怎样到西藏旅游—

怎样到西藏旅游？选择去西藏旅游一定要做好相应的计划，从线路上、预算上、以及住宿和饮食方面都要做好安排……

    怎样到西藏旅游？选择去西藏旅游一定要做好相应的计划，从线路上、预算上、以及住宿和饮食方面都要做好安排，更要了解西藏有哪些景点，自己侧重观赏的是哪几个地区？出门在外做好安排才能够更好的旅游，观光。

    西藏是高原地区，不适应高原地区的人初到高原都会出现一些高原反应。由此，前往西藏的时候一定要知道如何预防高原反应，以及相应的高原旅游知识的了解。在这里小编为您简要的介绍一下到西藏旅游的相关了解知识。

西藏的景点有哪些？

1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；

2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；

3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等

4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等

5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等

6、那曲：纳木措等

7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等

如何制定西藏旅游线路？

    前往西藏旅游一定要制定要自己的旅游线路，这样才能够更好的沿着自己的计划游览。简单的制定自己的游览线路，线路有一个侧重点，自己在西藏游览的重点观光地点。在这里小编为您简要的制定一个旅游线路！

成都乘坐飞机前往拉萨

拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街

拉萨—羊八井--纳木措－拉萨

拉萨－曲水—羊湖－浪卡子—卡诺拉冰川—江孜—远观宗山古堡—拉萨

拉萨—扎什伦布寺—尼木县—桃花村—曲水—拉萨

拉萨—松赞干布出生地—中流砥柱—卡定沟—拉萨

拉萨—比日神山—拉萨

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西藏旅游的费用预算

　　你的旅行费用大约就分为了参团费用（组合线路）、住宿费用、加上你个人的旅行购物，美食开销。当地旅行社提供的线路往往是侧重某个地区的经典线路，住宿旅行社是否包办还是要根据你参团的实际情况而定的。在当地住宿三星宾馆标准间价格多在110-300元。当然你可以根据你的需要选择住宿四星、五星的宾馆。星级越高的宾馆住宿费用也就越高。

如何应对高原反应？

    拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

（1）刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

（2）要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

（3）初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。

温馨提示：

1、做好思想准备，心理稳定坚强。
2、必备氧气，虽然不一定用上。
3、稳定心态，少活动，禁喧哗，同事间不宜用暗示性语言，例如：你还能坚持住吗？感觉缺氧吗？头疼不疼？
4、少吃晚饭，最好是吃半饱多一点，以免睡觉憋气。
5、走路喘不动气时，不要着急，静心蹲下来，等喘气平静了再前行。