林芝吃住行游购旅游全攻略

林芝地区以多山水多树多谷享誉青藏高原。其中最著名的雅鲁藏布大峡谷、墨脱以及上下察隅等地因地僻难行，若非专门组织特种旅游队伍，要前往是比较困难的，属于地道的特种旅游线路。

　　从川藏线西行过境林芝，可沿途领略世界上最艰险的公路的脾性，如然乌沟段、通麦段地质崩塌区。一路景色如画，如然乌湖、松宗、扎木镇、帕隆藏布、易贡藏布等，苍翠欲滴，另还可于门巴村寨中缓行慢拍，也是不可多得的人文之景。

　　2005年，林芝机场开通后，低海拔且颇具地理优势的林芝将无可厚非地成为进藏的首选地。在此，本刊编辑部联络曾经以各种形式游荡林芝的各路豪杰，推出以下几条线路，以飧没去或正准备去的广大读者。

　　特种线路

　　雅鲁藏布大峡谷地区

　　景区概述：

　　雅鲁藏布江位于林芝派区以北，东经95度，北纬29度附近。在古代藏文中是“从最高顶峰上流下来的水”的意思。大峡谷位于雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巳瓦峰附近，全长496公里，在这里雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰，作马蹄形的拐弯形成世界第一大峡谷。雅鲁藏布大峡谷的平均深度为5000米，最深处达5382米，深度超过了秘鲁科尔卡峡谷和美国科罗拉多大峡谷，是世界上最深的大峡谷。雅鲁藏布大峡谷区域包括林芝县排龙乡、米林县派乡及墨脱县，主要景观包括雅鲁藏布大峡谷、雅鲁藏布大拐弯，南迦巳瓦峰、加拉白垒峰，热带原始森林，门巴族和珞巴族的民俗文化等。

　　通往该景区的徒步旅游线路主要有四条：

　　1、从波密县城往西行翻越嘎隆拉山再进入大峡谷。

　　2、从米林县派乡往南行翻越多雄拉山，经拉格沟进入大峡谷。

　　3、从米林县派乡经过直白、加拉等村沿雅鲁藏布江进入大峡谷。

　　4、从林芝县排龙门巴民族乡往西南方向进入大峡谷的扎曲营地。

　　该营地离318国道旁的林芝县排龙门巴族乡只有30多公里，算最理想的线路，但目前不通公路，是徒步探险，科学考察，考验体力、毅力、耐力的理想景区。特别是2000年在波密县易贡乡发生世界罕见的山体崩塌滑坡而形成的易贡湖暴泻后，该线的道路，桥梁被冲得一干二净，目前尚未恢复。去峡谷最佳的季节，是每年的四月和十月，因为这两个月里在大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流危险。

　　大峡谷的扎曲营地是标志性的营地，在该营地的南面，不到300米处就是雅鲁藏布大拐弯的顶端，站上悬崖边的一个最佳视点，呈马蹄形的大拐弯可以尽收眼底。往西，又是一个马蹄形的峡谷，它就是帕隆藏布江大拐弯。江水持续不懈，注入雅鲁藏布江。在这么短短的距离之内，竟有两个极为相似的峡谷，这在世界上恐怕也是极为少见的。

　　推荐线路

　　心跳墨脱

　　墨脱在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“莲花宝地”又名“白马岗”。在某种意义上，墨脱作为一种象征而存在，这里是全中国最后一个不通公路的县，地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷的深处，有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，意思是说这世上再没有比到墨脱更难走的路了。但游墨脱的妙处，也就在这抵达的险途中。

　　线路简介：

　　从派乡翻多雄拉雪山，经汗密、拉格、背崩，3—4天就可以到墨脱。这条路，目前是去墨脱的主要通道。

　　行程：

　　米林——派乡：途中可在墨脱驻八一办事处或林芝军区找车，路上车辆很少也可以搭车兼步行90里行程。

　　转运站——拉格：转运站距派乡5公里，是一个小集贸市场，有食宿。到松林口3小时，汽车盘山道90分钟到多雄拉山口，5小时到拉格，可以住宿。

　　拉格——汗密：2个半小时到大岩洞，5小时到汗密，那里有一个兵站几个接待站，可住宿。

　　汗密——背崩乡：到阿尼桥4小时再行7小时到背崩，住乡政府招待所。（注意：在八一镇武警边防大队办理边境证，因为过解放大桥检查站时要接受盘查。还有，不要拍摄大桥，过桥前把相机收好，以免强行曝光。）

