阿里旅游重点景区（点）介绍

阿里奇特的地貌、多样的高原生态及神秘的人文景观，构成了一系列高品位、独一无二的旅游资源，有许多是世界罕有的奇观。

　　（一）神山圣湖旅游区

　　1、神山（冈仁波钦）

　　国家级风景区。位于西藏自治区普兰县东北部的巴嘎乡。距离普兰县城100公里，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇240公里，距离西藏自治区首府拉萨1260公里。属高山宗教朝圣风景区。1983年经国家外交部同意，向印度、尼泊尔等宗教国家开放。

　　神山之王--冈仁波钦。须弥山，佛教中称为世界中心，据说是佛祖释迦牟尼的道场，在印度教中它又是湿婆大神的殿堂，人们多以为它只不过是一处虚幻的所在，一座概念的山，殊不知，它竟是一座现实的山。《大藏经.俱舍论》记载：从印度往北走过九座山，有"大雪山"，这座大雪山，便是延绵千里的冈底斯山脉的主峰冈仁波钦，藏语意为"宝贝雪山"或"雪圣"，印度称它为"凯拉斯"。西藏的许多山峰都被神化，冠以神山之称，而冈仁波钦则被四大教共同奉为"神山之王"。冈仁波钦，海拔6656米。它"山形如同橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花环绕，山身如水晶砌成，真是个玉镶冰雕"。在西藏许多信教者的佛龛上，大都将冈仁波钦的照片与佛像供奉在一起。冈仁波钦不仅作为一种自然美的象征，而且成为一种信仰的象征。相传，佛祖释迦牟尼尚在人间时，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗和天界乐师等，都云集在神山周围，时值马年，因此，马年就成为冈仁波钦的本位年。苯波教、印度教、耆那教都也各有自己马年的传说。公元11世纪，印度高僧阿底峡与随从步行朝拜神山到此，碧蓝如洗的天空突然出现五彩流云拥向山峰，云间不时显露佛之真身。藏传佛教大师米拉日巴也曾在此修炼、传教和斗法，给神山又增添了许多神奇色彩。

　　每年藏历四月藏语称为"萨嘎达瓦"。萨嘎达瓦节将持续整个藏历四月，其中四月十五日，一般在公历五月份前后，是西藏佛教史上最神圣的一天（释迦牟尼出生、涅磐、圆寂日）。这一天，人们将要在神山脚下竖立起经幡，祈求神灵的祝福。场面极其宏大，人流浩浩荡荡，充满了神圣的宗教节日气氛。世界上最艰难的道路也就是世界上最神圣的道路，这就是普兰县境内环绕着神山的转经之路。据说，朝拜冈仁波钦，围绕神山转一圈，可洗净一生罪孽；转十圈，可在五百轮回中免下地狱之苦；转百圈，可在今生成佛升天；而在马年转一圈，则可抵常年转十三圈。于是在通往冈仁布钦的条条道路上，朝拜者络绎不绝，成为一大人文景观。

　　2、圣湖（玛旁雍措）

　　国家级著名湿地。位于西藏自治区普兰县东北部的霍尔乡,在神山东南面约30公里处。距离普兰县城40公里，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇280公里，距离西藏自治区首府拉萨1220公里。是内陆淡水湖，属湖泊宗教朝圣风景区。1983年经国家外交部同意，向印度、尼泊尔等宗教国家开放。

　　世界江河之母--玛旁雍措。佛教经典中曾经将一处湖泊称为"世界江河的母亲"，其所指就是与神山冈仁波钦齐名的圣湖玛旁雍措。玛旁雍措，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达81.8米，总蓄水量约200亿立方米。这是一处蓝宝石似的圣湖，湖水在太阳的光辉下闪烁着迷人的色彩。每年的雨季还有成群的天鹅结队迁徙，飞往圣湖栖息，用它们优美的身影，使圣湖的景色变得更加生动。玛旁雍措的湖水是由冈底斯山的冰雪融化而来，湖水极为清澈，可看到十米以下的鱼群。

