台胞、台湾人入藏证件及西藏旅游攻略介绍

台湾人去西藏旅游需要办理进藏许可证，本文讲述台湾人赴藏旅行证件办理及步骤。

台湾人去西藏旅游，需要组团进藏，不能自助游。需要准备彩色扫描的台胞证、护照，发email给组团社，该社提供办理台湾同胞进藏批准函。

台湾同胞和外国人都需要办理入藏函，并持有入藏函才能乘坐火车、飞机。到拉萨后，由组团社提供导游、住宿、用车等线路安排。

拼团游西藏，团友主要来自台湾、香港、美国、马来西亚、新加坡等，拼团请发送电邮至 info@57tibet.com

台湾人入藏函

台湾同胞申请入藏证（入藏函）简要流程：

A、准备所需要的证件:

台胞证正反面，台湾居民身份证正反面，台湾护照首页，提前35天将扫描件或者直接拍照发送给我们，内容完整清晰即可）

B、请确定进出藏路线，行程时间、景点线路，接待标准及团队人数，连同联系方式（台湾当地的手机号+00886 9开头）提供给旅行社。旅行社将视具体行程给出此团队的详细报价，反馈给游客确认。

C、团队行程确认后，由旅行社统一办理进藏批淮函。办理时间也要视行程内容来确定，一般常规行程需要20天左右的时间审核签发，如去到非开放地区（注：雅鲁藏布大峡谷暂未对外宾开放，请不要申请此地区旅游。），则需要35天左右的时间。考虑到与客人相关的机票、酒店、向导与车辆等旅游事项的安排预定工作，请尽可能早一些办理申请手续，以便就入藏旅行线路、时间、地点等有关资料得到相应确认。

D、入藏批淮函申请签发后，旅行社根据团队行程情况将证件送达游客手中，火车进藏的团只需要批淮函传真件（复印件）即可购票上火车，如飞机进藏团队，旅行社需将批淮函原件以快递形式送达游客手中，只有凭原件团队成员才可登机进藏。

以上是台湾人进藏许可证的申请步骤。样图如下,

2021年台湾同胞入藏函、进藏批准函

台湾人去西藏线路和景点限制说明：

1、只到拉萨、日喀则、纳木错景区的游客，只需要一张外国人入藏批准函（Tibet Travel Permit）就可以前往旅行。

2、林芝（巴松错）、桑耶寺、珠峰等景区，除入藏批准函之外，还需要办理外国人旅行证（Aliens' Travel Permit.），官方收取费用爲50元/人。

3、波密、然乌、山南（桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康）、乃东、加查、朗县、阿里等边境非开放地区，还需要军区批件（Military Area Entry Permit），办理时间需要半个月左右，所以去这些地方请提前20天以上进行团队确认。

4、前往阿里托林寺、古格王朝遗址等，还另需获得当地文物局许可（a permit from the local Cultural Antiquities Department）。

5、禁区：山南（藏王墓，拉姆拉错，40号冰川）、林芝（雅鲁藏布大峡谷、南伊沟）、亚东、错那、昌都等不对外宾开放（No Entry）。

台湾人去西藏旅游指南

台湾人去西藏，有哪些是必须知晓的旅游指南，必须带上的必备品有哪些？本文讲述台湾去西藏旅行攻略及必备品。

西藏旅游必备品

1.常备药物：
第一当然是相当有名的红景天，大家根据自己的自身情况决定需不需要红景天。补充下红景天要提前一段时间服用！
葡萄糖： 这个对缓解高原反应有一定作用！
晕车贴：由于西藏地域辽阔，大部分时间都会在车上度过，晕车加上高反会很难受
其他常备药物可根据自身情况携带，如：外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂！

2.防晒用品： 拉萨被称为日光之城，一顶不错的帽子必不可少的，大家选择的时候一定要选择周围都是大帽沿的帽子。同时墨镜，防晒霜，唇膏等都可随身携带

3.衣物的准备：西藏昼夜温差大，常常一天可经历春夏秋冬，建议洋葱式穿衣方式，保暖的羽绒衣， 防风外套也需备上。

4.睡袋：睡袋不作为必备品，因为招待所一般都有提供棉被，如果担心卫生的问题，可以自备睡袋。

5.湿巾： 西藏气候干燥，在条件有限的地方，湿巾还是能发挥很大作用的

6.移动电源（带电筒最佳）：有时候赶路会一整天在车上，手机当然是很好的消遣工具，有了移动电源不怕手机没电。

台湾人去西藏旅游小提示：

a、台湾人在西藏不能自助游，就是说台湾游客想在西藏游玩自由行，是不可以的。

b、在中国大陆的台商去西藏，需要开具台商协会的证明，邀请函。

c、在海外及在台湾居住的台湾人想去西藏旅游，可以咨询西藏当地的旅行社，有专门的台胞的散客拼团线路，可以join-in group tours的方式旅行。

d、任何去西藏的台胞都必须办理台胞赴藏批准函，就是简称入藏纸，这个证件是个travel permit，由西藏当地的有授权资质的旅行社负责办理。

e、部分的西藏景点未对台湾游客开放，另外3月去西藏受限，请提前咨询旅游公司，妥善的安排自己的旅行计划，以及时间。 总之，台胞游客去西藏，相对大陆游客，进藏手续上是相对麻烦一点，但是丝毫不影响台湾去西藏的游客增多，中国大陆游客如需跟台胞游客去西藏，需要单独的组团，台湾游客不能参加大陆游客的西藏散客拼团。

