西藏自治区米林县的【南伊沟】。位于喜马拉雅山区东段的南伊沟，是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地。因中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解放前，珞巴族还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活；加之这里风景、习俗独特，因此，南伊沟被人誉为神秘的“世外桃源”。门巴、珞巴等少数民族，保留了最原生的生活状态，堪称是狩猎、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地，可以领略西藏的古老与沧桑。在尘俗的喧嚣中，找一种宁静，找一种纯洁，找一种神圣。 抵达朗县，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。参观朗县堆巴村半山腰，占地2000多平方米，在雅鲁藏布江畔，依山傍水，气势雄伟，是林芝地区规模最大的寺庙--巴尔曲德寺。来到朗县住宿。
含：早/中/晚餐 
高级/豪华：朗县宾馆或同级
温馨提示：
         圈点“全景线”：林芝--山南　　将温暖的山南与林芝连线，适合多次进藏的游客

第六天：朗县—泽当—雍布拉康--昌珠寺(250KM)                                          
        早餐后出发，后经环形旅游线抵达加查县。稍作停留后前往泽当，泽当—西藏历史、文化的发源地，位于藏南平原的南部，享有“西藏粮仓”的美誉，是著名的雅砻河谷风景区，在此地旅游，能让你真切地体会到进入了一个历史与神话、神人魔怪与王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空。
车行20分钟左右，到达西藏第一座宫殿－【雍布拉康】（40分钟左右），意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。
行车20分钟左右，至吐蕃时期西藏第一座佛堂－【昌珠寺】（40分钟左右），意为“鹰鸣如龙吼”，相传此地在建寺前有一恶龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，而得此名。为文成公主所建，寺内有镇寺之宝――珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起为线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，异彩流光，体现了中华文明，也是藏民族高超技艺的展示。
由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。
晚上住在泽当镇，在睡梦中重温西藏充满奇异幻象的传说。
含：早/中/晚餐 
高级等宿：山南邮政宾馆或同级
豪华等宿：泽当裕砻假日酒店或同级

第七天：泽当—桑耶寺—羊湖—卡若拉冰川—江孜                                      
    早餐后驱车约40分钟，到达西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－【桑耶寺】，是西藏的第一座寺庙，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士”。
    桑耶寺以其殿塔林立，楼阁高阔，规模宏大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博，技艺高超，绘塑精湛的壁画造像，以及众多木雕石刻、唐嘎等文物瑰宝而驰名于世。
     桑耶寺在建筑上可谓内涵丰厚，据说整体结构是仿照古印度婆罗王朝位于摩羯陀的欧丹达菩黎寺建造，依照佛经中的大千世界布局。居中的乌策大殿代表须弥山，环绕的圆形围墙象征大千世界最外围的铁围山，平面近似坛城（曼陀罗）。其间，有象征日月的太阳、月亮殿，代表四大天王的四座佛塔，表示四方咸海中的四大洲和八小洲的各殿堂。中餐后翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
        途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】，远观【宗山抗英炮台】（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）、帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；
含：早/中/晚餐 
高级等宿：江孜建塘饭店或同级
豪华等宿：江孜饭店或同级

第八天：江孜—日喀则—拉孜—定日（协格尔）-珠峰绒布寺                          
        早上出发前往日喀则，经拉孜，稍做停留后赶前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的加措拉雪山，（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）定日出发5公里后到达达鲁鲁边防站，检查边防证和身份证，然后出发至绒布寺，为盘山公路，路况稍差。
        从检查站出来约30公里 就可看见一处飘满经幡的山口－加乌拉山口，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为： 拉布吉康峰（海拔7367），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”， 卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。 白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。抵达绒布寺后 参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5，100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽 不要忘记拍黄昏的珠峰，这里的景色比在大本营所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。
        到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。
含：早/中/晚餐 
高级等宿：绒布寺藏式民居招待所（公卫、多人间）或同级
豪华等宿：绒布寺观景寺宾馆（无早餐、当地最好）或同级

第九天：珠峰绒布寺—定日（协格尔）—萨迦寺—日喀则                                   
         清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，坐马车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。从定日出发沿着原路返回日喀则。游览著名的萨迦派（花教）的主寺—【萨迦寺】，萨迦寺是藏传达室佛教萨迦派的第一座寺庙,也是萨迦派主寺.萨迦寺共有藏2.8万册,属全国寺庙之首.寺内以丰富的文物藏经和壁画,赢得了“中国第二个教煌“的美誉。游览完成后返回中尼公路经拉孜，在前往日喀则的途中会经过－拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。后延来路返回日喀则。
含：早/中/晚餐
高级等宿：日喀则乌孜大酒店或同级
豪华等宿：日喀则藏隆大酒店或同级

温馨提示：
门 票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价180元/人。
交 通：珠峰位于中尼公路南大约100公里的边境在线。从绒布寺到珠峰大本营还有大约8千米的路。

