圣域朝拜--11年秋阿里北线游记攻略

回到北京已经有半年多了，因为各种各样的原因答应朋友们的游记攻略一直没有写，再次对广大寄予厚望的同志们表示抱歉，有一个开始也许就能逼迫自己把攻略写完。

　　序

回到北京已经有半年多了，因为各种各样的原因答应朋友们的游记攻略一直没有写，再次对广大寄予厚望的同志们表示抱歉，有一个开始也许就能逼迫自己把攻略写完。于是有了下文。

另外促使我写下这个攻略的原因是当前网上的攻略实用性稍差，或者有一些已经比较长时间了对于大家出行稍有误导，尤其针对西藏旅行的一些问题。

感悟：一切皆随缘，计划是预定的，但多有变数，并非以人的意志所变。有些事是天定的，就像风景，什么样的风景都不是能强求得来的，要做的也许就是去欣赏就好了，美景就在你眼中！

收拾下心情，借着游记重新回到那片让人魂萦梦牵的圣域......

闲话先不多说了，先上一些片片。（本不想做任何PS处理，但是不说了随大流吧。。）

一共三大部分。

第一部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项

第二部分：行程篇

第三部分：装备篇

第一部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项
　　
一、关于高原反应
　　
大多的西藏旅行攻略要求大家准备些高原安、红景天等等用于缓解高原反应。个人认为这个属于为藏药做贡献，当然这些药品属于中药的滋补药剂，对于一般的人只有好处没有坏处，多吃些也没有什么问题。但是对于高原反应的缓解作用一般，起码对于我们此次去的人员均效果不明显。这次本人是此次旅程中高原反应最剧烈的，通过切身的经历来对高原反应做一个详细的描述，希望对童鞋们有些帮助。

　　下面说下个人的高原反应历程：

第一阶段：
　　
按照之前所查攻略的指引，预先吃了7天足量的红景天胶囊。第一天我们是按照北京—重庆江北—拉萨线路做直接转机飞到拉萨。鄙视下北京飞拉重庆途中座位边上的哥们，他一路上起码喝了4个抗病毒口服液&问空姐要消炎药，说嗓子发炎。判断应该是感冒了，而且看症状是病毒性感冒。（这样的状态下还不忘和前排的mm搭讪献殷勤，当然被无情的拒绝了，还是真的很佩服他。）因为旅途时间较长，而且前期准备比较辛苦，所以一路担心被传染到，大家都知道去拉萨感冒代表着什么。（后来还是有轻微的感冒症状，不知道是不是被感染了）

到拉萨一下飞机同行的4人中，就有人感觉到高原反应，症状是胸闷气短，有点喘。包括我在内的其他3人均没有明显的反应，除了在搬行李的时候有些气喘以外。到宾馆入住一切均正常，还和hi西藏网的馒头一块抽了烟，没有任何高原反应的感觉。

到晚上11点左右，仍然没有任何高原反应的迹象，已过一般的3-5小时的高原反应开始的时间，就放心并不担心这个高原反应问题。睡下后也正常，但是晚上3点多开始头痛，胸闷。

　　事后分析了下原因：
　　
1、平时因为鼻炎的原因，晚上打鼾，打鼾是睡眠呼吸暂停综合症，平时在平地也就无所谓了，高原本身就缺氧的环境，问题就严重了。

2、晚间气压较低，空气更稀薄。

处理建议：不要平躺着睡，要高侧卧，实在不行就坐着睡，随后的日子也证明了这个方式对与缓解高原反应有很好的帮助效果。

当时的处理方式是开始吃高原平，并辅以红景天口服液。（吸收更快）希望可以缓解症状，但是基本上没有特别的效果。白天症状缓解，基本感受不到，晚上仍旧加剧。从第一晚开始就一直头疼，但不是很严重，可以忍受。

　　第二阶段：
　　
听取馒头的建议，在拉萨适应两天后，第三天开始阿里行程。随着羊卓雍错—卡罗拉冰川等高海拔路线的进程，在羊卓雍错下来的午餐就有些没有胃口，在卡罗拉冰川，第一次白天感到头疼，气短，整个人昏昏沉沉的。

当时认为是没有休息好所导致的，所以除了使用高原平，并辅以红景天口服液，以外开始服用百服宁以抵抗头疼的痛苦，但效果一般。在珠峰大本营的时候高反达到一个高峰，头疼剧烈，半睡半醒熬了一个晚上。随后几天珠峰大本营、希夏邦马自然保护区，帕羊等均为4500左右，症状一天比一天严重。

　　第三阶段：
　　
在帕羊出发那天都已经是进藏的第7天了，按照师傅的说法很少看到人高反能反这么多天的，当天迫于无奈开始决定去医院治疗，实在不行就吸氧，都已经做好了最坏的打算。上午的时候到达霍尔，突然想起来，家族有高血压史，头疼也许和高血压有关，要求采用降压药以缓解头疼。在霍尔测量了血压，80-120。要知道平地血压是60-90，换谁谁都没法适应的。但是霍尔诊所的藏族小医生，鉴定我为标准的高原反应，也应为没有高血压药，就给拿了2个250ML的葡萄糖10%浓度的点滴注射液让喝，并建议我们去县医院检查。（西藏北区的小乡镇物资的匮乏还是比较严重的尤其是医疗条件来说的话）喝完症状有所缓解。

到达扎达县城，直接去县医院。医院的处理方式是：1、推了一针维生素。2、在再三的考量后做了吸氧的决定（生怕有依赖性，那样西藏行就要提早结束了），给了一个小氧包，30分钟用量。（基本上没吸完）3.、给了1盒5支的25%葡萄糖针剂，让口服，一天2支。当天晚上高反症状就消失了，第二天一早古格王朝爬到顶峰也没有再出现高反问题。随行的同事一直有比较轻的高反，开始也口服葡萄糖针剂，症状也消失了。

随后在狮泉河补充了25%葡萄糖针剂，随后2天每天口服，没有再出现任何高反症状。担心的吸氧依赖，完全没有出现，后来补充的便携式氧气到回到拉萨也没有使用。再后来不服用针剂都没有任何问题，完全适应高原环境，在大多数人有反应的纳木错过夜都没有任何问题。

事后分析血压和头疼有直接的联系，有其他人的高原反应与我相同，头疼的原因一方面是因为血压，另一方面原因是低血糖（头疼没胃口造成的），但是这个问题随着血糖含量的增加有所缓解。口服葡萄糖注射液这个方式普遍在西藏的诊所和医院使用，但是之前的攻略却没有一个提到这个，连当地的人和导游都不知道，这个事情比较让人费解。

总结：

1、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的不需要注射。

2、打鼾的人一定要特别注意，晚上睡觉的姿势很重要，不行坐着睡。

3、食物对帮助抵抗高反有协助作用，低血糖对高反有扩大作用。

4、除非你是开车上去的，否则火车和飞机对高原反应的影响是差不多的，因为火车现在也是加氧加压的。长时间的坐火车副作用是对体力和精力的进一步消耗，不是很建议（事后和坐火车上去的同事沟通的结果）

5、不要过于担心吸氧后会依赖氧气，短时间的吸氧不会产生任何依赖性。

6、有高原反应不要死扛，去医院还是很重要的。

7、高血压的人去西藏要多注意了，高原明显有增加血压的问题。

8、上高原的头几天千万不能洗澡，有高原反应的在高原反应期间千万不能洗澡，肺水肿和脑水肿是会要人性命的！！

9、红景天什么的只能起到辅助作用，基本上对高原反应没啥特效。

第一部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项

　　二、关于自驾的可能性
　　
经过阿里的旅程后，我们的总结就是自驾行是非常危险的，包车是必须的：

1、阿里南线都是柏油路路况相对不错，但是珠峰大本营以及老定日路段都是土路和石头路，而且难度较高。北线全线是土路或者沿着大车压出的车轴行驶，路况非常差，要跋山涉水，自己的车除非是比丰田4500更能越野的车才有可能完成，其他不用考虑了。

2、西藏除了大地方（县城级别的城镇）以外，没有97#汽油，不能用93#，甚至90#油的车不用考虑了。

3、北线的路途中间很多无人区，最长我们一天就看到了一户人家，基本上没有明显的路，走错岔路，你就有可能就真的出不来了，完全没有手机信号，没有油，后果自己想吧。

4、北线大多地方，包括风景好的地方都是无人区，没有双油箱，加完油一次能跑1000Km的没戏。要不你就一直走正路，什么也看不到。

5、南线很多山路非常危险，虽然没有丽江—泸沽湖的路那么危险，但是天气多变，经常下雪，你要是有丰富的雪中跑很陡峭山路的经验，那当我没说。

6、北线很多桥在雨季被洪水冲坏，或者更危险的是桥两边的路基冲坏了，远看是看不见的，如果在不知道的情况下，直接开过去的情况就非常危险，对于路况的分析和预判非常重要，和平时开车完全不一样。

