短到没法再短的毕业旅行，拉萨

满怀着对青藏高原的憧憬，在毕设中期检查之后挤出了可怜的一个礼拜，我终于奔上了去拉萨的火车，然后踏上了这片脑中印象是传说级别的土地。

    满怀着对青藏高原的憧憬，在毕设中期检查之后挤出了可怜的一个礼拜，我终于奔上了去拉萨的火车，然后踏上了这片脑中印象是传说级别的土地。虽然只在拉萨住了短短四个晚上，但我也算是背包到过拉萨，游过西藏，体验过高反，看过雪山和布宫，喝过青稞酒酥油茶，见过牦牛吃过牦牛肉的人了！

    如果把快乐分享给别人就能获得更多的快乐。为了给将来打算去西藏的兄弟姐妹提供一点帮助，尽管自知绝无法跟网上大牛们写的攻略相比，我脚的还是得把自己的一些经验写下来供大家看看参考参考。

    呃，关于风景多么漂亮和人文底蕴多么强大之类的我就尽量不写了，因为我强烈地认为这些写是写不出来的，也不是照片就能够展现出来的，还是大家自己去看自己去体会吧，相信我，绝对不会后悔的，我就很期待下次再进西藏去走走更多的地方！

    进入正题前，容我表达一下我的感谢之情：首先要感谢小武和小夏的850RMB公款，不然我肯定得跟家里软磨硬泡才能去成；然后是琛哥的相机，让我拍了很多照片，还有三分之一袋葡萄糖（凄凉啊！除了我的本体之外，重要的东西都是从624征用过来的T.T就当这次也旅行也承载了哥几个的灵魂了哈哈）；再然后是童敏和六子的建议，让我不至于毫无准备地就去白白送死。。。啊对！还必须感谢青姐准了我的假！最后感谢包子和小超，在我回到西安那晚收留了我，还有善解人意的楼管阿姨能够放我进去~

正题正题！（终于我也要写攻略了！这辈子第一次，激动啊激动啊……）

先把前期准备说一下。

    西藏昼夜温差大，最热在下午两点左右，最冷是在清晨，温差能达到15度；而且不同地方温度也不一样。所以出发前上中国天气网关注下那边的天气和气温，准备好相应的衣物；如果带少了，那就只好在拉萨买了，街上户外用品店还是相当多的。内衣裤要带够，因为刚到的时候不能洗澡，一是怕感冒，二是热水澡容易加重高反。

    还有要带的就是药。缓解高反的药有红景天和高原安，但是这些药一般药店里都没卖的，我去老校区一家药店，那里店员直接没听说过这些药（?了），所以还是去大药店买吧。有说红景天的话要提前好多天就开始吃，但是我在西宁买的雪域红景天，提前一个钟头服用就可以。所以最好买的时候询问一下。除了抗高反的，抗感冒的也要备，因为高原上感冒了就容易引发肺水肿，会死的（据说死的都是年轻人）。板蓝根就可以，提前开始泡着当茶喝，提高抵抗力，还不贵。葡萄糖也可以带，既然病了挂针挂的是葡萄糖，那还不如病之前就喝，省得去医院麻烦还费钱。

至于钱么，我都是现金~拉萨的银行还是不少的，比较常用的都能找到，取现也不麻烦，不在乎那点手续费的可以少带点现金。

身份证一定要带！车上要登记身份证，进出车站还要查，住宿要登记。学生证没啥用，带不带无所谓。

再说进藏的交通和路线。

    我是火车去的拉萨。由于从西安到拉萨都是过路的车（始发为北京、上海、广州、重庆）所以直达拉萨的票很难买，我在铁路客服网上盯了几天都没有，所以选择中途在西宁转车。西宁始发到拉萨的那趟车票相当宽松，不用提前太久就能买到，而且车上人不多，尤其是过了格尔木之后。这个安排有一个好处是，在西宁停留的这段时间（我早上九点多到西宁，下午三点的车去拉萨），足够可以去西宁市区逛几圈，或者直接打车去塔尔寺看看。打的去塔尔寺来回160，几个人一起去的话就能分摊一下，不贵（我因为一个人所以只在市里逛了逛，可惜了）。

从西宁西站出发后要二十多个钟头才到拉萨，但是一路风景都相当漂亮，而且碰巧旁边坐个聊得来的人，那这段路程基本不会觉得累。当然，如果资金充裕而且运气好的话还是买卧铺吧，半夜能好好睡会儿还是最好的，毕竟连续两个晚上在火车上过很累人，而且高反可能会重。