　　圣湖之"圣"，也是由于许多宗教典籍中记载过它，或是因为宗教传说中描述过它。印度的传说称，这里是湿婆大神和他的妻子喜马拉雅山的女儿乌玛女神沐浴的地方；西藏的古代传说则说这里是广财龙王居住的地方；玛旁雍措又写作玛法水措，藏语意思是"永恒不败碧玉湖"，据说这是为纪念11世纪时佛教战胜当地苯教所取的名字；《大唐西域记》中也写到玛旁雍措，称其为"西天瑶池"，可见他也把这里视为仙境了。圣湖周围有八座寺庙，其中吉乌、楚古两寺最为有名；楚古寺周围被尊为最圣洁的浴场。圣湖四周还有四大浴门；东为莲花浴门，南为香甜浴门，西为去污浴门，北为信仰浴门。信徒们认为，这里的圣水能洗掉人们心灵上的"五毒"（贪、嗔、痴、怠、嫉），清除人肌肤上的污秽。所以，来到圣湖，还可以取湖中圣水作为馈赠亲友的礼品。圣湖四面还有四水之源；东面的马泉河，北面的狮泉河，西面的象泉河，南面的孔雀河。以天国之中的马、狮、象、孔雀四种神物命名的这四条河，分别为南亚著名的恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头。所谓世界江河之母的美誉大概就是因此而来。在印度的神话中，玛旁雍措是Brahma用意念形成的，因为他的儿子在神山苦行后需要一个地方洗澡。因此印度教徒通常都会在转湖途中到湖中洗浴。据当地居民介绍圣湖还有一种神秘的现象,就是藏历每年十一月三十日晚上湖面整体结冰，藏历四月十五日,湖面整体融化。圣湖中养育的生物种群及对高原气候、生态环境的特殊作用，被列入中国湿地名录，同时圣湖里养育了大批珍奇鱼类。

　　在神山圣湖景区内还有那木纳尼、拉昂措等著名景点。

　　（二）札达土林旅游区国家级地质公园

　　位于西藏自治区札达县县城周围。距离阿里地区行署所在地狮泉河镇220公里，距离西藏自治区首府拉萨1500公里。札达土林是世界仅见的处于发育和成长期的大型土林，其数千平方公里的规模也属世界罕有。

　　我国广袤的国土上分布着石林、土林、冰塔林等各种特殊的自然景观之"林"，但以景色壮观、气势庞大而论，没有一处能超过札达土林。札达土林从北西到南东，海拔大体在4500米上下，绵延175公里，宽达45公里，是一片貌似北方的黄土高原。在245-600万年前，喜马拉雅山和冈底斯山海拔还相对低矮，在这两大山系之间，是一个面积广达70000平方公里的外流淡水湖盆，来自两大山区的河流，携带了大量砾卵石、细粉沙和粘土堆积于湖中。随着高原不断上升，湖盆相对下陷，在数百万年间，湖盆中积累了厚达1900米的堆积物，主要是夹有砾卵石层的棕黄、褐色或灰黄色的半胶结细粉沙层，不仅外貌酷似黄土，而且由于有钙质胶结，具有类似黄土的直立不倒与大孔隙等性质，为以后风雨和流水雕琢成各种地貌造型提供了最基本的物质基础。札达湖盆在数百万年间经历了沧桑巨变，早期是亚热带森林草原气候，在海拔大约2500米的海滨，驰骋着以三趾马和小古长颈鹿为主的动物群，湖中生长着似天鹅绒鹦鹉螺和介形虫等淡水生物，后期气候逐渐转凉，过渡到温带森林到草原气候。从200多万年前起，高原整体作大幅度隆升，在湖盆与其下游的印度河平原之间形成巨大落差，古札达湖盆的湖水经由古朗钦藏布急速外泄而最终被疏干，暴露出来的湖底在干旱、寒冷的气候环境中，地表植被稀疏，受到河流和季节性水流的冲蚀，形成纵横交错的千沟万壑，原本平坦的高原湖盆面被深深刻切。在沟谷之间的悬崖上，雨水和细流沿垂直的裂隙或软弱带向下冲刷，较为完整和坚硬的部分保留下来，形成板状或柱状土体，突出在崖头或崖壁上，犹如残墙断垣，远远望去，整个土体就像是一座森严壁垒的古堡，因此又称古堡式残丘。有些板状或柱状土体被剥离开崖壁而成孤立的土柱、土塔，如此柱、塔丛生，便成为著名的土林。

