西藏旅游注意事项

很多第一次想去西藏旅游的游客在去西藏之前都有很多疑惑，比如我们需要注意哪些事项？有什么必须了解的西藏旅游事项？怎么预防高反？西藏旅游途中遇到高反怎么办？等等等。那么中国西藏旅游攻略网为大家详细提供西藏旅游注意事项，怎么预防高原反应，进藏前准备什么，西藏旅游途中注意事项，以及西藏旅游必看攻略等想去西藏旅游的游客想了解的注意事项。

1、进藏之前的准备

提前一个月在网上查一些去西藏的注意事项，我们为大家整理了一些。
1.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好
2.在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
3.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
4.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
5.由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

西藏旅游游客合影

2. 西藏旅游前的时间安排

国内游客一般建议在半个月或一个月就开始根据自己的时间安排行程，什么时间去什么景点，包括景点的门票信息，乘车路线等都应该心里有数。另外特别提醒的是，如果去珠峰，阿里这些边境地区，一定要提前在户籍所在地办理边防证或在拉萨办理边防证也可以。扩展阅读去西藏哪些地方需要办理边防证
外籍游客或外籍华人要参加西藏旅游团必须至少提前30天以上预订。一般情况下需要2-3天的时间来确认酒店的预订，再过10天左右，西藏旅游局才会发放入藏函。扩展越多办理入藏函。
建议西藏之行的行程时间。如果你的行程仅限于拉萨周边地区，4天就足够了；如果你想去珠峰，至少需要一个星期。

3. 选择西藏旅游最佳月份去旅游--5月至10月。

一般来说，去西藏旅游的最佳时间是5月至10月，这时天气舒适，含氧量较高，是去西藏旅游的最佳时间。这个时候是西藏的旅游旺季，也是价格最贵的季节。
大家也可以考虑在淡季去西藏旅游，这样可以享受到不那么拥挤的行程和各种优惠。
更多天气信息请参考我们的西藏天气频道。

美丽的纳木错风景

4. 去西藏要带什么东西

衣服：由于昼夜温差较大，即使在夏天也需要保暖的衣服，如毛衣、毛绒衣等。如果去珠峰，厚厚的羽绒服是必不可少的。如果在淡季去的话，要带好山里的冬装。带上太阳镜和防晒霜，防止紫外线。
唇膏：西藏天气非常干燥，嘴唇很干燥，所以要带上护唇膏来保护嘴唇。
舒适的旅游鞋：几乎所有的寺院都有台阶，特别是布达拉宫，所以一双舒适的鞋子是非常有用的。
零食：由于西藏特殊的地理条件，行程中拉车都较长，难免不能按时吃饭，请带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
预防高反的药物：应尽可能预备氧气和预防高原反应的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 
晕车药：如果在长途山路旅行中可能会出现晕车的情况下，服用晕车药。
止泻药：止泻药。藏族的食物和你可能习惯的食物有很大的差异，可能会不符合你的消化系统，所以要注意饮食上的问题。

5.进藏之前保持身体健康----高海拔意味着少30%的氧气

在进藏前和进藏期间，尽量保持身体健康，不要感冒发烧，因为生病会让任何高原病的感觉更加严重。在西藏的前两天要注意休息好，注意保暖，多喝水，饮食简单，以减少高原病症状。
如果在去西藏前感觉不舒服，不建议去西藏。即使是感冒，也会让高原病的感觉加重很多。

6.建议飞机进西藏，坐火车出西藏

最快捷、最方便的方式就是飞进飞出。但如果你想体验一下火车旅行，想看看神奇的青藏铁路沿途风景，可以在离开西藏的乘坐青藏火车。
我们不建议大家坐火车去西藏，因为火车上的长途旅行可能会让你很累，不利于高反的恢复。另外一个原因就是旺季进藏的火车票非常紧张，一票难求。