第一部分：关于西藏阿里旅行的几个注意事项

　　三、关于司机师傅
　　
阿里之行要非常感谢我们师傅，扎西多杰。个人觉得非常幸运此次能遇到这样好的师傅。

师傅的资料如下：

78年，阿里改则人，7年货车跑运输经验，2年移动包车经验，2年旅游车经验。曾经和很多科考队一起在阿里地区完成科考包车项目。车技一流，汉语沟通基本没有问题。良好的与人沟通能力，这个非常关键在后面的旅程中起到很重要的作用。不抽烟，不喝酒。对于阿里的路非常熟悉。特别提醒，师傅是隔天吃素的，信佛教。

阿里的行程还是比较艰苦的，在整个过程中一个好师傅真的非常重要：

1、藏族司机的优势是会讲藏语，在整个路程过程中，司机师傅就是你的翻译和导游，和藏民沟通完全靠师傅（很多藏族的人都还不会说普通话，尤其是出拉萨以后）。

2、对北线路线要非常熟悉，无人区也有很多的岔路，不认识路，一定迷路。走错路小则看不到要看的景点，大则迷路就完了。前面说过一天都见不到一个人，问路是别想了。

3、对景点非常熟悉，知道每个景点的最佳拍摄地点，经验丰不丰富很重要。

4、很多景点的门票是可以商量着来的，和师傅关系好，师傅会帮忙谈价的话，能省下很多门票的花费。具体的情况可以参见行程攻略部分。当然这个事情完全因师傅而异，不能强求。

5、在无人区穿行时，师傅会带我们去藏民的帐篷买新鲜的羊奶和牦牛奶，非常好喝。

6、很多人担心藏族司机每天就只管赶路到一个地方就喝酒泡妞的这个事情真实存在。我们很幸运的是师傅人很好，不喝酒，不抽烟。在景点我们要求停车的地方都停，基本不催我们，还给我们很多好的建议。

7、住宿的地方基本都是他安排和谈的，除了少数我们要求住好的地方以外（我们属于腐败游）

8、去之前旅游公司说一个车不能走大北线，是因为怕陷车和危险。其实主要问题是一个车走怕迷路，不是每个司机都对路很熟悉，尤其是无人区，会陷车的情况其实在非雨季是很少的。在和司机师傅协商后我们基本走了大北线，看到了色令措的雪景。当然一个车走在发生特殊问题时候也比较头痛，只要车没问题，一个车走也没啥大问题。

9、驾驶技术和对车况的了解，这个非常重要，又稳又快取决于师傅的水平，整个旅程中除了有一次险情以外（后面详细阐述），后半程不时的有雨雪天气，甚至夜路师傅开的都很稳，我们很放心。

10、眼神非常好，后半程一大特点就是野生动物，在茫茫草原上，每次师傅都能第一个发现野生动物，并且知道是哪一种。也许参加过很多次的科考，对很多动物的习性和出没地点都非常了解。一路上，我们看到了非常多的动物，野驴，黄羊，藏羚羊，旱獭，鹞，黑颈鹤等等。

11、师傅的丈母娘在改则家里请我们吃了传统的手把肉。现在想来还是口水ing。

12、师傅非常随和也很有趣，对于吃住都不是太计较，大家年纪相差不大，沟通比较通畅。旅游相关的知识也很丰富，对于藏族的传统和传说自是如数家珍。

　　第二部分：行程篇
　　
我们此次行程一共使用了10天时间，9月20日至9月29日完成了阿里大北线的大多数路程，下图是行程总图（holuxezTour绘制）：

每日行程目录：

Day1拉萨→曲水大桥→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→白朗县→日喀则

Day2日喀则→拉孜→白坝乡→扎西宗乡→加乌拉山口→绒布寺→珠峰大本营

Day3大本营→老定日→希夏邦玛保护区→佩枯错→萨嘎→老仲巴→帕羊

Day4帕羊→霍尔→即乌寺→拉昂错→门士→巴尔兵站→扎达

Day5扎达—古格—狮泉河

Day6狮泉河—日土—班公错—狮泉河

Day7狮泉河—无人区—改则

Day8改则—尼玛

Day9尼玛—班戈—纳木错

Day10纳木错—拉萨

　　番外篇：

拉萨游记之哲蚌寺游览

拉萨游记布达拉宫游览

第二部分行程篇

番外篇--拉萨游记之哲蚌寺游览
　　
2011年9月19日天气阴转多云

这是来到拉萨的第二天，经过一天的休整，大家的情绪还是比较高涨。按照修正的计划，我们一行4人开始了拉萨市内的游览。

第一站集体活动定在了哲蚌寺。值得注意的是到哲蚌寺打车分两种：一种是到山脚下，一种是送上半山哲蚌寺寺院的门口。我们一行都懒人，自然是让司机直接送上半山。到了哲蚌寺才发现这个决定是非常明智的，山脚下距离半山的寺院门口还是颇有一段距离的。在海拔3450米的拉萨爬山真是一件非常让人痛苦的事情，尤其是在刚到拉萨的童鞋，走路都不敢快行，爬山基本上走几步就要休息一会了。要是体力好的同学也要慎重考虑，哲蚌寺游览的路是一路向上的，加上不时需要上上下下的佛堂，所以建议大家还是在一开始的地方省点体力，精彩的在后面。

哲蚌寺位于拉萨市城西10公里，在耿壁乌孜山的南坡。在山脚下向上望去，山坡上分布着密密麻麻的寺院，气势恢宏，半山的巨岩上刻着六字真言，远处的山壁上巨型岩刻佛像巍然矗立。

哲蚌在藏语意为“雪白的大米高高堆聚”，哲蚌寺是格鲁派根本道场-吉祥积米十方尊圣州，修建这样规模的寺院花费了僧侣和西藏人民570多年的时间。格鲁派现今是四大密宗之首，哲蚌寺是宗喀巴大师亲传的三位弟子中得意门生强央曲杰带领8弟子开始修建，随着宗教地位的提升，哲蚌寺现今已成为世界上最大的寺庙。

哲蚌寺门口，有一些各地风景处均有的饰品小店，小店主要卖的都是佛教饰品及藏族饰品。你可以在此购买一些，带上山让寺中的喇嘛给你开光的。（喇嘛是指通过考试的高僧，有很多级别，其他的都是修行的沙弥僧）在小店中有一个手工艺人尤其引人注目，猜猜他在干什么？

这位是做泥塑的师傅，他揉捏完黄土（有点像和面），然后按照你的需求（要什么内容的佛像）用模具一次处理成型。然后按照要求镀上金身，加热烧制成型。等你下山的时候就可以将佛像请回家中供奉去了。

步入哲蚌寺正门是一段长长的台阶，依山的一半沿途布满了转经筒，然后迎面而来的就是甘丹颇章宫，是一座三层式的碉楼建筑。登上主楼，楼梯还是比较陡峭的，偶一回头映入眼帘的是云开日出一派恢宏的景象。

沿着标记线依此游览，去完四大扎仓，不知不觉已经过了午饭时间，看着措钦大殿旁的千人锅，想象着佛法大会的场景，这么大一个锅能同时做多少人的饭啊！大家做了短暂的休整，用干果和巧克力补充了体力继续前行。一路是各个仓的主殿和修行佛堂。

随着游览的结束，天空飘起了小雨，让我们几个颇为明天开始的行程有些担忧。没想到的事情是，下山突然成为了一个问题，上来的游客大多是旅行团的，我们打车上来的肯定是没有车等我们的，下午时分也不会有新的游客上来。好在藏民同胞们真是质朴，这个在旅行中一再感受的到（除风景区边上的部分特殊人员外）。我们找了一个送货的小面，谈好价格，顺利的将我们送回酒店。

花费：

车费：议价不打表去程、回程各40.00/车

门票：50/人

　　第二部分行程篇
　　
Day12011年9月20日天气多云转晴

　行程：拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→白朗县→日喀则市

　　著名景点：聂当大佛羊卓雍错卡若拉冰川宗山城堡

怀着无比兴奋的心情开始了我们旅程。7:00拉萨天还没有完全亮（有2个小时左右的时差），我们一行就整装待发了，4500的后备箱真是不错，我们一行的所有行李都可以轻松放下，包括拉杆箱，登山包等（这是事先计划好的，我们没有太多徒步活动计划，所以带着拉杆箱事后证明是一件非常明智的事情，即多带了行李，又可以在旅行中轻装游览，同时还方便搬运）。