　　札达土林中有一些形态怪异的土体造型坐落在崖壁和土林上，拟人拟物或拟兽，任凭人们去发挥自己的想象力。中国各类土林分布甚广，而札达的土林高大挺拔，在高原的雪山和蓝天衬托下别具特色。昔日沉积在湖底的岩层，以不同的色调、层理结构和物质组成，以及包容在岩层内部的古动植物化石，为人们解读高原古地理、古环境的变迁提供直接或间接的证据，这里是科学家们研究高原隆起的大自然实验室。札达土林已经具备了申报世界自然遗产的条件。

　　札达土林景区内还分布着皮央东嘎遗址壁画、穹窿银城、托林寺等重要景点。

（三）古格王国遗址旅游区国家级重点文物保护单位。

　　位于西藏自治区札达县境内，古格遗址距札达县城约18公里，是历史文化遗产。

　　在高耸而苍凉的土林环绕之中，有一座残缺的城堡遗址，它标志着一个的鼎盛王朝的逝去。公元10世纪至16世纪，这里曾经是吐蕃王国后裔所建西藏地方割据政权--古格王朝的中心。到公元17世纪中叶，被外来的拉达克入侵者毁坏。

　　公元9世纪，阿里处在诸侯割据时代，这时高原东部吐蕃王室的后裔贝科赞之子吉德尼玛衮在吐蕃王朝瓦解后的动乱纷争之中被迫逃往阿里，受到了布让土王扎西赞的礼待并将其女卓萨廓琼嫁给他，推举他为王。他生有三子，晚年将他们分封三处，其中象雄一支即古格王国。公元1042年印度佛学大师阿底峡来阿里传教布道，并于公元1076年由古格王国在阿里举行丙辰法会，通过一系列弘扬佛法的举措，使古格成为藏传佛教"后宏期"复兴运动的中心，影响到西藏各地。古格末期，由于王室与寺院僧侣集团的矛盾日益加剧，相邻的拉达克王又因婚姻等问题与古格王之间产生矛盾。公元1630年，在古格王病重之际，喇嘛和暴动的百姓乘机包围王宫，拉达克王抓住机会出兵古格，围困王宫达数月之久，最终吞灭古格，宣告了古格王国历史的终结，并由拉达克王之子率军统治古格。现在的古格王朝遗址仍然是极有气派的。整个城堡自地面至山顶依山势而建，1985年经过考察，揭开了古格王国神秘的面纱。现存王国遗址在阿里扎达县象泉河畔一座土山上，由300余座房屋、300余孔洞窟和3座10余米高的佛塔、4座寺庙、2间殿堂及地下通道2条组成。整个遗址占地18万平方米，相对高差175米。其中尤以红庙、白庙、轮回庙、王宫殿、护法神殿最为壮观。使古格王朝身价倍增的是至今仍存留于庙堂之中的风格迥异的壁画、雕塑和石刻。这些精湛绝伦的作品，以其特异的风格，或者表现出深刻的宗教精神，或者纪录了生动的历史文化，具有积极高的艺术价值。距离古代王宫约20公里处的以托林寺为主的几座寺庙遗址、40公里处的多香城堡遗址、1公里处的堆放着30多具残缺不全的尸体的洞穴及军事防御设施，也都属于古格王朝的范围。古格王国遗址是一座规模庞大，气势恢弘的高原古城，它不仅为研究西藏历史，而且为研究藏族古代建筑提供了重要的实物资料。古格王朝遗址，在荒僻的原野，默默地诉说着历史，闪耀着艺术之光，给人以悲怆的美感。以古格王宫为中心，其周围近万平方公里的范围内还有多香、芒囊、卡尔普、麦龙沟、皮央、东嘎、香孜、羌当等近10处古遗址。古格王国遗址单从它的历史性和艺术性方面讲，已经具备了申报世界历史文化遗产的条件。