青藏火车

7.推荐来西藏旅游必玩景点

布达拉宫：世界上最高的古代宫殿。其壮观的实物结构和在西藏历史上的重要地位，使其成为世界奇观之一。
大昭寺：是西藏的精神中心，也是所有藏传佛教朝圣者最神圣的地方。你可以看到很多朝圣者在大昭寺前磕长头。
哲蚌寺：最大的藏传佛教寺院。很多人都是来这里看雪顿节揭幕式的，
羊湖：碧绿的湖水会让你屏气凝神。
珠穆朗玛峰：世界上最高的山峰。

8.西藏旅游安全性--不需要担心这个问题

在西藏旅游安全吗？答案是肯定的。
大多数藏族人都是虔诚的佛教徒，性格温和善良，偷盗、杀人是禁忌。西藏的治安状况甚至比内地的一些大城市还要好。几乎不可能遇到偷盗事件。
有一点需要注意的是当地人饲养的动物，比如藏獒，尽量不要和它们走得太近。其他由游牧民族饲养的动物，如牦牛、山羊等，一般不会攻击你，除非你激怒它们。
西藏主要的城市，拉萨、日喀则等以及主要景点的道路等基础设施建设都很完善。不过，在偏远地区，偶尔降雨会造成山体滑坡和泥石流。别担心，我们西藏的导游会帮助你关注天气情况，并会给你一些有用的建议。 

西藏的星空

9.尊重当地风俗民情 

1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思;
2、敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌;
3、打招呼时加“啦”为敬：和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩;
4、避观天葬：在西藏民间，天葬是一种较为常见的丧葬形式。对于天葬，民间有许多禁忌，包括禁止陌生人观看。旅游者应该充分意识到尊重少数民族风俗习惯的重要性，不要到天葬场观看天葬。
5、藏传佛教：公元7世纪，佛教从唐朝和印度等地传入西藏。经过长期的发展，形成了既保持佛教的基本教义，又具有浓郁藏族特色和地方特色的“藏传佛教”，俗称“喇嘛教”。藏传佛教的发展史上先后形成了众多的教派，目前主要有四大派：即格鲁派(俗称黄教)，宁玛派(俗称红教)、萨迦派(俗称花教)、噶举派(俗称白教)。
6、藏民吐舌表示谦卑：藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节;
7、饮食禁忌：藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉;
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 ;
9、不得跨越法器，火盆;经筒，经轮不得逆转;
10、忌讳别人用手触摸头顶;
11、进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰;
12、未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈;
13、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

远观珠穆朗玛峰

10.降低自己的旅游舒适度标准 

西藏的酒店的设施和服务水平，与北京、上海等地同等等级的酒店相比，并不是你所期望的那样。
目前，随着西藏旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已百经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾度馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所问的水平要比内地同一水平低一个档次。其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