高山症

高山症又称高地综合症、高山反应、高原反应

(高原反应的翻译比高山症更为贴切，这是一种人体到达高海拔地区所产生的一种反应，并非是疾病)

英文：Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS)。 是指是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现。 高山症的形成是由于高度愈高,空气愈稀薄,气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低。 人体所需要的氧气含量仍然不变,为了使血液中维持人体所需之含氧量,因此必须增加红血球的含量。 但是人体自动增加红血球之含量需要几天的时间,因此在刚进入山区时,会因为高度突然增高,人体来不及适应。 而产生体内氧气供应不足的情形,高度愈高、过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈。 这种生理反应一般称为「高山病」或高原反应。

高山症(高原反应)的症状

轻度症状：头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等。

中度症状：呕吐、使用一般止痛药无法缓解的头痛、尿量减少等。

重度症状：意识改变、步态不稳、休息时呼吸困难、肺部可听到囉音、以及发绀。

进藏交通方式：搭飞机还是搭火车?

减缓高原反应最好的方式当然就是从低海拔地区慢慢上升到高海拔地区，让身体可以逐步适应

许多人普遍认为，搭火车进拉萨是一个从低海拔慢慢上升到高海拔的一个过程，但是事实真的是如此吗?请看下图的海拔变化就清楚了

青藏铁路沿途海拔变化

所以搭火车进拉萨并不能减缓高原反应，再加上车厢内属于相对密闭的环境，空气较差，乘车时间长，车厢内人多吵杂，常常都无法得到很好的休息，反而更容易引发高原反应的不舒适感觉。

搭飞机进拉萨，虽然是短时间从低海拔上升到高海拔，但是抵达拉萨后，马上可以到酒店，得到舒适的休息环境，让身体有足够的时间跟能量慢慢调节与适应，即使产生严重的高原反应，也可以马上得到专业医生的治疗。

因此，我们的行程安排上，第一天绝对是接机后，立即送到酒店休息，不安排任何行程，也建议旅客们，务必确实在酒店好好休息。

谁会有高山症(高原反应)

任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系。

长期以来，许多人对高原反应一直存在着认识上的误解，有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高，因而高原反应也更加严重。一部分人认为进藏前应该加强锻炼，另一部分人则恰恰相反，认为要停止锻炼。

实际上这些说法都是没有科学依据的，高原反应取决于先天的细胞携氧能力，与身体素质好坏并没有必然联系。

要不要吸氧

许多人习惯用吸氧来缓解不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了身体适应高原的时间。

如果只有出现轻微的高原反应症状，建议最好不要吸氧，这样可以使身体自行调解，会更容易适应高原环境。

轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。如果产生严重的高原反应症状，请务必立即通知导游，采取进一步的治疗。

预防高山症(高原反应)

保持良好健康的心态是预防高原反应最重要的关键，许多高原反应的症状可能是由心理作用而引起的，因为对高原有恐惧的心理，所以出现明显高原反应症状的机率就比较高。

根据经验显示，儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，有可能是因为儿童不懂得什么是高原反应，反而比较没有心理负担。

出发前两周,务必要维持正常作息,不要熬夜,让身体保持最佳状态-->非常重要

出发前一周,开始服用红景天胶囊,药局有售,选择单位含量较高的

不管是搭火车或是飞机,抵达后,一定要放松心情、放慢脚步

抵达第一天,身体尚未适应高原环境时,尽可能不要洗澡、洗头

在拉萨停留2-3天,让身体适应高原环境后,再开始走行程

多喝水,少量多次,同时可以入境随俗,与当地人一样喝酥油茶

不可暴饮暴食,细嚼慢咽,减少肠胃的负担

注意保暖,日夜温差大,不要感冒

慢慢呼吸、慢慢说话、慢慢走路、慢慢品尝西藏的美

治疗高山症(高原反应)

轻微头晕/头痛:如果在可忍受范围,转移注意力,看看美丽的风景,身体机能调节后,症状会消失

严重头痛或呕吐:告知导游或拉萨工作人员,寻求医疗协助,吸氧、打点滴、服用适当药品。

如果吃药、吸氧气、打点滴后,症状仍然无法解除,就必须立刻往低海拔处移动

哪些人不适宜到西藏旅游

严重感冒尚未痊愈者

心脏、肺脏、脑部、肝脏、肾脏等有严重病变者

刚做完手术，伤口及体力尚未完全恢复者

孕妇

医生建议不宜前往者

台湾人西藏游联络方式（目前在西藏为数不多可接待台湾游客赴藏旅行的旅游公司）

台湾人西藏旅游联系方式：

电话：+86-‭139 0891 8031

WeChat：+86-‭139 0891 8031

电子邮件：info@57tibet.com

专门接待台湾游客西藏旅游服务

Link： 入藏函办理