路途遥远，也要找到你

行程时间： 2012年4月13日2012年4月24日 路线： 武汉西安拉萨林芝（然乌湖线）拉萨羊湖拉萨纳木错拉萨成都武汉 交通工具： 武汉拉萨（火车），拉萨林芝（包车），拉萨羊湖（包车），

行程时间：

2012年4月13日——2012年4月24日

路线：

武汉—西安—拉萨—林芝（然乌湖线）—拉萨—羊湖—拉萨—纳木错—拉萨—成都—武汉

交通工具：

武汉—拉萨（火车），拉萨—林芝（包车），拉萨—羊湖（包车），拉萨—纳木错（一日纯玩团），拉萨—武汉（飞机，成都转机）

  准备工作：

这一次的准备工作忒纠结，特邪门，定任何东西都退了一次重新定。。。。还好，最后结果都是好的

1、纠结之最：往返火车票、机票

决定去拉萨时，就决定了火车去，飞机回。如果买不到火车票，就飞去飞回。这次往返的票，是倒着定的（同事都说我太BT了，%>_<%）

首先买了拉萨~成都的机票（660元，票面），接着成都~武汉（430元，票面），再接着买了西安~拉萨（火车，614元~~），武汉~西安（火车，242元）

武汉有一趟直达拉萨的火车，可是巨难买，找了好多人都没买到。。。甚至考虑了买从广州始发的，就在武汉上车，但是怕上车后位置已经被补票了，得扯皮。还好最后买到了从西安出发的，武汉到西安就方便多了。

拉萨到成都的机票，最开始买的时候，1050（票面），后来有一天无意中刷机票，定的那趟航班居然降价了，降到了660！！！赶紧打客户电话，确定退票收10%费用后，毫不犹豫把我和YH的机票退了，重新买，这样省了好几百啊~~~

 2、租车    再次建议，坚决不报旅行团，包车包车！！！虽然费用高很多。（包车是按照往返里程来算的，拉萨往返然乌湖，差不多1800公里了，吓！）

    跟团基本上属于走马观花，还要去购物点，路上不能随时停车，除非到景点。但是，，，童鞋们

风景都在路上，不在景区啊！！！

    而且，很多景点不包车是去不了的，旅行团都不去，比如然乌湖。

    司机兼导游呀，一路也很欢乐。

    如果有三~四人，可以直接包车，平均到每一个人，就还好。如果只有两个人，那么两个人包一个车的费用，相对来说会高很多。不在乎钱除外呀(*^__^*)

    我和YH只有两个人，提前在网上咨询了很多户外俱乐部，他们不仅提供包车服务，还可以拼人。我最后定的是“征途户外”。他们帮拼人，如果我定的线路，没拼到同行的人，二个人也出车。

    林芝四日，2030元/人（包含了路费，几个景点的门票，住宿，餐费20元/餐，早餐10元/餐）。不过这个费用是四月的，旺季时涨价很厉害。

    这次包车的师傅人挺好的，一路都很配合我们，沿路停停玩玩。后来去羊湖，就直接包了这个师傅的车。

 3、住宿：扎西曲塔酒店（拉萨）

藏式酒店，就在八廊街旁边，很漂亮，老板都是藏族人，人很热情。酒店位置很好，就是有点不太好找，八廊街旁边的小巷子七弯八拐的。酒店顶楼可以看到布宫，欣赏夜景很好滴。210元/晚（标间）

在林芝的三天，都是包车师傅安排的，八一镇住了两晚，波密住了一晚，费用大概在100元左右（标间），在包车时含在了费用里。

4、物品清单

衣服：

    衣服是最多的，春天的，冬天的都带上了。羽绒服、毛裤、毛衣、围巾、薄外套、打底衫、登山鞋（这个不是必须的，除非你打算徒步）都必须带。四月的时候，拉萨温差很大，白天热死，晚上冷死，降温厉害。而且往林芝、日喀则等等地方跑，在海拔高的地方，往往都还在下大雪，没有羽绒服这些是顶不住滴。

护肤品：

    补水喷雾、补水面膜、滋润型面霜、防晒霜、唇膏，必须带必须带！！！西藏的干燥程度和紫外线辐射，是无法形容的。在紫外线极强，又干燥的情况下，如果不靠人工补水，一会就会被晒伤，一脸的高原红，还疼得很。