　　（四）班公湖旅游区国家级著名湿地

　　位于西藏自治区日土县西北部,海拔4300米。距离日土县城15公里，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇135公里，距西藏自治区首府拉萨1635公里，距新疆叶城940公里。属自然湖泊生态风光旅游景区。

　　班公湖作为鸟类重要的繁衍基地，其鸟类分布密度在中国湿地中名列前茅。班公湖是阿里西部著名的国际湖泊，全湖水面面积为604平方公里，其中我国境内有413平方公里，境外191平方公里。它的东西狭长约为150公里，100公里在我国境内,50公里在境外。南北平均宽度仅为4公里，是一条典型的河道型湖泊。班公湖狭长的湖体造就了独特的景观效果。汇入班公湖的两条最大支流麻嘎藏布和多玛曲都位于湖体的东段，淡水来源充分，补给量大于蒸发量，湖水的含盐量维持在0．75克/升以内，使湖体东段为淡水湖；而中段和西段淡水补给量锐减，加以中段湖体最窄处只有100-150米宽，湖水在东西方向上的交替不畅，东部淡水很难持续向西补充，使西部湖水蒸发量大于补给量，湖水的含盐量从中部向西部增加至近20克/升，变成咸水湖。因此，在东段淡水区，水草丰茂，湖水中盛产高原裂腹鱼，暖季后期是鱼类繁殖期，大量鱼群涌向河口，然后溯流而上，到河流浅水区产卵，鱼群争先恐后、拍浪奋进的景观蔚为壮观。丰美的水生生物引来了数以万计的水鸟，最主要的有棕头鸥、斑头雁和赤麻鸭。湖里岛屿诸多，有老鼠岛、月亮岛、天鹅岛、草岛、鸟岛等，其中以鸟岛最为著名，每年5月至8月之间，有成千上万只各种鸟类在岛上繁衍后代，景色极为壮观。岛上主要有棕头翁、水鸡、斑头雁、黄鸭、白鸭等，鸟岛上数量最多的鸟类是棕头翁，数量有数万只。暖季是水鸟繁殖季节，鸟岛不断被铺天盖地而来的水禽占据，在这里产卵孵化，破壳而出的小鸟蹒跚学步，水禽、禽蛋和幼鸟布满了岛上的每一寸土地，密度大得使人难以插足，形成名副其实的"鸟岛"，也是班公湖的主要景点之一。班公湖在藏北内陆湖群中，它是海拔最低的一个。班公湖岸边人迹罕至的山沟中，还保存着珍贵的原始植物--班公柳。由于它耐干旱、贫瘠和低温，已被当地人引种栽培，成为适应阿里地区气候条件的绿化和防护林树种。在北部多玛曲的中游，有保存完好的红柳灌木林，这一树种曾在阿里地区稍低海拔地区广泛分布，后因无节制大量砍伐而濒临灭绝。在多玛曲流域，红柳灌丛不仅保持了水土，涵养了水源，在盛花期，枝条上挂满成串柳絮，红遍大地。