飞机呃...机票买不起……而且我相信坐飞机看不到美景！

    我不知道火车比起飞机来是不是真有慢慢适应高反的好处，反正车上我啥感觉没有，但是有个女孩子第二天受不了了躺在座位上吸氧（?）。我原来一直以为车厢里面是直接供氧的，但是后来发现好像只是在高反严重的时候列车员给你一根管子然后从车座位下面的口里吸氧，我也搞不清了，求真相……

    拉萨火车站那是相当的漂亮的，我从来没见过这么“高档”的候车厅，感觉就像在大酒店一样~但是想拍照的话，不管是里面还是外面，征求工作人员或者执勤的战士先~
然后是住。

    北京东路上的八朗学、亚宾馆、东措和平措国际青年旅舍还有吉日宾馆都是在背包客中口碑很好的旅店，条件不错价格不高，很多攻略上都推荐这几家。

    下了火车出站后到旁边公交车站坐13、14路可以直接到布达拉宫旁边不远处，然后穿过布达拉宫广场继续向前（东）走就是北京东路，两边是很多商店、饭馆和旅店等等。第一次走会觉得很长，我当时都以为路牌标错了，怎么一直没找到那几家旅馆。幸好我坚持不懈，在走了近半个钟头，终于找到了八朗学。其实本来想住吉日的，因为据说里面有自助的餐吧和一个小网吧，但是居然在装修所以吉日没营业，就去了不远的八朗学。

    淡季人不多，所以没有多人间床位这个住法。单人间价格给忘了；二人间一天是80，房间不大，有独立卫生间，提供免费热水。可以自由拼住，因为单人间没了，所以果断和刚到的一个从北京来的娃拼住了一个藏式二人间（我的相册有房间照片；这娃即将成年，这会儿应该刚开始他的为期一个月的徒步去双湖的旅行……让我这大叔情何以堪！）。押金100，然后只能每天续房，不能一次就订好几天的。其它的旅店是什么情况就不清楚了，但应该差不太多。旺季价格都会涨。酒店宾馆也有不少的，但肯定贵~

    这些旅店彼此相距都不远，而且离布达拉宫也近，步行二十分钟能到。北京东路应该是拉萨最热闹的了，八廓街和布达拉宫都在旁边，人很多店也很多，玩和买东西都方便。

    后来去纳木错的时候团友说东措的房间里有老鼠，虽然我没亲眼见，但是大家还是注意下吧；仙足岛也有很多小旅馆，便宜，但是比较偏，我个人不推荐~

    吃和住联系得还是相当紧密的。千万不要以为拉萨是个消费不高的地方，不然你会和我一样被吓到的：我每天吃饭就花去至少80！比住花的钱还多！

拉萨没有肯德基没有麦当劳，但是有多到让人眼睛烦的德克士……

    在北京东路上，除了很多旅店外还有很多餐馆和酒吧，路两边巷子里面也有很多，尤其是南侧到大昭寺那块。比较特色的有名的有玛吉阿米，驴窝，矮房子酒吧等等，这些消费都很贵的；其它还有很多川菜馆、陕西小吃和一些杭州小笼包为代表的浙江馆子。在去西藏博物馆的路上还有一家叫“绍兴人家”的馆子，把公交车上的我惊讶得不行，逛完博物馆就去那儿找老板聊天了。

    玛吉阿米：在大昭寺的旁边，黄色三层楼，装修相当有特色，据说仓央嘉措曾经在这里住过。现在分店都开到北京和昆明了。人很多，很多时候得和别人拼桌子不然没地方，不过基本都是游客来这里吃，不少都是背包来的，很容易就聊到一块儿~在拉萨的第一餐就是和室友在玛吉阿米吃的，要了一壶酥油茶，一人一碗蜂蜜酸奶，烤牦牛肉，炸鸡翅（相册里有照片），总共130.酥油茶是微甜的，和其它地方喝到的不一样，但是感觉比微咸的更好喝。蜂蜜酸奶相当好喝！菜就一般了，米饭很难吃，所有到过的餐馆米饭都不咋的。最后一天来吃了藏式炒面和青稞酒，很不错。