一出拉萨市区，就明显感觉到路面上的人和车渐渐少了，风景却是越来越好。天气多云，太阳时有时无，却不妨碍我们满怀期待的心情。

拉萨边上的道路为了限速，采用的是分段计时法，你要是在规定的时间前到达下一个计时点那一定中间超速了。这个方式挺有意思的，经常看到路边的司机师傅在下一个计时点快到之前在路边休息，等时间到。问过师傅，说是快1分钟都不行，按照1分钟200收费，并且会受到警告，弄不好还要罚分，真是科学。所以这一路大家的时间是一定的，催师傅也是没用的，在外出行安全是第一位的。

到达的第一站是聂当大佛。离拉萨大约20公里左右，在拉萨河畔，公路北面。聂唐卓玛拉康度母神庙，也称聂唐寺。

那时，太阳偷偷从云中出来探了个头，光影效果却出奇的好。聂当大佛是岩刻，色彩艳丽异常，佛像保留着唐代的风格。没有风，边上的小湖犹如镜子一般的平静，湖中倒影着蓝天，山影，犹如世外桃源一般。

短暂的游览后，一路沿着拉萨河边前行，远处的山在白云间忽隐忽现。正直初秋，路边的景色还是一片绿色，却有几棵已经按耐不住先行偷偷的黄了，按耐不住情绪的我们在车上一阵狂拍，回看的时候才发现隔着窗拍的还是会有人的倒影。仗着带的卡多，我们也就权当试验了。

走机场高速然后到G318国道，转到新修完的S307。沿着318就直接能到日喀则，我们这天的目标虽然是那里，不过关键还是要游览羊湖。进入S307省道，跨过拉萨河，就开始盘山了。这一段路从轨迹仪上就可以看出了从海拔3500直接爬上4800。盘着盘着，太阳越来越好了，大家还在转来转去的时候，突然回头一看，身后居然是刚才头顶的白云，现在已然在脚下！！兴奋的大家大呼小叫，师傅应该是见怪不怪了，什么人到这里都是这样的吧。看着远处脚下的白云和拉萨河，才明白什么叫做伸手就可以摸到云。

上山的路还是挺长的，不过面对这边的风景，我们依旧雀跃不已。事后我们中间位置的同胞投诉说，我们两边的主摄影师们为了拍好照片，把美女当成了人肉的三角架，丝毫没有怜香惜玉之说。同行的昊哥自是被秋后算账，此为后话暂且不表。远处有一个小小的观察站在我们上面的白云深处，远看就像是空中之城，没有超长焦的我们只好遗憾的错过。

经过了一个小的山口远处依旧阴云密布，不免有些担心能不能看到羊湖。师傅夜观天象也说估计有点悬了。在山顶转过弯，山边果然是雾气蒙蒙。师傅在路边停下，一句“到了”，我们如梦方醒！！

羊卓雍错就这样用一种神奇的方式出现在毫无准备的我们面前，无法形容这样的感受，惊艳只能用来形容它的颜色，安宁只能用来形容它的神情，仙境一般的笼罩在淡淡的薄雾之下。再多的词汇来形容也是苍白的，只有你在这个时候看到它，才能够感受它带给你的震撼！有一个之前来过的朋友曾经说到，当她毫无准备的面对突如其来的羊湖的时候，泪流满面...

随着人群的欢呼，抬头远望，远处湖面上的云开始散开，真是让人喜出望外。安宁的湖面开始展现出两种身姿，远处日光下的天蓝和近处白云下宁静的深蓝。和师傅商量了行程的时间安排，我们果断要求在这边多等一会等着云开雾散。

小插曲：羊湖观景台上有一些藏民要求合影（付费合影），包括可以和藏獒（当然不是真的藏獒，就是藏地大狗而已），和还在怀里抱着的小羊合影，在我们兴奋拍照的时候，他们会在你身边推销，我们都很礼貌的拒绝，专心拍我们照。突然身边的“小妖精”童鞋一声惨叫！我们回头询问，才知道，她突然发现有人扯她头发，低头一看才发现是藏民抱着的小羊，把她的头发当成草料专心的嚼了起来。等我们问完，那个藏民已然消失不见，虽然把自己的快乐建立在别人的痛苦之上是不合适的，但是这个场景还是惹来了我们的爆笑，成为了一路的经典笑话，配合着小羊那样蠕动嘴型。至此友情提醒：各位mm，长发有危险，尤其见到抱着小羊的人赶紧跑！

继续旅程才让知道，我们是要沿着羊湖走一段的，和羊湖会有一个近距离的接触。

羊卓雍错，在藏语里意为天上的碧玉湖。相传湖里住着一位美丽的女神，叫多吉根吉左，是雪域12位守护女神之一。

小知识：西藏的湖大多以错命名（估计错就是湖的意思），湖根据传说分为圣湖和鬼湖两种，圣湖一般以错或者雍错结尾，鬼湖就用顿错结尾。我们判断是根据湖水是淡水和盐水来区分的，圣湖如：玛旁雍错，羊卓雍错，班公错（中国境内）都是淡水湖。鬼湖：佩估顿错，色林顿错，拉昂顿错都是盐水湖。当然也有例外，那就是纳木错，是圣湖但是是盐水湖。

去卡若拉冰川的路是要沿着羊湖走一段的，光影变化中也让我们见识了羊湖的另一半风光。

这一天的行程可是惊喜不断，下午我们开始了冰川之旅，第一次这么近距离见到雪山的我们，远远的不顾5000米左右的海拔就开始雀跃不已了。

师傅笑着对我们说不要着急，后面的旅程有的是雪山。不由的让我们想到了郭德纲版，他们那边雪山5毛钱看10个，哈哈。
　　
遗憾的事情：
　　
1、扎西师傅说他7年前看到的冰川规模远比现在的大，上一个冰河时代留下的产物，随着S307省道的开通，面积在逐年减少。一是黑色的柏油路，二是反光，三是尾气物质成为催化剂了。冰川的下面半段还是有冰的，但是都已经渐渐变成黑色的冰了。路的修缮完成，成为旅游景区以后，知名的旅游区已经一个个的变味。不知道他的家乡日后会变成什么样，这也让我们陷入的深深的反思。另外一个就是童鞋们要去趁早，无法想象日后会还剩下些什么。还有就是提醒大家一路注意环保！

2、相比景色的退化，人的问题更是让人头疼的问题，师傅也认为这边的藏族人已经变质，原本淳朴的藏族人民随着旅游的开放，已经开始学到很多汉人的坏习惯，不知道以后会是怎样。随着我们旅游的进程发现，整体上除了纳木错和羊卓雍错风景区的藏民有些小问题外（就是有点不劳而获的想法，比起三亚或者其他风景区都是小巫）藏族人民淳朴好客善良的民风还是给我们留下了非常好的印象。

说着说着话题就沉重了。来点轻松的吧，下一站江孜市宗山古堡

海拔：前半程海拔不高3500左右，中间爬上岗巴拉山4900，沿着羊湖边4450左右，卡若拉山垭口是当日最高的地方5190。

路况：全程国道、省道，非常好的柏油路。

花费：

住宿：日喀则邮电宾馆160/标间环境：良热水，电视，独立卫生间唯一不足没有电梯（带着小部分行李爬上三楼都快散架了）

景点：羊卓雍错40/人（师傅认识售票的人我们买了2张就让过了）

餐饮：午餐100-150左右/餐浪卡子县城川菜晚餐日喀则川菜

　第二部分行程篇
　　
Day22011年9月21日晴转多云

　Day2日喀则→拉孜→迦措拉山口→白坝乡→扎西宗乡→加乌拉山口→绒布寺→珠峰大本营
　　
主要景点：沿途风景、加乌拉山口、绒布寺、珠峰大本营

前一天的兴奋和较低的海拔帮助我们获得了良好的睡眠。早上8:00，天刚亮我们准时出发，这天的目标就是喜马拉雅山脉！

日喀则是一个群山怀抱的城市，在一片高低起伏的大山中难得的一片平原，路边满是即将成熟的青稞，当地的人应该是以农耕为主，放牧为辅。在晨曦的一片宁静安详中，我们一车人沿着318国道一路向西往拉孜方向飞驰。