　　背崩乡——墨脱：从背崩乡以北10小时到墨脱，这段小道较平缓，墨脱县城建在一个小山丘上，可住县政府招待所15元／人，也可住川菜馆楼上，20元／人，但是没有厕所。

　　墨脱——波密：墨脱至波密108公里，9小时的行程，在行至80公里处有一个物资转运站，可住宿。

　　自助旅游提示

　　1、解放鞋防滑效果不错，要保持鞋内干燥，如果起泡的话，用针挑破后挤出水，但不要撕皮，好好休息一晚以后就不会再起泡了。

　　2、如果遇上蚂蟥，用打火机或烟头一烫即掉，最好不要在草地上停留，也不要把包放在草地上，尽量走在路的中间，走得快点不容易粘土蚂蟥。

　　3、在转运站可找到背运工，3—5元／斤背到背崩，7元／斤背到墨脱。

　　4、前往墨脱的路上很难找到合适住宿的地方，所以睡袋、帐篷非常有用。

　　5、川藏线、滇藏线搭车的一点技巧：比较固定的车有从波密、察隅等地往成都运木材的货车，不定期载客往成都的吉普车、桑塔纳。每个县有一个招待所是司机的聚散地。最有效的办法是一大早在必经之路上等候，而且离城越远，成功率越高。川藏线上有很多兵站，乐意接待旅游者。

　　6、若从滇藏线、川藏线进来可以在波密的米堆冰上看看。在波密县城15公里远的山上还有一个叫噶朗湖的小海子，景色绝好。

　　特别提醒

　　1、大峡谷地区路况极差，须雇用背夫及马匹；气候多变且常遇突出灾难，须有相关经验的人士带领。

　　2、沿途无住宿地，需要自备帐篷并准备食物及饮用水。

　　3、许多地方属亚热带或热带气候蚊虫及蚂蟥十分厉害，应对此有所准备。

　　4、条件异常艰苦且危险重重，应做好心理准备。体力欠佳者不宜进入。

　　行李清单：睡袋、防水布、雨伞、运动服、运动风衣、长裤、短裤、T恤若干、毛衣、袜子若干、内裤若干、高帮解放鞋、绑腿、太阳镜、防晒霜、帽子、瑞士军刀、针线、手电、镜子、打火机、手纸、药品、洗漱用具、相机、胶卷、地图册、笔记本、压缩于粮、水。

　　常规线路：

　　林芝地区五日游

　　山青水秀的林芝东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤，边境线长达1006.5公里。林芝地区下辖林芝、米林、工布江达、墨脱、波密、察瞩、朗县7个县，总面积约11.7万平方公里。

　　地处藏东南雅鲁藏布江下游的林芝地区，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。

　　第一天：上午从拉萨出发，经达孜、墨竹工卡、过5230米的米拉雪山，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。沿途尽赏藏东南尼洋河河谷风光。宿林芝八一镇。

　　第二天：上午参观千年巨柏神树，经海拔4700米的色季拉雪山，观雪山森林杜鹃风光，可眺望海拔7787米的南迦巴瓦雪峰，然后到达鲁朗林场，高山牧场，雪峰，草场，牛羊牧歌，一派欧陆风情。然后品驰名的鲁朗砂锅。后赴“西藏瑞士”、景色奇美的波密。在雅鲁藏布江大峡谷处，可以观独特的吊桥，然后到达通麦天险，经独特的险路体验后豁然开朗，见原始森林雪山瑞士风光，河水静如碧玉，植物五彩缤纷，一山有四季，野花怒放，雪峰倒影，美不胜收。宿波密。

　　第三天：驱车100里赴波密然乌湖，沿途藏东南奇景，雪山脚下河谷野花，白色经幡牛羊牧歌，原始森林云雾缭绕，小仙女然乌湖冰清玉洁，静静卧于雪山森林之中，湖边花草千姿百态，各种角度有然乌湖的不同景色，叹为观止。于湖边品尝然乌鱼，然乌野味，尽情摄影，返回波密。宿波密。