    驴窝：在驴窝吃得次数最多。这是家广东人开的餐馆，有广东菜、藏餐和西餐，还有纪念品卖。墙上全是客人的留言和涂鸦，桌上还有很多留言本供客人留言，边吃边看，相当有意思。东西都很好吃，比玛吉阿米便宜那么一点点。驴窝旁边是驴窝杂货铺，专门卖各种纪念品，比如印刷的唐卡、藏香、驴行指南（驴窝设计制作的旅游地图）、明信片、尼泊尔的编织等等，价格可以接受。

    八朗学康卓餐馆：八朗学旅馆的旁边，藏式装修。在那儿吃了一顿早饭，点了一份牛肉粥，结果发现“粥”的概念有点不一样！其实应该是牛肉汤才对，因为里面没有米，而是很多肉丁；如果肉丁能像米一样涨起来的话那就真是名副其实的牛肉粥了……这一顿吃肉吃爽了哈哈，肉又多又好吃~

其它就没有去什么餐馆了，两个杭州包子店味道都不咋的。

    我觉得酥油茶和青稞酒还是很好喝的。酥油茶能够补充能量，对缓解高反有帮助；青稞酒度数不高，味道和甜酒酿有点接近。大家去的时候一定要喝喝看！糌粑在火车上一个藏族叔叔给我尝过干的，吃了一点儿感觉和饼干差不多；那个大叔泡了一小碗，然后用手指边搅边挑出来吃一口。据说糌粑很饱，一小碗就够吃了，大家去了也可以尝尝。

    终于要说“玩”啦！我只在拉萨住了三天，玩的地方不多，但基本都是必去的地方。

    布达拉宫：那必须的！去拉萨不去布达拉宫看看那就真的白去了！布宫就在北京路上，相当方便~淡季门票100，不用提前一天预约，旺季（好像是五一开始）狂涨到200，还要预约才能进；因为下午两点就关门了，参观和预约都停了，所以要早上或者中午去；水、饮料和打火机都不允许带进去，安检的时候会扣下这些东西的。不用请导游，完全可以蹭别人的，我就跟在几个美女后面嘿嘿……售票处在半山腰，在这之前可以自由拍照，买票进去以后就把相机收起来吧，戴帽子的把帽子也摘了，不然会有警察叔叔让你摘~

    布宫里面其实看的都是藏传佛教的东西，佛像经书之类的无价之宝；里面感觉很窄很挤，房间都很小，而且很多地方还是不开放的，能参观的只有一部分；参观的时候也不允许长时间停留在一个地方，很多东西不能碰（但是你会发现里面有很多猫到处跑，比人自由多了）；很多游客参观的时候会往房间里或者佛像旁边扔哈达和钱，所以里面到处可以看见钱，各种钱，面值还不小着实让人想去抓几把哈哈！一个多钟头就能逛完了，然后刚好下山吃饭。布宫周围也有卖纪念品的，也有人会一路缠着要卖给你，做好心理准备。

    总得来说，我觉得布宫里面不是非得一看，有点类似于兵马俑和鲁迅故里，有种因为是布宫所以应该一看的意思。尤其是旺季门票贵的时候，大家可以考虑一下不参观里面而只在宫外面游览。

    大昭寺和八廓街。理论上，以大昭寺为中心的八廓街那块儿才算是真正的拉萨，就是拉萨的老城。大昭寺是藏族地区最重要的寺院，也是去拉萨必去的地方之一，门票85。寺里面我没进去，但是在外面已经能深深感受到它的重要性：每天上午都有说不清的人绕着大昭寺转经、叩拜，尤其在寺门口，很多人就在那儿一直拜！他们拜的方式和平常我们拜佛不一样，他们会先跪下然后整个人向前贴到地上，再用额头磕地，双手在头的前面合十，最后再站起来。当你看见僧人、老人甚至小孩子穿着很旧的衣服，绕着大昭寺三步一拜，或者面朝大昭寺一步一拜，那种震撼的感觉是无法形容的，那种虔诚会把人牢牢地吸引住！

    八廓街（也叫八角街）是绕着大昭寺的转经路，也是旅游商业中心，很多很多的卖藏品和纪念品物的商店小摊，也有旅行社和餐馆（玛吉阿米就在大昭寺广场东南角的街上）。这里是买纪念品最好的地方，各种各样的东西，有经书、织物、唐卡、天珠和红珊瑚的饰品等等等等。除了转经的主要街道，周围还分出不同方向好几条巷子，第一次去逛很可能迷路（就像我第一次在玛吉阿米吃完晚饭，转来转去转不出来居然又转回了玛吉阿米，最后在执勤战士帮助下找到出路），建议先在驴窝买一张图，然后一眼就能摸清了。逛的时候会有小孩子缠着你要钱的，所以最好备一些零钱，或者是糖。