　　20世纪初，瑞典地理学家斯文赫定曾两度考察班公湖，认为班公湖历史上是藏北西部外流水系的巨大通道，后因气候变干，藏北湖泊水位下降而各自封闭成内陆湖。至今湖边遗存的古湖岸线和湖阶地有九级之多，最高一级高于湖面约80米。

　　在班公湖旅游区内还有日土宗山遗址、伦珠曲登寺、日土岩画等重要景点。

　　（五）野生动物观光旅游区羌塘自然保护区

　　始建于1993年，当时为自治区级自然保护区，2000年4月5日正式晋升为国家级自然保护区。羌塘国家级自然保护区位于西藏自治区西北部，昆仑山、可可西里山以南，冈底斯山和念青唐古拉山以北，面积约29.8万平方公里，是青藏高原的主体部分，保护区行政范围隶属于阿里、那曲2个地区。羌塘自然保护区是世界第二大自然保护区，保护区内包括了高寒草原、高原冻原、高原湿地、高山荒漠等多种生态类型，养育了大量的珍稀野生动物和高原环境独有的生物种群，是典型的生物多样性区域和著名的基因宝库。保护区由世界上著名的两大高寒草原构成，即那曲草原和阿里草原。

　　羌塘自然保护区阿里境内的阿里草原包括：措勤、改则、革吉、噶尔及日土部分区域在内的广大地区。这里有一望无际的草原，成群结队的牛羊；有阳光下远处闪着银光的雪山，随风飘来的牧女歌声。根据初步调查，这里有哺乳类动物30余种，鸟类90余种及高原特有的鱼类数种，它们分布于广阔的阿里草原，以改则县玛依地区最为集中，使该地区成为羌塘自然保护区中著名的玛依核心野生动物保护区。作为世界最大陆生野生动物类型保护区--羌塘国家级自然保护区的重要组成部分的玛依核心野生动物保护区（改则县），有许多濒临灭绝的和西藏独有的野生哺乳动物和野生鸟类品种，其种群数量和总量，尤其是种属的稀有性在我国自然保护区中居领先地位。作为羌塘自然保护区一部分的阿里草原是世界海拔最高的两大草原之一。

　　自然保护区内大部分地区在海拔5000米以上，保护区内草场资源比较丰富，主要有：针茅藜、苔草、垫状驼绒藜、沙生针茅、青藏苔草等植物。保护区内野生动物资源也非常丰富，是天然的野生动物园，现约有100余种野生动物，被列入国家一、二级保护动物的有40余种，其中藏羚羊、野牦牛、藏野驴、黑颈鹤、藏原羚、藏雪鸡等为羌塘自然保护区特有的物种。

　　国家一级保护动物：野牦牛、金丝野牦牛、藏羚羊、藏野驴、雪豹、北山羊等。

　　国家二级保护动物：藏原羚、岩羊、盘羊、猞猁、水獭、兔狲、棕熊、荒漠猫、藏狐等。

　　国家三级保护动物及自治区保护动物：豹猫等赤狐、狼、狗獾、喜马拉雅旱獭等。

　　国家一级保护鸟类：黑颈鹤、白尾海雕、玉带海雕、胡兀鹫、金雕、黑角雏等。国家二级保护鸟类：猎隼、秃鹫、藏雪鸡、红隼、高山兀鹫、草原雕、鹫、鸢、白尾鹞、草原鹞等。

　　国家三级保护及自治区级保护鸟类：赤麻鸭、棕头鸥、鱼鸥、斑头雁、绿头鸭、针尾鸭、红头潜鸭、白眼潜鸭、白头鹞、高原山鹑、石鸡、红脚鹬、黑水鸡、白腰草鹬、海鸥、西藏毛腿沙鸡等。

　　珍奇鱼类：西藏高原鳅、刺突高原鳅、小眼高原鳅、斯氏高原鳅、阿里高原鳅、窄尾高原鳅、锥吻叶须鱼等。

　　在野生动物观光旅游区内还分布着扎日南木措、先遣连遗址等主要景点。　