旅游贴士：西藏人对于山是有着特殊情怀的，无比崇敬。山口就是一段山路的最高点，过山口就是一路下行了。在山口处挂上经幡可以保佑一路平安，也可为全家祈福。山口是藏族的称谓，在新疆地区就叫大板。每次过山口的时候，师傅总是会口念吉祥语："哦~~嗖嗖嗖嗖~~~嗖嗖嗖~~~~”意为一路平安。知道了这个方式后，我们每次过山口或者大板的时候大家都会一起帮着师傅念，然后大家一片欢乐。

随着路程的进行，我们同行的“小妖精”同志通过自身系统的调节已然能够达到海拔仪的能力了，第一天还随时问我GPS标识的海拔高度，第二天已经可以主动报根据自己的呼吸困难程度报海拔了，10有8中，哈哈。

中午在定日过边防安检的时候还是小排了一会队，过安检主要师傅完成，我们提供开好的边防证和个人身份证即可。

过了边防站，开始了盘喜马拉雅山之路。天气还是多云，多云在平日也算是不错的天气，但是在这天就属于比较头疼的了，我们一路在好几个珠峰观景台都只能看到远处的雪山山峰隐藏在白云之中。大家不免心中稍有担忧，上珠峰大本营要是不能见珠峰真面貌那是何等的遗憾。

路边的陡峭山坡上时有一群一群的白点，通过长焦镜头才能看清，居然是一个个羊群，羊群有时随着山坡快速向下移动，也真是奇景一处。（它们没有高反吗？哈哈。）

上珠峰现在有两条路，一条是新定日，一条老定日，老定日之路崎岖难行，新修的路虽是土路，但是一路比起老定日的路还是要好上不少。

山路越到后面越难行，非常崎岖。在这样的海拔，走快几步都是费劲，筑路工人的辛苦自是不言而喻的。表示下对他们的敬仰，师傅介绍说每年都有工人在筑路的过程中牺牲。

小故事：有个兄弟是摩托车网站协会的老大。大前年，一行两人驾驶越野摩托车从上海出发一路沿着318国道到珠峰大本营然后翻过天山到新疆乌鲁木齐。其中到珠峰大本营的目的之一是，给一个四次试图开摩托上珠峰大本营的兄弟送行。那个哥们一连试了三年，都因为天气原因半途而回，第四年在和几个伙伴一起去的时候，在去往珠峰的路上因为高反原因发生车祸......他们带着那个兄弟的骨灰终于开着摩托车上到大本营，将他葬在了大本营最近珠峰的路边，祝福那位兄弟如愿以偿，一路走好！！

一路来到大本营附近，原准备看下绒布寺，参观下海拔最高的厕所。突然发现有云开雾散的迹象，于是直奔大本营。不出十分钟，珠峰在一片云雾中露出一个尖，大家自然大呼小叫的各种拍。不过一会后，珠峰再次进入了云雾中。不过能见到珠峰真面目我们也已经是很满意的。

定下住所，大家正在整装，天色渐渐暗了下来，心想着半夜是不是可以有机会拍个星轨什么的。突然外面所有人开始尖叫着奔跑。处帐篷一看，珠峰居然在它日落前一小会，整个露了出来，给大家一个意想不到的惊喜！！！

当时我已经高反到不太能自由行动，只能在帐篷门口远远看着那神奇的景象，照相任务下放给小予同学。对于小予同学当时的表现还是非常赞赏的，平时柔弱的她竟然在关键时刻勇挑重担，居然用小跑的方式冲到了离珠峰最近的地方，并且出色完成任务，值得嘉奖！

看完日落奇景（也就5分钟左右），珠峰又重归云雾的怀抱第二天的日出是没戏了。大家心满意足的回到帐篷中，开始晚餐，这个对于带着60升大包食物的我们自是没有任何问题。晚上的珠峰大本营真是难熬，大家都不同程度的没法入眠。

摄影贴士：因为方向关系，珠峰大本营的日出远不及日落美，所以一定要在日落前赶到大本营或者绒布寺，能不能拍到是运气，但是错过那就无语了，合理安排行程非常重要。

海拔：前半程海拔4000左右，到拉孜中间有个山口4600左右。进珠峰景区路上迦措拉山口5200左右，加乌拉山口5100左右，到达大本营约5100左右。由于是住在大本营是全程住宿最高的地方。晚上是最难熬的一晚。

路况：318国道。非常好的柏油路。上珠峰景区后，后面的盘山路是比较难走的，师傅也也开的很小心。

花费：

住宿：珠峰大本营40/人环境：差烧牛粪羊粪取暖，有提供热水喝的，卫生间在帐篷后面随意。被子是当年的（大本营是没法洗的，帐篷里的被子一年洗一次是正常的），睡袋非常重要！

景点：珠峰风景区180/人环保费405/车

餐饮：午餐150左右/餐定日珠峰风景区售票处川菜晚餐自备（方便面）珠峰大本营帐篷
　　
第二部分行程篇
　　
Day32011年9月22日多云转晴

　　Day3大本营→老定日→希夏邦玛保护区→佩枯错→萨嘎→老仲巴→帕羊
　　
主要景点：老定日风光，希夏邦马峰，佩估错，高原地貌

第二天一早按计划6：30出发，反正大家都睡不着了。经过一个晚上的煎熬，同志们早早的就起来收拾行装准备出发了。抬头看了眼远处的珠峰，深深的埋在云内，云也没有一丝迹象会散开，珠峰日出的拍摄计划搁浅，不过昨晚的日落是最精彩的，所以大家也没觉得太遗憾。

从大本营下来的路上，路过绒布寺，发现很多在绒布寺住的兄弟们，在绒布寺门口的水管处洗漱，还有个mm居然穿着睡衣，很是佩服。大多数跟旅行社去的人应该是住在绒布寺的，师傅介绍说绒布寺的住宿条件也是很差的，而且比大本营要脏，不建议住那边。大本营的帐篷每年封山前，藏民都会撤下去的。大本营算是物资极其匮乏的地方，连取暖用的羊粪都是需要购买的。

沿着上山的路一路返回，路况不是很好，前进速度比较慢，在出发一个小时后距离大本营18km附件的地方我们开始转向西，离开之前上山的路，目标直插老定日（岗嘎镇）。转向处没有任何标记，路就在师傅心里！

离开主路，我们才领教什么叫做颠簸，之前的路和这段比起来根本不算什么，不时出现大坑和大石头。新的路修好以后，基本上大家都不走这边上珠峰了，一来从拉萨过来绕路，二来路况太差。至此开始，我们就离开了旅行社的常规游览路线，离开大部队后，后面路程人是越来越少。

小插曲：在我们颠簸着前行中，又一次突然发现远处有一个小黑影飞速的向着路移动，我们和师傅纷纷猜测是什么动物。等近了以后才发现是一个藏族的小兄弟，看到我们非常的高兴，远远的就和我们打招呼。师傅停在路边和他交谈了几句，转回头问我们有没有带烟？？！！原来是山边放牧的藏民，我们是他这两天来看到的第一波游客。还好我抽烟，烟总是有的，就给了他一包。烟民的力量是无穷的，4800多米的海拔，他一路狂奔过来就是为了要烟，抽烟的人知道要是“断粮”了是什么感受，我们都惊叹于他的执着，哈哈。

到了（岗嘎镇）县城，上了318国道，才算是回到了平地。沿着G318来到希夏邦马保护区，希夏邦马保护区最新修了一条路直接横穿整个景区，直接通向G219。

进入希夏邦马保护区的景区，多云的天气还在继续，但是云越来越少。蓝天白云，金色的草场，远处的雪山，景色叫一个好！

师傅扫了一眼就告诉我们，这群羊都是母的。想知道为什么？先卖一个小关子，往后面看就知道了。藏羚羊的皮是世界上最好的皮毛之一，保暖和韧性都是最好的，师傅介绍说藏羚羊的皮一整张可以穿过一个戒指而不撕裂，足见是多么的柔软和坚韧！就是因为好才被人类捕杀的厉害，近些年保护的好些了，数量开始越来越多了。

再次强调，没有买卖，没有杀戮！！！

请用相机对着他们而不是枪口！！！人类现在已经不用他们都可以御寒了，请放过这些神圣的生灵吧！！！

景点介绍：希夏邦马峰（东经85’46’55，北纬28’21’07），旧称高僧赞峰，喜马拉雅山脉中段高峰之一。位于中国西藏南部尼泊尔边界附近，海拔高度8,012米（26,286英尺），在世界14座8000米级高峰中排名第14位。希夏邦马峰是唯一一座完全在中国境内的8000米以上山峰，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰。