第十天：日喀则－扎什伦布寺－拉萨                                                                     
        早晨前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙—【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览后乘车从中尼公路返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，后藏大漠风光，途中有幸可看到佛教徒虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难的跋涉。抵拉萨后自由活动。
含：早/中/晚餐
高级等宿：拉萨岷山金圣大酒店       拉萨新华宾馆或同级
豪华等宿：拉萨天树花园酒店           拉萨刚坚饭店或同级

第十一天：布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街                                                        
　上午集中游览：【布达拉宫】 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）； 
游览：【大昭寺】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……） 
【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 
含：早/中/晚餐
高级等宿：拉萨岷山金圣大酒店       拉萨新华宾馆或同级
豪华等宿：拉萨天树花园酒店           拉萨刚坚饭店或同级

 温情派送：
1、朝拜西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）；
2、藏地原味地带--宗角禄康公园（布达拉山后，有一片水清林幽之所，古柳蟠生，碧波清澈；“石柳溢清”、“景石叠水”、“潭桥吟风”、“对景广场”、“卵石漫滩”、“九曲桥”等景点定会让您流连忘返）。

第十二天：拉萨－纳木措-藏北草原－羊八井地热田温泉－拉萨  
　早驱车翻越海拔5190米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，青藏铁路的列车，就在不远处驰骋。途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费：小池60元/人、大池95元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。
含：早/中/晚餐
高级等宿：拉萨岷山金圣大酒店       拉萨新华宾馆或同级
豪华等宿：拉萨天树花园酒店           拉萨刚坚饭店或同级

第十三天：拉萨送机/送火车（结束行程，不含回程的机位票/火车票）
         送至机场或火车站，结束愉快的行程。
        备注：送飞机/火车服务仅一趟，我社可代定回程机位票或火车票 

由于参观布达拉宫有名额限制，如遇突发情况，届时参观时间我社有权做出调整。

 

 

2012年4—6月旅游（内宾）价格：

车型	等级		2人	3人	4人	5人	6人	7人	8人	10人
			元/人	元/人	元/人	元/人	元/人	元/人	元/人	元/人
丰田/三菱越野车	4月21日——5月20日	高级等	11860	9800	8110
		豪华等	12480	10630	8730
	5月21日——6月20日	高级等	12780	10620	8760
		豪华等	13430	11480	9420
商务车	4月21日——5月20日	高级等			8480	8620	7790
		豪华等			9090	9360	8420
	5月21日——6月20日	高级等			9730	9920	8950
		豪华等			10380	10690	9590
14座及以上旅游车	4月21日——5月20日	高级等					8750	8420	7820	7260
		豪华等					9380	9120	8440	7880
	5月21日——6月20日	高级等					9750	9360	8700	8080
		豪华等					10390	10100	9350	8730

 

报价包含：
1、用车：以上车型；
2、住宿：全程入住星级酒店标准双人间，高级等为准三星级酒店，豪华等为准四星级酒店。
3、用餐：全程12早24正（4人及以下不含餐，因路程遥远，不可预计因素较多，本社可根据实际情况安排路餐）；
4、门票：全程第一景点门票（米堆冰川、布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、珠峰、昌珠寺、桑耶寺，以上门票如遇政策性调价请游客现补门票差价），其余门票均自理；
5、导游：拉萨市内一日游布达拉宫、大昭寺景点专业导游一名，其余行程小车司机兼向导（我社可提供藏族或者汉族优秀专业导游，费用另计）；
6、保险：代办最高赔偿10万元/人的旅游意外险（内宾，不含财产险）；
7、大交通费：成都——林芝单程机位票，我社可代定回程机位票或火车票（每天都有成都－林芝的往返航班）

报价不含：
雅鲁藏布江风景区自理、巴松错湖游船（可步行前往）、羊八井门票（如自费沐浴温泉则免门票）、珠峰马费、离开西藏的大交通费、航空保险（我社可提前代办，往返计40元/人），自费门票，边境证费，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）报名者，需付2000元/人机位票款作为定金。收到定金时确认您的预定。

 进藏相关资讯：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏海拔高日照强烈，昼夜温差大，冬天白天平均气温在10~18℃，晚上0~5℃左右，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则、林芝途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。
10、拉萨海拔：3650米，林芝海拔3000米
11、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
12、西藏贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
13、在西藏当地由于车辆长时间高原行车，如果车辆发生长时间或者难以修复的损坏，我公司将会另派车辆接应，但由此耽误的行程和时间，我公司并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，但我公司会积极配合解决。
14、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承担由此产生的任何责任。
15、在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏。外国外交官和记者不得入藏。

一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。更多西藏旅游攻略相关信息>>>

二、旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、参团须知：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
2、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
3、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
4、如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
5、请在出团前付清全款.

进藏手续：
因珠峰风景区为特别边境地区，请各位团友出发前在当地派出所办理边防证，边防证前往地为定日、珠峰。
入藏手续：赴西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。
A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收200元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页扫描件E-mail我社，以便办理相关手续！！
B、台湾同胞另加收300元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证扫描件E-mail我社，以便办理入藏函！！！
C、国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理(免费)，中途想办实在麻烦。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。