    我觉得最好的方式是跟着转经的人群绕大昭寺转，一般转三圈。而且这三圈下来刚好也就能买好纪念品了：第一圈的时候好好看看周围的热闹，卖的啥，观察转经和朝拜的人感受气氛；第二圈的时候就知道想买些什么了，就可以边走边问问价格，比较一下，千万别急着买，不同地方价格差很多，比如同样的一个镯子，小店里的要价是180，而小摊上的只要40。所以砍价很容易也很必要，因为据说很多东西其实是浙江义乌做的~我能砍掉三分之二，肯定还能更低的，但是再砍我的心也软了哈哈！对了，有些摊主会一直拽着你让你买，大家也有所心理准备~最后第三圈的时候就可以下手咯！

    纳木错。纳木错气温比拉萨低，注意穿够衣服。去纳木错有一日游和两日游两种选择。一日游早上七点多走，傍晚七点多回到拉萨；二日游下午走，第二天下午回拉萨。包车价格是一样的，只是多了住宿吃饭的费用。包车价格是1300到1500左右（那车好像是叫金杯来着，我对车很木的），不算司机可以坐七个人，分摊下来也就两百，淡季还能便宜。很多小旅社可以报团，一个人180，但是相信我，旅社很不靠谱做事不太负责任，我报了团让我第二天早七点在宾馆门口等，结果居然把我落下了，让我干等到8点多，找了另一辆车过来，太扫兴了！而且很多旅社没有车，只不过是帮着包车而已！所以建议大家去的时候找伴自己包车去，只要人够，绝对比报团要便宜！不过那些司机人还是很好的，虽然普通话不好。我手上现在有两个司机的联系方式，谁去了用得着可以问我要~

    拉萨到纳木错两百多公里，而且路上车不多，但是由于路上限速很严格，所以车要开差不多四个钟头。一路上就看美景吧！到了纳木错之后有牦牛和马可以骑上去拍照，但不能骑着走。我去纳木错的时候湖上还全是冰，没看到蓝色的湖水映照雪山，很可惜唉！而且由于海拔增高，高反有点严重，一直头疼，所以没逛太多，拍了一些照片，现在的桌面就是在纳木错拍的嘿嘿！

    在拉萨主要玩的就是这三个地方了。林芝是肯定没时间去了，因为一般都是去四天，不然玩不尽兴。林芝四日游包车2900.拉萨市里还有哲蚌寺，也没有去。最后一天我租了自行车，在拉萨市里骑了一圈，去看了看拉萨河，还转到布宫的后面瞅了瞅龙王潭。对了，在市里不要随便拍照，尤其是有岗哨的时候，被发现了会被要求把拍到岗哨的照片全删掉的。

    最后说一下高反吧。对于体质和高反的关系我听到的有这么几种说法：肺活量大的高反容易严重；胖的人容易严重；高的人容易严重；身体素质越好的容易严重。但我觉得其实这样的关系不怎么准，但是有一点很肯定，越累越容易严重！所以一定要注意休息；不管做什么，动作尽量慢，不然会喘！我第一天刚下火车没多久，在找宾馆的时候开始头疼头晕，嘴唇发紫；最严重应该是在宾馆整理东西的时候，感觉有些糊涂了，想在两个包之间换东西结果换过来换过去换不清楚，现在想起来挺搞笑哈哈！不过之后吃了晚饭休息会儿之后就好很多，晚上睡一觉第二天起来完全就没事了。高原要还是吃着，喝酥油茶对缓解高反有用，还有葡萄糖据说也能缓解。然后一定要注意别感冒，多喝水，高原上很干燥，嘴唇会很干，鼻子里面会疼，可能流鼻血。

    其实不用太担心高反的，很少有人因为高反太严重而去医院，大多数人都能比较快的适应的。千万不要紧张，要带着轻松愉快的心情去欣赏美景，一个好心情是对付高反最有效的武器！

    就这些啦，希望大家都能在拉萨在西藏有一段难忘的日子！
(本文转自马蜂窝)