很可惜当天的云层偏偏就停在希夏邦马峰的头顶，让我们无缘一见他的全貌。不过它的奇特之处在于，在一个高海拔平原上，一座座高山拔地而起，看不见全貌，但是雪线还是能好好欣赏。让我这个还在高反中的同志还是难以割舍它的美丽。

路上还有很多的野生动物出没，比如野驴。师傅却让我们不用太激动，他会打电话给他家乡的野驴，黄羊（黄屁股），让他们等着我们的！

回到G219后，路况是非常好的，不过国道边上无美景这个也是没有办法的，我们就一路飞驰。在日落之前赶到了帕羊，天气这叫一个晴，不过我的高反迹象没有任何的改善，最艰苦的路段都熬过了，就准备去医院看下。但是，帕羊还是一个乡镇，没有医院。当地的人建议我再熬一段路，到扎达地区医院去看看。

摄影贴士：老定日的路是一条奇特的路，喜马拉雅山脉在你的南侧，连绵的雪山，配合日出奇景。希夏邦马保护区，也是非常精彩的。

海拔：全天的海拔都不低，从大本营下来转向老定日后，34km处有一个山口5110M，随后海拔一路下降，最低也就到4400m左右，后面开始全程在4600~4800之间，基本上就是羊卓雍错山口水平。是整个行程平均海拔最高的一天。

路况：珠峰大本营到老定日（岗嘎镇）是条老路基本上没太多的人走，路况非常糟糕，原以为之前上珠峰那段是很最困难的路，走了这边才知道什么是差，路上有一段非常难行，路是河滩石头铺成的，崎岖可想而知。希夏邦马保护区的路是新铺的柏油路，省道级别，非常棒，后半程在G219国道上，路况很好。本日全程532.7KM，全程时间13小时，路程时间8小时。

花费：

住宿：帕羊100/标间条件：较差环境：中提供热水（喝的），没有电视，没有独立卫生间9点天完全黑了才给电，柴油机发电，电压严重不稳。

景点：希夏邦马峰自然保护区65/人（师傅出面谈的，我们就买了3个）

餐饮：午餐萨嘎川菜150晚餐帕羊宾馆贵州风味（川菜）100
　　
第二部分行程篇
　　
Day42011年9月23日晴

　　Day4帕羊→霍尔→即乌寺→拉昂错→门士→巴尔兵站→扎达
　　
主要景点：即乌寺，拉昂顿错，玛旁雍错，冈仁波齐，纳木那尼峰，扎达土林

这一天的路程非常紧凑，一方面主要是因为我的高反需要治疗，另一方面我们原本考虑是不是要在神山圣湖这边多呆一天转山。最后，师傅建议我们走北线回程，他带我们走，非常感谢师傅！这样我们就不用走回头路，同时也可以领略北线无人区的美景了。鉴于我们这波人员的身体素质，我们还是决定不自虐转山了（我们这样的水平转估计得2天，哈哈）。所以我们果断放弃转山，转成北线游览。

早上9:00出发，一路狂奔到霍尔乡，先找乡医院。霍尔的卫生院是新建的，看上去还不错。来到卫生院，我们就只有找到一个小藏族小伙（护士？实习医生？），说医生下乡去了，就他一个人看着。让他看了我的情况，量了血压，他认为我应该是高反了，建议我去县医院看看(扎达县)。基于我自己的常识，大夫不在我就给自己诊断起来了，我认为当时我是临时性高血压。测量下来的结果证明血压是比平地偏高，不过那边医院里最缺的几种药之一就是降压药，所以没有。给我们的建议是喝葡萄糖注射液，有注射液25%葡萄糖针剂，居然过期了3个月，汗。没办法给了我10%那种打点滴的葡萄糖液体。第一次这么喝葡萄糖，挺有意思的。

中午，师傅把他上午问牧民买的牦牛奶煮了给我们喝，帮助我缓解高反。对于一个吃货来说，这个原产的牦牛牛奶真是太好喝了，新鲜啊！！一点都不膻也不腻，口感非常的浓厚（真想问问蒙牛，你们的水里加牛奶了吗？）。吃完午餐继续出发，目标世界的中心！！

一路西行，首先看到的是冈仁波齐峰，纳木那尼峰，然后玛旁雍错，即乌寺，最后是拉昂顿错。一直以为冈仁波齐峰和玛旁雍错是一对，原来纳木那尼峰才是神山冈仁波齐的妻子，不太协调，哈哈。

景点介绍：冈仁波齐峰是冈底斯山的主峰，位于圣湖玛旁雍错以北，海拔6656米。岗仁波齐峰和玛旁雍错湖被誉为神山、圣湖，佛教、印度教、耆教和苯教等均认为它的神山，是世界的中心！每个藏历的马年就会成千上万的藏民来到这里转山朝拜，马年转山一圈可以抵得上平时13圈，且最为灵验和积长功德，沿途都是磕着长头前行的藏民。2014年就是藏历马年，估计又会是一个盛世！

景点介绍：玛旁雍错（LakeManasarovar）岗仁波齐峰之南，意为“永远不败之碧玉湖"。马年转山，羊年转湖，都是功德无量的事情。

远观冈仁波齐峰的确是一个非常神奇的山峰，不是因为它高，而是因为他的神奇。冈仁波齐峰山形陡峭，直插云霄，它终年积雪的峰顶如七彩圆冠，在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如水晶砌成，宛如技高绝顶的玉镶冰雕。它的腰部是较大的淡红色平台，平台边缘被冰雪侵蚀，风化严重，呈犬牙状，平台上有一圈凹进去的沟槽。由南面望去可见到冈仁波齐峰著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。从远远的看见它开始，始终让你感觉它就是一个天然的金字塔。

前行来到即乌寺，我们的路线就是沿着玛旁雍错和拉昂错的中间前行的，基本是绕着冈仁波齐小半周，可以从各个角度欣赏他的雄姿。即乌寺在路的中间守着神山圣湖。

依依不舍的离开了神山圣湖，我们暗自决心下次再来一定要转山，转湖。这里的一切太让人宁心静气了，真是神圣而庄严的景色。

一路前行直奔扎达，感谢同伴们的理解，原计划在土林景区等到傍晚，拍土林日落的场景，由于为了早点让我能去扎达的医院，一路大家都是匆匆观看景色。

景点知识：扎达土林是由流水侵蚀而形成的特殊地貌。扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。

个人感觉扎达土林的感觉有点像雅丹地貌，不同之处，一个是水冲积成的，一个是风吹成的，不过相同的地方是他们都是造山运动时露出来的湖底，相对来说，因为雅丹地貌是在沙漠中，一片平原上怪堆矗立，所以让人更是震撼。

看过土林，翻过象泉河就来到了扎达县城。扎达县城是一个地区中心，也是象泉河流域的文明发源地之一。县城里住宿的地方还是挺多的，比较繁华。县医院也是新造的，不太好找。医院里一共只有两个值班医生，一个护士，那天傍晚一共收到了两个急症病人，一个是我，另一个也是游客，也在那边吸氧ing。呵呵，同病相怜。等到注入的维生素开始有效果，高反的症状也随之减轻不少，大家悬着的心也好了不少。相对海拔较低，让连日奔波的同志们还是有些疲惫，早早休息，进入梦乡。

摄影贴士：神山圣湖的中间是最好的景点，从即乌寺门口就可以总揽两边。即乌寺有西藏风景最美的厕所，有机会可以去参观下。土林的照片光影比较难处理，角度问题。

海拔：全天海拔非常平稳，均在4600M左右。到达扎达县城，海拔较低，3700M左右，相当于拉萨的海拔。

路况：全天都在318国道上，路况良好。当日全程519.6KM，总游览时间11小时30分钟，路上时间7小时49分钟。

花费：

住宿：水利宾馆160/标间条件：中环境：中提供热水（喝的），有电视，没有独立卫生间。

景点：即乌寺，拉昂顿错，玛旁雍错，冈仁波齐，纳木那尼峰，扎达土林

餐饮：午餐霍尔藏族人餐馆150晚餐扎达100

医疗：扎达县医院高反治疗50

　　第二部分行程篇
　　
Day52011年9月24日晴
　　
Day5扎达—古格—狮泉河
　　
主要景点：古格遗址，狮泉河。

经过昨天在医院的治疗和一夜的休息，我终于恢复了，感觉就像原地满血复活，一早起来所有高反消失的无影无踪。当然我还是不敢掉以轻心，所以早上没敢太早起来去拍土林日出，同行的昊哥去了，拍回来的照片那是相当的棒。