11. 西藏美食推荐:糌粑、酥油茶、牦牛肉、酸奶等。

到西藏旅游时，你应该尝试一下西藏美食。有些食物还能让人精力充沛，帮助你克服高原病。
酥油茶，如果去过西藏，那么对于这种美食是非常熟悉的，同时也是当地到处都能看到的饮料，不过这种茶含有的热量还是很高的，口感方面还不错，不仅可以当成饮料去喝，还能适当的填饱肚子，并且对于有高反的朋友而言，喝点还是很不错的，也许在刚开始的时候会有些不习惯，不过细细品味还是蛮好的，如今在当地还能见到包装好的，有兴趣也能带点回去给家人试试。
酸奶，奶香味十分浓郁的特色美食，看上去有些黏稠，同时也会觉得有些醇厚，如果是刚喝的时候会觉得有些难以接受，不过喝完之后就会让人难以忘记，要是实在不能接受，还能选择加点白糖进去，带来的感觉还是非常奇妙的。就在拉萨，走在街道上，有许多的小摊上面都能见到它的身影，如果碰到了，不妨选择去买点，口感还是很独特的。
甜茶，其实这种美食也是属于当地的饮料，不过也挺有特色的，主要就是准备好牛奶还有红茶等，然后在加上白糖等放在锅中去熬制，此时需要注意的是应该不停地去搅拌，这样才能让各种食材全部都混在一起，最后的口感也会变得更好，更重要的是这种味道即便是外地人也能轻易的接受，目前在西藏许多地方都能见到茶馆，想要品尝是非常简单的事情。
耗牛肉，对于西藏这个地方而言，耗牛肉是特别不错的美食，可以选择去吃新鲜的，或者也能买点风干好的带回去。耗牛是西藏当地的宝贝，不仅可以提供十分优质的牛奶，还具有丰富的营养，特别是在放养的时候，这些养会把山上很珍贵的药材全部都吃进去，从而让营养变得更好，跟其他的对比明显要高很多，口感度也非常鲜美。
石锅鸡，说起西藏这边的美食，那么石锅鸡是非常不错的选择，这道美食最主要的食材就是土鸡，全部都是自己养的，对身体会有许多的益处，同时还有加上红枣和蘑菇等食材，制作出来的味道超棒，始终保持着原汁原味。并且制作起来也是很复杂的，把所有的食材全部都准备好之后，在放入锅中加水去煮，预计要花费五个小时左右的时间，一直到香味出来，就是由于它的原料不错，消耗的时间也多，价格贵点，不过却不会觉得失望。

美丽的布达拉宫

12. 重点来了，去西藏旅游一趟要多少钱？

西藏的整体消费水平还是比较高的，再加上西藏旅游费用还受到交通、旅游天数、餐饮、住宿、购物等因素的影响，具体去拉萨旅游要多少钱是需要视行程而定的。一般情况需要花费3000-5000元左右。扩展阅读北京到西藏旅游多少钱？

再给大家总结下去西藏旅游注意事项之西藏旅游常见问题：

Q1:我会不会有高山症(高原反应)?高山症发作时要怎么办?
这是90%以上想去西藏旅游的朋友，提出的第一个问题。 其实高原反应(高山症)没有想象中的可怕。 任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系。 如果对身体状况有怀疑，可以先问问家庭医生。 进藏前必须要有足够睡眠。多喝水、不饮酒、不吃油腻食物。  更多详细说明，请参阅高山症~别怕

Q2:为什么感冒不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒是由于自身身体机能被破坏，抵抗力减弱，严重感冒患者，进入西藏会更增加自身的抵抗力的负荷，带着严重的感冒进藏，很容易转为其他高原病，特别是肺水肿，这是一种危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。 感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌带进西藏。在西藏旅游过程中感冒，一般没有太大的问题，因为在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，实时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

Q3:西藏旅游时洗澡方便吗?

西藏有一定规模的城市(例如：拉萨、日喀则、泽当、林芝)都有洗澡的地方。一般西藏星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都还方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，因为洗澡会消耗体力容易引起或加重高原反应。等到抵达西藏几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般都没问题了。因为藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，通常到了西藏后，几天不洗澡也不会感觉不舒服。

Q4:如果我的假期不长，适合去西藏旅游吗?

西藏旅游的费用，很大部分的支出，在于出发地到拉萨的交通费用，建议最好有8-10天的假期，利用飞机进入西藏，这样您才会有机会真正感受的西藏之美。
可以参考我们的最新西藏旅游拼团

Q5:拉萨市区的交通方便吗?

在拉萨市区，搭出租车（打D）是最方便的交通方式，在市区内，不分距离，每趟RMB10。

Q6:西藏有什么特色饮食?

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都算是藏区的特色食物，如果想要更贴近藏民的生活，不可不去遍布西藏各地的甜茶馆。在那里，可以品尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛。

Q7:西藏的天气如何?

