15天西藏游攻略

半个月，4373公里，海拔3600米，从4.1日到4.15日，我背上行李，穿过大半个中国，来到了西藏------这个已经向往很久的地方。

半个月，4373公里，海拔3600米，从4.1日到4.15日，我背上行李，穿过大半个中国，来到了西藏------这个已经向往很久的地方。这次旅行让我非常难忘，也希望能把经验和大家分享。一共花费4500元左右，下面是目录。

旅行日志

行程安排

花销明细

旅行日志

4月1日。

同行的朋友一大早从杭州赶来上海。下午和他们会合后，跑到火车站对面的肯德基玩游戏打发时间。晚上七点45准时上火车。同车的是一个三十多岁的山东大哥和一个和我们同龄的上海小姑娘，大家还是比较聊得来的。我们买的是硬卧，空间略微狭窄了一些，所以大家都挤坐在下铺。

4月2日。

颠簸下的睡眠质量还是受到了一定的影响。整天都一直呆在车厢里。大部分时间在和同学打牌和聊天。

4月3日。

早上起床以后，发现制氧机已经开始供氧，仪表上显示的海拔达到了5000以上。对此最大的感受是开水的温度不够了，导致方便面一直泡不开。下午的时候一个列车员路过我们车厢时和我们聊了起来，讲了很多他在这一路的见闻，我们还拿出电脑和师傅分享了硬盘里的电影。师傅人很好，带我们去车头用微波炉煮方便面（这是全列车唯一的特殊待遇啊），还带我们参观了火车头。第一次亲眼见到那么巨大的发动机，非常震撼。晚上七点半左右，我们终于抵达了拉萨。太阳还没下山，天色感觉和上海4点半差不多。第一次开始感受到高原反应，呼吸变得有些困难，鼻孔有一些流血。其他一切正常。回到青旅后大家早早上床睡觉。

4月4日。

按照计划，我们七点便起床，稍作准备后步行前往布达拉宫。在路上一家叫玉包子的快餐店吃的早饭，价格有点小贵，不过口味还是比较能接受。从青旅到布宫一公里多的路程，我们走了大概一个多小时。终于来到布达拉宫脚下，白墙红瓦，如画一般美不胜收。布宫的门票是100元/人，到了旺季门票价格翻倍，而且要提前一天取预约票，每天限流。排队没多久我们就进入了布宫。进去之前我们被要求倒掉身上所有的水或者牛奶，事后才知道到了上面另有出售高价矿泉水和饮料。

参观完布宫以后，我们的团队中有多人都出现了身体不适，于是集体返回青旅休息。这是之前没有考虑到的问题：行程不要安排的过分满，应该等身体得到充分休息和适应后再计划出行！一大早起来爬布达拉宫对体力是一个很巨大的消耗，特别是考虑到我们刚到拉萨第一天。不过我还是比较精神，在青旅休息了一会儿以后就和另一位同伴一起去大昭寺。大昭寺的门票网上写的是80元左右，不过根据进去目测应该是55/人，而且如果跟藏民一起排队进去有可能可以逃票。因为进去的驴友说里面不是很有趣，所以我们只是在门口看了一眼。寺前有很多藏民，戴着厚厚的护具，不断地磕着长头。大昭寺门口的广场非常繁华，各种小摊贩琳琅满目。但是不要指望在这里买到所谓的真货（例如绿松石，藏刀，狼牙，珊瑚等等），大多数都是成本低廉的小商品，买来做送人的小礼物还是不错的。

4月5日。

今天高原反应非常严重，一直头疼欲裂，整晚都没睡好。如果高反严重的话可以到当地药店，有专治高反的药。睡觉或者外出的时候最好戴口罩，多穿衣服，因为西藏昼夜温差很大，而且气候干燥，嘴唇暴露在空气中很快就会开裂。吃过头痛药后总算睡了一会了，不过不敢出门，醒了以后只能躺着欣赏墙上的涂鸦。东措的墙壁非常有特色，相信每个住过的驴友一定会印象深刻。到了晚上，我们开始安排第二天的行程。为了暂避高反锋芒，于是我们决定先去林芝玩，希望可以缓解一下高反。晚上11点半的时候找到了一伙人和我们拼车，为期四天，费用是2.8每公里，还是比较便宜的。于是相约第二天一早出发。

4月6日。

早上八点就坐上了去林芝的面包车。司机姓贾，叫贾春光，是河南人，很热情也健谈，在西藏跑了8年的车，经验丰富。这里留个联系方式，大家以后去西藏有需要包车可以联络他13628933040。拉萨到林芝的距离大概是400多公里，过米拉山口（海拔5013米）后，海拔渐渐下降，在林芝地区形成了温带海洋性气候。我们安排的行程是四天林芝行里，除了雅鲁藏布江大峡谷外，不进任何收费景点。有人说林芝最美的风景都在路上，确实如此。一路上，看到了徒步的驴友，磕着长头去拉萨的朝圣者，捏着单反拍照的摄影爱好者，不自觉的沉醉在西藏的美景中。傍晚我们抵达林芝，海拔只有2900米。原先准备去渡口青旅，可是已经住满了。师傅带我们去了一家叫林芝商务宾馆，30元/晚，卫生条件也还不错。晚上大家躲在宾馆打三国杀，非常欢乐。