这一天的行程不是特别紧，主要就是去下古格王朝遗址，然后出发去狮泉河。所以9:00出发，稳稳的就可以了。

出了扎达县城，通过跨越象泉河的大桥，前行不多一会就可以到达古格王朝的遗址了。

小插曲：在岔路口遇到了一个拦路的绳子栅栏，边上有一个临时帐篷，看到我们来了就出来一个藏族小伙子，先把那个拦路的绳子放了下来，然后让我们买古格的门票200/人。我们当时就惊了，呵呵，好贵的门票！！让他把门票拿出来看看，哥们回身拿出了门票，是扎达旅游局什么文物展（居然还是2010年）的门票，我们觉得有问题：第一个哪有这么简陋的地方做售票处的，简直就是胡闹；第二给的票也是超级搞笑，是标准的门票也就算了。我们的师傅也帮我们交涉了半天，小哥们一口咬定这个就是去古格的门票售票点，票也是旅游局规定的，必须买，一个不能少，不然不让进去，刚才过去的人都买了。而且说你们现在不买，一会到了里面上不去，还得退回来买。我们讨论了下，第一不知道他正不正规，第二太黑了，我们师傅也很生气，第一次知道在离景点外还有5公里外路边售票的。扎达的旅游局管理太混乱了，连门票定价都没有，真不知道是真的还是假的。我们就说那我们不进去，先过去，算我们路过可以吧，过路不用钱吧。师傅也不管了，说先上去看看呗，就发动车子开过去了。那个小哥们在我们身后骂骂咧咧的，说什么你们小心点，你们一会别下来了......

不管那么多先上去再说，不让进我们再买门票就是了，一路开上去，时候师傅告诉我们这个地方之前没有这个检查口的，新修了路，他之前来的时候也不知道在这边还要买票的。旅游开发是一个好事，但是不正规这个事情让大家还是很无奈的。

到达古格遗址，果然他们在修缮遗址，有一个工地，红庙正在重修。门口有人查票放行，我们一开始在远处看着遗迹，拍了些照片，考虑着不行就不去看细节了，远看就行。师傅通过强力的交流沟通能力，和工地上的头聊起来。原来是这样的，当地的旅游局把修路和景点开发的项目包给了他们，但是没给他们足够的钱，反正就是要钱没有，不行呢这样，你们在这边把你们施工期间的门票管理交给你们，他们也不给他们钱，门票的收入（应该是分账的）就算工钱了。服了~~~这个算什么事情啊！！最后师傅和工头谈定，先就让我们进景区了，多少钱他帮我们谈，反正我们上来都上来了，折回去没准都没办法收到钱。师傅强劲啊，再一次赞下我们的师傅！！！

闲话不多说了，既然让我们进去，我们就好好看，不辜负师傅的一片苦心。

景点介绍：古格王朝的遗址。遗址从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。

古格王朝是一个迷，是一个消亡了350年的王国。经常把它和中美洲玛雅文明，意大利的庞贝古城相提并论，三者有一个惊人的相似之处：它们都是在文明鼎盛时期突然遭到灭顶之灾，正是因为突然的变故，一切都被保存下来了。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类的活动破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格，它们甚至保留着遭到毁灭的现场。如今的古格故地，有这样一个奇怪的现象：十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟，而这十多户人家并不是古格后裔。那么当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪了呢？这里发生了什么样的天灾或者瘟疫使得繁荣富强的文明突然间完全彻底消失？古格文明何以消逝得无影无踪？时至今日，我们对于古格王国还是知之甚少，少量的历史典刊，残缺并且相互矛盾的记载，不仅没能揭开古格王国神秘的面纱，反而更增加了它的神秘感。古老的古格，像是一座巨大的迷宫，将西藏西部众多的秘密深锁其中。

在海拔3700多米的地方，要爬一座300多米的“山”，对我们来说还是一个不小的挑战。不过神秘的王朝让我们对它想一窥究竟的冲动还是欲罢不能的。远观也就是一个城堡，走进了才发现整个规模不小于布达拉宫以外的任何宗堡建筑。最奇特的是底层大多数是窑洞。从住的地方就可以看出等级森严，底下的应该是民居，中间是僧人和高官居住的场所，最上面是皇宫。单间的大小也是由小到大的。部分洞穴（屋子已经被埋在土下一半了，还是能让人一睹当时的胜景）

小知识：阿嘎土铺平屋顶，阿嘎土石一种风化石，这种石头一夯就酥，加入水不断的夯就逐渐你水泥还要坚硬。姑娘和小伙子们站成几排，唱着夯歌，一边夯地一边前进，前进时候地面震荡，旋即夯平，反复进行。夯歌使大家动作协调，也减轻疲惫。依据劳动内容的变化，夯歌也不同。如果不知道在夯地，你肯定会以为那是一个集体的歌舞。阿嘎土地面，师傅介绍说这个是传统的地面和屋顶的处理工艺，混合阿嘎土和糯米以及松木等方式制成的地面，哲蚌寺和布达拉宫都是这种地面，非常的坚硬和平整。你要是游览这些地方一定不要忘记你的脚下，那就是一段历史，由于工序复杂现在很少用这样的方式了。只有在宗教场合还是会使用到。

一步一步的攀爬，古格的遗址不断给我们新的惊喜，到山顶的皇宫有一段是要穿越一个在土山中凿出的隧道，隧道非常的窄，也非常的矮，通过边上的通风口看，隧道边上土层外是悬崖峭壁。好事的我们纷纷猜测：1、古格人身高一定不高，不然怎么上上下下，成年男子要直着走不碰头必须170左右；2、古格的国王估计平时没事是不下来的，这个路必须自己走，抬着人是没法走的；3、古格王朝的国王要是个胖子估计也下不来，卡在中间了；4、也有可能老皇帝不小心从通风口失足掉下山崖，导致亡国。哈哈。

登上山顶的皇宫，豁然开朗。从上往下看，依稀可以看到当年的盛世，古堡建在一个独立的土山上，山后是土林的悬崖峭壁，敌人要是从山后攻上来几乎是不可能的，山前350多年前应该是一片河湾，那时一定是一个山美、水清、草肥的天堂，在这个都是黄土林的周围就是一个沙漠绿洲。古老的河道已经干涸，不过低洼的地势和弯曲生长的水草依旧可以让大家看到当年繁华景象。现在的象泉河决不是当年的象泉河，沙漠化程度十分严重，当年能养活10万之众的这块绿洲，今天已所剩无几了，只剩下了一点点土林和戈壁，这种地貌形态的变化，或许正是古格消失的真正原因。

山顶的皇宫面积很大，我们到处找传说中的东宫（一个夏天纳凉的暗宫），没有工作人员没有指示牌，找到了一个垂直的下口不过太危险，我们也没有带户外装备上来，最后放弃，一切都太神秘了。

花了近4个小时我们回到了入口，不过已经习惯了高原的我们没有任何不适应了，其他的队员们要去看那个著名的千尸洞，我对此不感兴趣，留下协助师傅交涉。我这边进展顺利，在师傅的帮助下，工头只要了我们400。说和下面的人已经通过话了，一会下去的时候会放行的。

据回来的同志们汇报：千尸洞在王朝的东偏北，那边有个3层的洞穴，洞中堆满了无头干尸，应该是战士或俘虏居多，衣服都已经风化，有一股怪味道。他们也就到了第二层，没有人，也挺阴森的，所以就回来了，哈哈。

LV.14正在乘坐特自由游轮去往日本和韩国我也要乘坐正在豪赌欧洲杯我也去看看尼玛次仁(北京市)2012-02-1818:56:37回复引用第二部分行程篇

Day52011年9月24日晴

Day5扎达—古格—狮泉河

主要景点：古格遗址，狮泉河。

GPS信息：

经过昨天在医院的治疗和一夜的休息，我终于恢复了，感觉就像原地满血复活，一早起来所有高反消失的无影无踪。当然我还是不敢掉以轻心，所以早上没敢太早起来去拍土林日出，同行的昊哥去了，拍回来的照片那是相当的棒。

