冬游西藏 • 拉萨+巴松措+雅鲁藏布江峡谷+泽当+羊湖8日游

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

交通：自行选择交通方式抵达拉萨，抵达拉萨后，自由抵达我社精心准备的4星酒店。因本日客人抵达拉萨时间不同，我社会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔3650米）。

【餐饮】早餐：旅途自理  午餐：旅途自理   晚餐：旅途自理 

【住宿】拉萨四星级轻奢酒店

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

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用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”

它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。

下午——大昭寺朝圣者的终极目的地！

拉萨最古老的寺庙 ！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。

在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

【餐饮】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐  晚餐：方便游玩，AA自理  

【住宿】拉萨四星级轻奢酒店

用餐：早、中、晚自理

住宿：

早上从拉萨出发前往扎基寺，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。

之后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行，下午抵达巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。游览完巴松措后前往林芝八一镇。

【餐饮】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐  晚餐：方便游玩，AA自理  

【住宿】林芝四星级轻奢酒店

用餐：早、中、晚自理

住宿：

早晨出发游览在藏人心中地位非凡的——雅鲁藏布大峡谷。大峡谷位于素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。

今晚住宿的地点是索松村，派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

晚间，趁微风不燥，趁月朗星稀，友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火，喝上一碗青稞酒，跳上一段正宗锅庄，诗酒趁年华！

特别说明，如当天因政府管控或天气等不可抗力因素，雅鲁藏布大峡谷替代为南伊沟。

早上我们出发然后来到南伊沟内的珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始大片树木、甘露洞，地址位于喜马拉雅多山地区东段的南伊沟，是神州人口最少的少量人的共同体西藏少数民族珞巴族的最大聚居地。因神州境内的西藏少数民族珞巴族到现在为止总人口不充足3000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解施放前，西藏少数民族珞巴族还过着刀耕火耨、结绳记事的原始部出生活；加之这搭景致、习俗独有特别，因为这个，南伊沟被人誉为高深莫测的的“世外桃源”。

如果因为行程的变更，我们就入住林芝八一镇。

【餐饮】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐  晚餐：包含藏家晚餐及篝火  

​【住宿】索松村藏家客栈或林轻奢酒店

用餐：早、中、晚自理

住宿：

今天注定不是一个睡懒觉的日子，烟雾缭绕的南迦巴瓦峰和“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。

随后迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

【餐饮】​早餐：酒店包含 午餐：包含中餐  晚餐：方便游玩，AA自理  

【住宿】拉萨四星级轻奢酒店

用餐：早、中、晚自理

住宿：

早餐后，大家集合开始今天的行程，驱车沿着雅鲁藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇40公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。

随后将前往青朴修行地，自有到桑耶寺必到青朴的说话；青朴修行地，位于西藏山南桑耶寺东北15里的纳瑞山腰，平均海拔4300米。青朴之所以能成为一个人丁兴旺的修行圣地，和这里的小气候，小环境分不开。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，唯有在这个山沟里，树木葱绿，野花遍开，溪水潺潺，鸟类群居，一派绿水青山、鸟语花香的景象。

【餐饮】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐   晚餐：方便游玩，AA自理   

【住宿】山南四星级轻奢酒店

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这是一段朝圣之路，身体和意志必将经受考验，在海拔4000米的地方，爬山500米，当你完成，你会为自己感到骄傲的。遇到身边的藏族老人和孩子，微笑的跟他们说：扎西德勒吧

用餐：早、中、晚自理

住宿：

清晨开启了我们新的旅程——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。

之后继续前往被遗忘的“宇宙中心”——普姆雍错。在藏語中的意思是“飞翔的蓝宝石”。传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。站在海拔5338米的蒙达拉山口上，普莫雍错只是身后的影子。西藏四大神山之一的库拉岗日在一片云海之中若隐若现。传说，山上有座用宝石和水晶砌成的宫殿，藏族英雄人物格萨尔王就居住在里面。

【餐饮】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐  晚餐：尼泊尔风味晚餐  

【住宿】​拉萨四星级轻奢酒店

用餐：早、中、晚自理

住宿：

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了，伙伴们

愿你我有梦为马 

随处可栖

【餐饮】早餐：包含早餐

用餐：早、中、晚自理

住宿：