4月7日。

今天的安排是出发去看鲁朗林海，在鲁朗镇停留，吃午饭后返回。鲁朗林海有三个观景台，都是要收费的，门票加起来可能要4，500。鲁朗林海很不错，值得推荐，在夏季应该会更加漂亮。但是旅游局把最好的拍摄点都拿栏杆围起来了，只能买票进入。这个就看个人的意向了，如果是摄影发烧友的话可以去拍照。来到八一镇，吃到了当地的石锅鸡。石锅鸡要价一般都会很高，一般会在3，400一锅。我们最后砍到200元一锅，外加8个小菜。味道还是很不错的。之后返程，路过了桃花村。路边成片的杨柳和桃花让我们误以为身在江南水乡。拍完照以后，我们就径直返回宾馆了。

4月8日。

早晨起来天气非常好，一路的风景各种谋杀胶片。尼洋河和雅鲁藏布江交汇的地方更是美不胜收，绝对值得一看。由于是枯水季，所以雅江的水并不多，大片的河床裸露在外面。等到了7，8月份雨量充沛后，应该会更加壮观。下午两点多我们才抵达大峡谷。雅鲁藏布江大峡谷号称世界上最大的峡谷，长达496.3公里，深约3200米。门票的价格是270，其中包含一顿自助餐，比门口的餐厅要划算多了。坐大巴车进入峡谷后，导游为我们讲解沿途的风光和一些当地的故事，还是比较有趣的。路上有三个景点供游客下车拍照留念，中途还设有一个抽奖点，每两个人组成一对可以参加一次抽奖。参观的终点在直白村（又叫格噶村），据导游说是观看南迦巴瓦峰的最好地点。可惜那天的山顶被云雾遮住，没能看到它的真容。据说每年只有2-3个月时间能看到顶峰。看来运气没有眷顾我们。之后便是返程。整个行程大概2个小时左右。总的来说风景一般，270的票价有点贵了。

4月9日。

一大早发车返回拉萨。路上经过了秀巴古堡，但是上古堡去参观要收钱。我躲开查票的偷偷溜了上去，不过没什么东西可看，不值得买票参观。之后在返程途中遇到了一些意外，我们的车子坏了，前后大概花了有六小时才修好车继续上路。而这时天也下起了大雪，让情况变得更加糟糕。原本计划6点到拉萨，不得已我们只好在雪夜继续赶路。路上看到了进藏以来最美的星空，多亏NIKON 的D50很给力！路上我们还远远地看到了狼开始在路边出没，四周又一片漆黑，非常吓人。

12点左右我们终于到了拉萨，结束了这疲劳而又惊险的一天。（当晚我们定的是30一晚的多人床床位。）

4月10日。

今天留在拉萨稍作调整。从林芝回来后，高原反应已经基本消失，重新能跑能跳的感觉非常好！早上在青旅附近逛到一家很棒的小店，叫天那，里面出售各种稀有的商品，而且全都货真价实，我看到了上好的绿松石，象牙做的饰品，真正的狼牙（市场上卖的泡在药水里的那种都是狗牙或者拿别的动物的牙齿充的，成本很低），以及手工藏刀。不过真货的价钱也是出奇的高，经济能力不错的同志可以去看看，应该会有不错的收获。

吃完饭以后，我们出发去色拉寺参观。从北京东路打车过去色拉寺大概15块钱，西藏的出租车司机不习惯打表，所以事先一定要谈好价钱，以免被坑。色拉寺的门票是55一张，如果艺高人胆大的话可以从侧面翻墙逃票。寺庙里还住有大量的喇嘛。下午的时候我们还看到了著名的辩经，寺内一声钟响后，大批的僧人走进辩经场，三三两两结队开始辩经。他们的动作幅度很大，表情也非常丰富，非常有趣。唯一的遗憾是听不懂他们辩论的内容是什么。因为时间关系没有能去在拉萨南部的哲蚌寺，还是比较遗憾的。听导游说那里每天早上7点-8点可以近距离观看天葬。而且哲蚌寺也可以翻墙逃票。

晚上回到青旅，之前贴出的拼车的条子没有人响应，也没能找到捡人的消息。所以我们找了当地的藏民师傅带我们纳木错一日游。师傅叫白玛，长期在东措蹲点（18208010669）。我们每个人付150元，包括车费和门票。淡季纳木错的门票是60元每人（同样旺季翻倍），所以还是很划算的，比一般的旅行团稍微便宜些，而且更自由，车随时可以停下来给我们拍照。于是我们就决定第二天出发前往纳木错。