这一天的行程不是特别紧，主要就是去下古格王朝遗址，然后出发去狮泉河。所以9:00出发，稳稳的就可以了。

出了扎达县城，通过跨越象泉河的大桥，前行不多一会就可以到达古格王朝的遗址了。

小插曲：在岔路口遇到了一个拦路的绳子栅栏，边上有一个临时帐篷，看到我们来了就出来一个藏族小伙子，先把那个拦路的绳子放了下来，然后让我们买古格的门票200/人。我们当时就惊了，呵呵，好贵的门票！！让他把门票拿出来看看，哥们回身拿出了门票，是扎达旅游局什么文物展（居然还是2010年）的门票，我们觉得有问题：第一个哪有这么简陋的地方做售票处的，简直就是胡闹；第二给的票也是超级搞笑，是标准的门票也就算了。我们的师傅也帮我们交涉了半天，小哥们一口咬定这个就是去古格的门票售票点，票也是旅游局规定的，必须买，一个不能少，不然不让进去，刚才过去的人都买了。而且说你们现在不买，一会到了里面上不去，还得退回来买。我们讨论了下，第一不知道他正不正规，第二太黑了，我们师傅也很生气，第一次知道在离景点外还有5公里外路边售票的。扎达的旅游局管理太混乱了，连门票定价都没有，真不知道是真的还是假的。我们就说那我们不进去，先过去，算我们路过可以吧，过路不用钱吧。师傅也不管了，说先上去看看呗，就发动车子开过去了。那个小哥们在我们身后骂骂咧咧的，说什么你们小心点，你们一会别下来了......

不管那么多先上去再说，不让进我们再买门票就是了，一路开上去，时候师傅告诉我们这个地方之前没有这个检查口的，新修了路，他之前来的时候也不知道在这边还要买票的。旅游开发是一个好事，但是不正规这个事情让大家还是很无奈的。

到达古格遗址，果然他们在修缮遗址，有一个工地，红庙正在重修。门口有人查票放行，我们一开始在远处看着遗迹，拍了些照片，考虑着不行就不去看细节了，远看就行。师傅通过强力的交流沟通能力，和工地上的头聊起来。原来是这样的，当地的旅游局把修路和景点开发的项目包给了他们，但是没给他们足够的钱，反正就是要钱没有，不行呢这样，你们在这边把你们施工期间的门票管理交给你们，他们也不给他们钱，门票的收入（应该是分账的）就算工钱了。服了~~~这个算什么事情啊！！最后师傅和工头谈定，先就让我们进景区了，多少钱他帮我们谈，反正我们上来都上来了，折回去没准都没办法收到钱。师傅强劲啊，再一次赞下我们的师傅！！！

闲话不多说了，既然让我们进去，我们就好好看，不辜负师傅的一片苦心。

　　古格遗址--古格遗址全貌
　　
景点介绍：古格王朝的遗址。遗址从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。

古格王朝是一个迷，是一个消亡了350年的王国。经常把它和中美洲玛雅文明，意大利的庞贝古城相提并论，三者有一个惊人的相似之处：它们都是在文明鼎盛时期突然遭到灭顶之灾，正是因为突然的变故，一切都被保存下来了。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类的活动破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格，它们甚至保留着遭到毁灭的现场。如今的古格故地，有这样一个奇怪的现象：十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟，而这十多户人家并不是古格后裔。那么当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪了呢？这里发生了什么样的天灾或者瘟疫使得繁荣富强的文明突然间完全彻底消失？古格文明何以消逝得无影无踪？时至今日，我们对于古格王国还是知之甚少，少量的历史典刊，残缺并且相互矛盾的记载，不仅没能揭开古格王国神秘的面纱，反而更增加了它的神秘感。古老的古格，像是一座巨大的迷宫，将西藏西部众多的秘密深锁其中。

在海拔3700多米的地方，要爬一座300多米的“山”，对我们来说还是一个不小的挑战。不过神秘的王朝让我们对它想一窥究竟的冲动还是欲罢不能的。远观也就是一个城堡，走进了才发现整个规模不小于布达拉宫以外的任何宗堡建筑。最奇特的是底层大多数是窑洞。从住的地方就可以看出等级森严，底下的应该是民居，中间是僧人和高官居住的场所，最上面是皇宫。单间的大小也是由小到大的。部分洞穴（屋子已经被埋在土下一半了，还是能让人一睹当时的胜景）

古格遗址--重新修建的红庙，人们在进行踏土仪式。

小知识：阿嘎土铺平屋顶，阿嘎土石一种风化石，这种石头一夯就酥，加入水不断的夯就逐渐你水泥还要坚硬。姑娘和小伙子们站成几排，唱着夯歌，一边夯地一边前进，前进时候地面震荡，旋即夯平，反复进行。夯歌使大家动作协调，也减轻疲惫。依据劳动内容的变化，夯歌也不同。如果不知道在夯地，你肯定会以为那是一个集体的歌舞。阿嘎土地面，师傅介绍说这个是传统的地面和屋顶的处理工艺，混合阿嘎土和糯米以及松木等方式制成的地面，哲蚌寺和布达拉宫都是这种地面，非常的坚硬和平整。你要是游览这些地方一定不要忘记你的脚下，那就是一段历史，由于工序复杂现在很少用这样的方式了。只有在宗教场合还是会使用到。

一步一步的攀爬，古格的遗址不断给我们新的惊喜，到山顶的皇宫有一段是要穿越一个在土山中凿出的隧道，隧道非常的窄，也非常的矮，通过边上的通风口看，隧道边上土层外是悬崖峭壁。好事的我们纷纷猜测：1、古格人身高一定不高，不然怎么上上下下，成年男子要直着走不碰头必须170左右；2、古格的国王估计平时没事是不下来的，这个路必须自己走，抬着人是没法走的；3、古格王朝的国王要是个胖子估计也下不来，卡在中间了；4、也有可能老皇帝不小心从通风口失足掉下山崖，导致亡国。哈哈。

登上山顶的皇宫，豁然开朗。从上往下看，依稀可以看到当年的盛世，古堡建在一个独立的土山上，山后是土林的悬崖峭壁，敌人要是从山后攻上来几乎是不可能的，山前350多年前应该是一片河湾，那时一定是一个山美、水清、草肥的天堂，在这个都是黄土林的周围就是一个沙漠绿洲。古老的河道已经干涸，不过低洼的地势和弯曲生长的水草依旧可以让大家看到当年繁华景象。现在的象泉河决不是当年的象泉河，沙漠化程度十分严重，当年能养活10万之众的这块绿洲，今天已所剩无几了，只剩下了一点点土林和戈壁，这种地貌形态的变化，或许正是古格消失的真正原因。
　　
古格遗址--昔日的水道
　　
古格遗址--依稀可见当年的“黄金水道”

　　古格遗址--后山的绝壁
　　
山顶的皇宫面积很大，我们到处找传说中的东宫（一个夏天纳凉的暗宫），没有工作人员没有指示牌，找到了一个垂直的下口不过太危险，我们也没有带户外装备上来，最后放弃，一切都太神秘了。

花了近4个小时我们回到了入口，不过已经习惯了高原的我们没有任何不适应了，其他的队员们要去看那个著名的千尸洞，我对此不感兴趣，留下协助师傅交涉。我这边进展顺利，在师傅的帮助下，工头只要了我们400。说和下面的人已经通过话了，一会下去的时候会放行的。

据回来的同志们汇报：千尸洞在王朝的东偏北，那边有个3层的洞穴，洞中堆满了无头干尸，应该是战士或俘虏居多，衣服都已经风化，有一股怪味道。他们也就到了第二层，没有人，也挺阴森的，所以就回来了，哈哈。

　　扎达--途中的彩色地貌
　　
LV.14正在乘坐特自由游轮去往日本和韩国我也要乘坐正在豪赌欧洲杯我也去看看尼玛次仁(北京市)2012-02-1818:56:37回复引用第二部分行程篇

Day52011年9月24日晴

Day5扎达—古格—狮泉河

主要景点：古格遗址，狮泉河。

GPS信息：

经过昨天在医院的治疗和一夜的休息，我终于恢复了，感觉就像原地满血复活，一早起来所有高反消失的无影无踪。当然我还是不敢掉以轻心，所以早上没敢太早起来去拍土林日出，同行的昊哥去了，拍回来的照片那是相当的棒。

这一天的行程不是特别紧，主要就是去下古格王朝遗址，然后出发去狮泉河。所以9:00出发，稳稳的就可以了。

出了扎达县城，通过跨越象泉河的大桥，前行不多一会就可以到达古格王朝的遗址了。

小插曲：在岔路口遇到了一个拦路的绳子栅栏，边上有一个临时帐篷，看到我们来了就出来一个藏族小伙子，先把那个拦路的绳子放了下来，然后让我们买古格的门票200/人。我们当时就惊了，呵呵，好贵的门票！！让他把门票拿出来看看，哥们回身拿出了门票，是扎达旅游局什么文物展（居然还是2010年）的门票，我们觉得有问题：第一个哪有这么简陋的地方做售票处的，简直就是胡闹；第二给的票也是超级搞笑，是标准的门票也就算了。我们的师傅也帮我们交涉了半天，小哥们一口咬定这个就是去古格的门票售票点，票也是旅游局规定的，必须买，一个不能少，不然不让进去，刚才过去的人都买了。而且说你们现在不买，一会到了里面上不去，还得退回来买。我们讨论了下，第一不知道他正不正规，第二太黑了，我们师傅也很生气，第一次知道在离景点外还有5公里外路边售票的。扎达的旅游局管理太混乱了，连门票定价都没有，真不知道是真的还是假的。我们就说那我们不进去，先过去，算我们路过可以吧，过路不用钱吧。师傅也不管了，说先上去看看呗，就发动车子开过去了。那个小哥们在我们身后骂骂咧咧的，说什么你们小心点，你们一会别下来了......