　　第四天：沿波密河谷行驶回林芝，再一次领略通麦天险，易贡大桥风姿。宿林芝。

　　第五天：从林芝返回拉萨，途中观巴松措湖心小岛美景，尽情拍摄雪山森林风光。

　　藏东南环线林芝游

　　从拉萨到八一镇附近，连接了错高湖、八一镇、色季拉山、布久喇嘛岭四大景区，既可以消闲度假，又可以科学考察。从八一镇向南，可经米林、朗县、加查、曲松到山南各地，再从泽当到贡嘎机场或返回拉萨。一路尽赏尼洋河风光，感受“东方小瑞士”风情。

　　第一天：拉萨——巴松措

　　从拉萨出发，途经太昭古城（古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好）观距工布江达县城15公里的中流砥柱，到巴松措，此湖四面环山，气候温和，风景秀丽。上有宁玛派古庙——“措宗工巴寺”，每年有许多信徒转湖朝圣。

　　第二天：巴松措——林芝八一镇

　　工布江达县的秀巴古堡群值得一看，游客定会为工程的浩大、造型的优美而赞叹不已。这些古堡历经千年风雨，依然非常牢固，充分展示了1000多年前藏民族精湛的建筑工艺。

　　位于八一镇以西8公里处的卡定瀑布可谓人间仙境，瀑布水势小如银链飘然而下，大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

　　错木及日是一个年代久远的古冰碛湖，距八一镇约20公里，下游地形陡峭，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃花，尤其是秋季的景色最为迷人。

　　八一镇是新兴城镇，是林芝地区政治、经济、文化的中心，川藏、林泽公路在此交会。镇上繁华一片，有许多景点不容错过。

　　第三天：八一——朗县

　　早餐后从八一出发前往朗县。主要景观：

　　距八一镇30公里的喇嘛岭寺，此寺位于尼洋河右岸的三级阶梯上，主供莲花生大师佛像，寺内壁画精美绝伦。

　　列山古墓群，位于朗县金东乡林邛公路旁，气势宏伟，构筑奇特，整个墓群延绵几公里。在西藏境内殊难再见。

　　此外，则拉宗、江河汇流、南伊珞巴村、嘎贡瀑布也是绝佳去处。

　　第四天：朗县——泽当

　　从朗县出发，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。金东乡列山的108座古墓群也是众多游客必去之地。13世纪达赖喇嘛的故乡——洞嘎乡距金东乡的列山古墓群仅30公里。后经环形旅游线经加查县、曲松县至藏文化发祥地——泽当。沿途欣赏童话般的原始森林风光。

　　第五天：泽当——拉萨

　　泽当镇位于雅鲁藏布江及其支流雅砻河的汇合处，是西藏的一个历史文化名镇。推荐景点：西藏最早的建筑雍布拉康，该寺耸峙山头，居高临下，十分壮观。从泽当找便车或包车前往约90公里的藏王墓，是吐蕃各代赞普的陵墓群，位于山南琼结宗山西南方向，现属结县琼果区，是西藏保存下来的规模最大的王陵。最后可从贡嘎机场直飞拉萨。

　　旅游锦囊

　　错高湖

　　1、没有班车，须租用车辆前往。

　　2、湖边建有错高湖度假村，食宿方便。

　　3、每年藏历4月15日，是错高湖转湖节，各地信徒会来此朝圣转湖，非常热闹。

　　苯日神山

　　1、可在林芝县城租马匹或牦牛前往，只能从苯日神山东坡上山。

　　2、步行绕神山一周需要3—7天的时间，沿途可参观寺庙。

　　3、可在山上的寺庙住宿和用餐，亦可露营。

　　4、转苯日神山须以逆时针方向行走。

　　5、传说神山上有棵通天大树，有树葬奇观。

　　南迦巴瓦峰

　　从林芝八五镇到米林，行程75公里，再沿雅鲁藏布江东行91公里到派区，继续北上至格嘎，然后步行到当嘎，这里就是南迦巴瓦登山大本营。色季拉山口凌晨7时许是观看南迦巴瓦峰的最佳地点和时间。八一镇晨6时出发经75公里即可刚好抵此。