就气温来说，除了藏北和阿里无人区之外，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度差不多在二十五度以下，晚上十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，通常我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。旅游行程如有到珠峰、纳木措及阿里等地区，一年四季保暖衣物都不可少。更多资讯请查阅西藏旅游天气指南。

Q8:西藏雨季是什么时候?会不会影响行程?

西藏的雨季主要集中在7、8月份，西藏的雨，大部份都是夜雨，晚上下雨，白天还是晴空万里，行程全程包车，有专业的司机与导游陪同，无需太担心影响行程。

Q9:什么时候最适合去西藏旅游?

西藏的旅游旺季，集中在4月-10月，这段时间里，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最美的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也都是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择，游客不多，所以西藏旅游并没有所谓最适合的时候，就看您想要感受哪一种西藏的气氛。

Q10:去西藏旅游，手机可以用吗?

只要开通手机开通漫游功能(请自行与您的电信服务公司确认)，就可以在西藏使用使用手机。目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

Q11:去西藏旅游，带现金好还是信用卡好?

西藏旅游过程中，建议携带现金比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金，信用卡可以使用的机会很少。另外现在移动支付很方便，只要有手机信号的地方都可以使用支付宝和微信付款。

Q12:西藏旅游建议携带的药品?

个人常备的药品、感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，若担心高山症(高原反应)，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前1周前服用）、普拿疼（控制高原反应引起的头痛）、高原安或高原康（抵西藏后服用）、西洋参含片。

Q13:西藏旅游的服装?

西藏紫外线很强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须准备保暖外套，春秋冬季一定要带羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是到阿里转山的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。

Q14:西藏旅游，有哪些必备的用品

请参阅去西藏要带甚么行李?

Q15:西藏购物血拼注意事项

拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，要靠个人的眼力，用心挑选自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八廓街的东西通常三分之一的价格都可成交，但建议您到八廓街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花建议不要在八廓街购买，那里几乎都是假的，需要在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但是不能杀价。如果您是想买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。

Q16:西藏有哪些值得购买的东西?

各类首饰、挂件、小工艺品，依个人爱好而定，像牦牛骨手链、项鍊，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀目前为管制物品，无法带回自己国家，不建议购买。

Q17:西藏旅游行程可以安排看天葬吗?

目前在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但是为了尊重当地的民族习惯，建议您还是不要观看天葬，更不要未经允许私自摄影和拍照。不然可能会给您带来很大的麻烦。

Q18:西藏的住宿条件如何?

近几年，随着旅游资源的开发，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，拉萨已有国际级五星级酒店进驻，拉萨、日喀则、林芝等比较大的城市，各星级宾馆都已经具备，偏远地区因为当地条件限制，仍无法提供较舒适的住宿环境，如珠峰大本营、纳木措及阿里地区多为招待所床位。
西藏地区的星级酒店，档次仍比中国其他城市的同等级酒店的水平，略低一些，请游客理解。

Q19:西藏旅游需要带睡袋吗？能租到吗？

如果您的行程安排只会在拉萨、日喀则、林芝等大城市停留，完全不需要准备睡袋。
如果您的行程包含珠峰大本营、纳木措、阿里等偏远地区，可以根据个人对于睡眠环境的要求，斟酌携带。
如果需要租用，可以请导游协助。

Q20:西藏旅游安全吗？

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的。

Q21:西藏旅游时间刚好是雨季，会不会有影响?

西藏雨季主要集中在7、8月份，遇到下暴雨时，路况会比较差，偶而甚至有无法通行的状况，需要等候几个小时的路况障碍排除，或是绕道而行，这是西藏旅游前，必须具备的心理建设，一般来说，对于整体行程，不会有太多的影响，如果您的时间允许，我们会建议将西藏旅游时间，安排在4-6月，可以最大可能的避开西藏的雨季。

 以上就是为大家详细介绍的西藏旅游注意事项，我想这些基本能够帮助到第一次来西藏旅游的游客大多数疑惑，来吧，西藏就在这里，一生一定要去一次的地方——西藏，带上好心态出发。