不管那么多先上去再说，不让进我们再买门票就是了，一路开上去，时候师傅告诉我们这个地方之前没有这个检查口的，新修了路，他之前来的时候也不知道在这边还要买票的。旅游开发是一个好事，但是不正规这个事情让大家还是很无奈的。

到达古格遗址，果然他们在修缮遗址，有一个工地，红庙正在重修。门口有人查票放行，我们一开始在远处看着遗迹，拍了些照片，考虑着不行就不去看细节了，远看就行。师傅通过强力的交流沟通能力，和工地上的头聊起来。原来是这样的，当地的旅游局把修路和景点开发的项目包给了他们，但是没给他们足够的钱，反正就是要钱没有，不行呢这样，你们在这边把你们施工期间的门票管理交给你们，他们也不给他们钱，门票的收入（应该是分账的）就算工钱了。服了~~~这个算什么事情啊！！最后师傅和工头谈定，先就让我们进景区了，多少钱他帮我们谈，反正我们上来都上来了，折回去没准都没办法收到钱。师傅强劲啊，再一次赞下我们的师傅！！！

闲话不多说了，既然让我们进去，我们就好好看，不辜负师傅的一片苦心。

　　古格遗址--古格遗址全貌
　　
景点介绍：古格王朝的遗址。遗址从山麓到山顶高300多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窑，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼。整个遗址建在一小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。

古格王朝是一个迷，是一个消亡了350年的王国。经常把它和中美洲玛雅文明，意大利的庞贝古城相提并论，三者有一个惊人的相似之处：它们都是在文明鼎盛时期突然遭到灭顶之灾，正是因为突然的变故，一切都被保存下来了。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类的活动破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格，它们甚至保留着遭到毁灭的现场。如今的古格故地，有这样一个奇怪的现象：十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟，而这十多户人家并不是古格后裔。那么当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪了呢？这里发生了什么样的天灾或者瘟疫使得繁荣富强的文明突然间完全彻底消失？古格文明何以消逝得无影无踪？时至今日，我们对于古格王国还是知之甚少，少量的历史典刊，残缺并且相互矛盾的记载，不仅没能揭开古格王国神秘的面纱，反而更增加了它的神秘感。古老的古格，像是一座巨大的迷宫，将西藏西部众多的秘密深锁其中。

在海拔3700多米的地方，要爬一座300多米的“山”，对我们来说还是一个不小的挑战。不过神秘的王朝让我们对它想一窥究竟的冲动还是欲罢不能的。远观也就是一个城堡，走进了才发现整个规模不小于布达拉宫以外的任何宗堡建筑。最奇特的是底层大多数是窑洞。从住的地方就可以看出等级森严，底下的应该是民居，中间是僧人和高官居住的场所，最上面是皇宫。单间的大小也是由小到大的。部分洞穴（屋子已经被埋在土下一半了，还是能让人一睹当时的胜景）

古格遗址--重新修建的红庙，人们在进行踏土仪式。

小知识：阿嘎土铺平屋顶，阿嘎土石一种风化石，这种石头一夯就酥，加入水不断的夯就逐渐你水泥还要坚硬。姑娘和小伙子们站成几排，唱着夯歌，一边夯地一边前进，前进时候地面震荡，旋即夯平，反复进行。夯歌使大家动作协调，也减轻疲惫。依据劳动内容的变化，夯歌也不同。如果不知道在夯地，你肯定会以为那是一个集体的歌舞。阿嘎土地面，师傅介绍说这个是传统的地面和屋顶的处理工艺，混合阿嘎土和糯米以及松木等方式制成的地面，哲蚌寺和布达拉宫都是这种地面，非常的坚硬和平整。你要是游览这些地方一定不要忘记你的脚下，那就是一段历史，由于工序复杂现在很少用这样的方式了。只有在宗教场合还是会使用到。

一步一步的攀爬，古格的遗址不断给我们新的惊喜，到山顶的皇宫有一段是要穿越一个在土山中凿出的隧道，隧道非常的窄，也非常的矮，通过边上的通风口看，隧道边上土层外是悬崖峭壁。好事的我们纷纷猜测：1、古格人身高一定不高，不然怎么上上下下，成年男子要直着走不碰头必须170左右；2、古格的国王估计平时没事是不下来的，这个路必须自己走，抬着人是没法走的；3、古格王朝的国王要是个胖子估计也下不来，卡在中间了；4、也有可能老皇帝不小心从通风口失足掉下山崖，导致亡国。哈哈。

登上山顶的皇宫，豁然开朗。从上往下看，依稀可以看到当年的盛世，古堡建在一个独立的土山上，山后是土林的悬崖峭壁，敌人要是从山后攻上来几乎是不可能的，山前350多年前应该是一片河湾，那时一定是一个山美、水清、草肥的天堂，在这个都是黄土林的周围就是一个沙漠绿洲。古老的河道已经干涸，不过低洼的地势和弯曲生长的水草依旧可以让大家看到当年繁华景象。现在的象泉河决不是当年的象泉河，沙漠化程度十分严重，当年能养活10万之众的这块绿洲，今天已所剩无几了，只剩下了一点点土林和戈壁，这种地貌形态的变化，或许正是古格消失的真正原因。

　　古格遗址--昔日的水道
　　
古格遗址--依稀可见当年的“黄金水道”

古格遗址--后山的绝壁

山顶的皇宫面积很大，我们到处找传说中的东宫（一个夏天纳凉的暗宫），没有工作人员没有指示牌，找到了一个垂直的下口不过太危险，我们也没有带户外装备上来，最后放弃，一切都太神秘了。

花了近4个小时我们回到了入口，不过已经习惯了高原的我们没有任何不适应了，其他的队员们要去看那个著名的千尸洞，我对此不感兴趣，留下协助师傅交涉。我这边进展顺利，在师傅的帮助下，工头只要了我们400。说和下面的人已经通过话了，一会下去的时候会放行的。

据回来的同志们汇报：千尸洞在王朝的东偏北，那边有个3层的洞穴，洞中堆满了无头干尸，应该是战士或俘虏居多，衣服都已经风化，有一股怪味道。他们也就到了第二层，没有人，也挺阴森的，所以就回来了，哈哈。

扎达--途中的彩色地貌

原路返回，果然没有被拦。离开象泉河一路向狮泉河出发，到了狮泉河我们要好好的休整补给下。狮泉河是阿里的首府，相当于省会，已经成为一个建设的很好的城市了，是去新疆的必经之路，去年开始通飞机了。

摄影贴士：光线好的没话说，怎么拍都好看，注意别过曝就行。古格遗址还是值得一爬的，能了解当时人们的生活。山顶也是风景独好的。

海拔：扎达3700左右，去狮泉河的路上是一路爬升，过两个5000多米的山口，就到了，狮泉河海拔4300多米，到这里像这样的海拔你都应该已经适应了，小菜一碟。

路况：全程G219国道，古格遗址的路也刚修好，全程柏油路，非常平稳。全天10小时45分钟，路上时间7小时16分钟，包括了在古格爬山的3个半小时。全程298.6KM。

　　花费：
　　
住宿：狮泉河160/标间环境：良热水，电视，独立卫生间，有网络

景点：古格遗址400

餐饮：午餐车上随便解决晚餐蹄花火锅160

医疗：100补给了葡萄糖注射液10/盒5支便携式氧气罐20/个
（本文转自马蜂窝）