4月11日。

7点多就起床，赶往纳木错。途中路过羊八井，是有名的温泉圣地。门票大概100左右，我们没带泳裤所以就没去泡温泉。过了海拔5190的那根拉山口后，纳木错便出现在我们的面前。圣湖刚开始进入融冰期，整个湖面还在冰封中，洁白的冰面和视线尽头的白云，雪山连成一片，说不出的圣洁和美好。抵达湖边，在一家帐篷餐厅随便吃了点菜。这里的藏餐要比川菜便宜很多，所以能吃得惯藏餐的最好将就一下。而且这里的饭馆都没有厕所，只能自己刨坑解决......在湖边拍了很多照片，大概逗留了3个多小时才离开。师傅是当地的藏民，叫顿珠多杰（13989001661），一路给我们唱藏歌，人很豪爽，还跟他合了影。晚上回来先在小餐馆填了肚子，然后联系了第二天去羊卓雍错和日喀则的包车，2天一共2200元，我们最后凑到了七个人一起出发。

4月12日。

起床后的第一站是羊卓雍措。之前和司机说好的是可以躲开查票的，结果这天工作人员上班，所以没成功。门票是40/人，我们讲价后付了五个人的钱。羊湖很美，不过相比纳木错稍逊一些。下一站是卡若拉冰川，这里倒是没有检票的，不过景色一般。没有大雪山来的那么壮丽。中午来到江孜，吃了一顿简单的藏餐，然后参观了白居寺。门票50一张，然后通行有个女孩特别能讲，最后我们进去六个人只买了三张门票。这个寺庙很值得一看，跟布达拉宫是完全不一样的感觉。晚上到日喀则住宿，之前打电话给贾师傅，他帮我们介绍了一家叫佳鑫大酒店的，标价特别吓人，标间要300多，事实上每个人只要30元。晚饭吃的是鸭汤，整只鸭都在里面，量特别足。还吃到了家乡的汤圆，感觉特别亲切啊。

4月13日。

一大早开车到了扎什伦布寺。门票要55一个人，不过我们进去以后才发现没有人查票，哎，被结结实实坑了一次。扎寺是班禅的夏宫，和布达拉宫是同样的地位。早上还没开门，大殿的门口就已经围满了来朝圣的藏民和不少像我们一样的游客。我们跟在另一个团队后面蹭导游蹭的不亦乐乎，还时不时和导游交流几句。扎寺由于文革时期被破坏过，所以很多文物都没能保存下来，其中还包括5,6,7,8,9世班禅的灵塔。所谓的灵塔就是将过世后的人用金汁浇铸，筑成塔的形状，然后镶上珠宝。现在扎寺内只有4世，10世和5,6,7,8,9世的合葬塔。殿内的肃穆和庄严不亚于布宫，我很喜欢这样的氛围。参观完扎寺，我们就直接返回拉萨了。中饭吃了正宗的大盘鸡，味道相当好。下午一路走走停停，算是比较顺利的返回了拉萨。晚饭吃的是老四川串串香火锅，调料里的剁椒辣到不行，一个湖南来的大哥只吃了一粒辣椒籽，结果马上就阵亡了。

4月14日。

早早就起来写明信片，在墙上写留言。忙着和新认识的朋友合影，告别。11点，踏上返程的火车。

后记

之后的两天在火车上度过，写写日记，看看风景，没什么特别。西藏的旅行算是告一段落。其实还是留下了很多遗憾，不少想去的地方因为时间或者费用都没有去，比如珠峰大本营，罗布林卡，哲蚌寺，巴松措，阿里等等，希望将来有机会能让我弥补遗憾。关于旅游的费用需要说明一下。相比于跟团参加旅行社来说，我们这一趟的费用并不低，交通方式基本上选择的都是拼车自助游，这样价格稍高一些，但是避免了很多景点门票的额外费用，并且不用进购物点。而路上的也认识了很多各地的驴友，这种氛围是跟团所体验不到的。所以出行前一定要选择适合自己的方式。开销的另外一部分就是饮食。因为我们是一群吃货，所以一路上虽然比较节约，但是吃饭的开销还是少不了，回上海发现自己食量变大了不少（?）。另外就是一些景点的门票。很多门票都可以逃，所以一定要事先做好功课，多问驴友和当地的导游，可以省下不少钱。另外一个问题就是西藏的治安。拉萨街头武警和解放军数量极多，尤其是市中心，几乎达到了五步一岗十步一哨，所以治安应该不必担心。藏民非常纯朴，也很善良。所以不用过分惧怕他们，但是如果去人烟稀少的地方最好还是结伴而行，以防万一。

在西藏买东西可以砍价，但是最好不要砍完价又不要，这样是会出事情的。很多藏民不能接受这种行为，所以如果还价了，就做好买下来的打算。就这些吧,希望每一位去西藏的朋友都能找到自己想要的东西。

行程安排

4.1

坐火车从上海出发前往拉萨

4.2

火车

4.3

晚上7点半抵达拉萨

4.4

逛布达拉宫，小昭寺，大昭寺广场

4.5

病倒。。休息一天。朋友前往八廊街购物