　　桃花沟

　　林芝县城东南方向约5公里处的一片天然野生桃林。此沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，涧有流水，清澈见底，每年春季桃花漫山遍野，景色迷人。去桃花沟可由林芝县城租的士前往，车程仅需10分钟。亦可步行前往，约需一个多小时。

　　林芝地区的节日

　　工布转山节：在“萨嘎达瓦节”期间，在苯日神山逆时针绕山行走，同时逆时针摇转玛尼经筒。

　　门巴转山节：夏季（6—7月间）在桑朵白日山山脚绕一圈，耗时一天。

　　工布新年：为藏历10月1日（即工布年的初一），在工布地区“驱鬼”、“请狗赴宴”、“吃结达（一种面制品）”、“背水”、“祭丰收女神”。

　　藏历马年：藏历马年8月10日在工布地区举行祭神、赛马、牵牦牛、歌舞。以及在林芝地区武艺的物资交易会。

　　错高湖转湖节：藏历4月15日在错高湖绕湖行走。

实用信息:

    住宿介绍
    由于旅游交通方面的滞逅，林芝地区的住宿也相应不发达。旅馆、招待所一般集中在交通比较发达的城镇（如八一镇），此地的宾馆有林芝地区招待所、农牧学院招待所、林芝宾馆等。到了巴松错，可以住渡假新村，也可以自己扎营。若在大峡谷地区旅游，可选择住在当地居民家中，但要紧记入乡随俗、入境问禁，尊重当地的传统和生活习惯（可参照《珞巴民俗奇风》），也可以自带帐篷，要注意由于高原上的气压关系，开水的沸点在100度以下，游客要注意食水卫生，最好自带饮用水等。

    餐饮介绍
    林芝地区的风味饮食除沿袭西藏的传统风味外，如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶等，还有一些少数民族的特色食品。例如珞巴族，他们的酒分为白酒和黄酒，用玉米、鸡爪谷等煮好拌曲后，装在大葫芦内酿封，酿成后放在漏斗型的竹筐或竹筒内加水滤出即为黄酒，是人们常喝的；酿好的酒经过蒸馏后可制成白酒。他们的饭是大米和玉米渣做的米饭，还有瓜菜、烤肉、辣椒……按珞巴人的风俗，饭菜由女主人按人头平均分成相等的几份，放在半边竹筒内，用手抓吃。另外，珞巴族最有特色的食物为烤老鼠，一般是用来招待贵客的.

    购物介绍
    林芝有丰富的森林自然资源，其中包括大量的经济植物与药用植物。前者有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等，有不胜其数的木耳、蘑菇、竹笋、花椒、八角，有含油量高达70%以上的油瓜、马蛋果、破布子、臧瓜，有长达100多米的白藤、革婆、结香、昂天莲，有丰富多彩的淀粉植物薯蓣、树蕨、莲花蕨、山龙眼。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。
    另外，林芝还有少数民族所特有的手工艺：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。
    八一镇作为重要的藏东南物资与交易集结中心，周围地县的手工艺品及各种生资物资都通过它流向全区全国。另外，娘布苏拉节期间，有林芝物资交易会，是最佳的购物场所。

    交通介绍
    林芝地区是世界上仅存的绝少为人类所涉及的净土之一，一直是科考、探险的圣地，这也造成了旅游交通方面的不便。
    目前到林芝旅游，汽车是唯一的交通工具，有些没有通公路的地方还要徒步行走。若要到林芝，可先乘飞机到拉萨，再乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝八一镇的公路里程为633公里，票价155元，途经墨竹工卡、工布江达；
    另外，与林芝相连的公路路段有：林芝—然乌，里程345公里，途经通麦、波密；泽当—林芝，里程475公里，途经加查、米林。
    在林芝境内的旅游线路可设计为：乘班车由波密到八一，再由八一到排龙，徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，最后可以乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。
    景点交通：从林芝前往巴松错等主要景点，可在八一镇邮电局租借吉普车，可乘坐6人，两天700元。