药品：

    百服宁（抗头痛）

    清开灵颗粒/板蓝根（预防感冒）：板蓝根建议天天喝，预防感冒。在感觉有一点感冒症状时，可以喝清开灵，赶紧压下去。在高原上是不能感冒的，很容易引发肺水肿。

    白加黑（感冒）：清开灵压不住时，赶紧吃。

    红景天胶囊/口服液（抗高反）：提前一周就可以开始吃了。不过我怎么觉得，那只是心理作用啊！o(?□?)o

    牛黄解毒片（清火）：西藏干燥的厉害，基本上都有不同程度的上火，这个药很必要。（我一连流了9天鼻血，YH流了8天，璇璇也是）

    喉片、创可贴、云南白药、息斯敏（抗过敏）、晕车药（不晕车可以不带）、无极膏（蚊虫叮咬）

其它：

    吹风机（建议一定带，洗完头发吹干，免得感冒）

    纸巾（干湿都需要）

    充电器（现在的手机都比较耗电，很多时候一天大部分时间都是在路上，没有随身充是不行的）

    雨衣（可以带一次性的，腾出手来）

    拖鞋（有些酒店就没有）

    口罩（在拉萨可以看到，戴口罩的人居多，原因就是避免嘴唇干裂）

    墨镜（这个太重要的！！！我基本上墨镜就没取下来过）

    其它的，按照个人喜好了。。。。

 5、关于火车去拉萨

    我相信很多人都会建议坐火车去西藏，因为青藏线风景很美，慢慢上去容易适应高原，减低高反。

    我就是因为听说风景美才选择坐火车的。

    但是说实话，我有点后悔。。。。。。应该选择飞机的

    我这么说不是因为路上的风景很差，沿路的景色还可以，但是也没有传说中那么美就是了，最起码没有后来去林芝、羊湖路上漂亮。

    从武汉过去，需要坐将近48小时火车，在火车上两天两夜，实在不是一般人受得了的。空气很差，难受得很。至于可以慢慢适应高原，我觉得未必，因为火车到格尔木之后就开始放氧了，在车厢内没法感觉到高原了。（不过也出现在车厢里就开始高反的，被送去吸纯氧）

    如果是西藏游玩的时间不长，我建议飞去飞回，快进快出型。拉萨海拔将近3700米，高反不会太严重，如果你去过九寨上过黄龙，就没多大问题。而火车进去，如果跟我一样坐两天两夜，不高反也折腾得高反了。

 6、关于高反

    基本上都会高反，只是程度和适应时间的问题。有的人建议，到了西藏之后，现在拉萨呆几天，适应一下，因为拉萨海拔相对来说是最低的，住宿医疗条件也是最好的。

    我4月15日傍晚到了拉萨，第二天就出发去了林芝。采取的是比较激进的适应方式：直接往海拔高的地方跑，一次性搞到位，强行适应，挺过去了就好了。

    o(?□?)o不过这个方式不是每个人都适合哇。。。。其实我是被坑的。。。。。。。

    话说，当时定行程包车时，我问俱乐部的人，我是应该现在拉萨适应一天天再出发，还是第二天直接出发。人家告诉我，林芝的海拔低呀，才2900，比拉萨还低，更容易适应呀，吧唧吧唧...........我就听了人家的，第二天直接去林芝。

    林芝海拔是低，但是，一路上海拔都很高哇哇，不是四千七八就是过五千，真正到林芝八一镇，就晚上睡了一晚。

 7、还有一个很多人关心的问题：第一天进藏能否洗头发、洗澡。之后能不能天天洗澡？

    这个完全看个人身体和心理。如果高反的厉害，也没精神洗澡了对吧？

    我这人有点轻微洁癖，我说的心理因素就是指这个。在火车上两天，没办法我那时咬牙坚持，既然有条件了，怎么着我也得洗。

    当晚到拉萨，我就迫不及待的冲进浴室了。不过，我虽然没晕倒在浴室，但是很明显的，在那种情况下，胸闷得很快，心跳得也很厉害。所以，如果大家在还没有适应高原而一定要洗的情况下，一定要速度，而且一定要开抽风机或者把门稍微开一点，避免昏倒。（或者跟同伴说好，几分钟还没出来，就注意看看）

     我反正是天天都在洗澡，管他的。YH第一天晚上吐得稀里哗啦的，都爬起来洗澡了。所以说，有洁癖的人伤不起啊~~

    不过大家还是要看身体情况啊~~

  8、关于乞讨和赠送零食

    很多攻略都提过，拉萨有很多乞讨的小孩和老人，甚至还有年轻人。确实是很多，尤其是大昭寺、八廊街和布达拉宫。

    这边乞讨有一个地方特色：可以找零。。。。很?吧。如果你打算给他一块钱，但是身上只有十元的，没有零钞，没问题，他可以找你九元。不过还是备些零钱比较好，我碰到的那对武汉夫妻，来之前换了500元的零钞，把我雷焦了。我后来都找他们换了20的零钱。。。。。。

    另外，是否需要携带零食送给小朋友，我觉得这可以随意呀。我和YH没有特别准备，不过因为坐火车时间太长，我们俩也准备了很多很多零食。最后基本都在路上送给了藏族小朋友。我觉得并不是因为他们很贫穷所以送，而是，他们居住的地方太过偏僻，我们常吃的零食他们能吃到的机会不多。所以如果方便，确实是可以携带点。

 9、路线选择

    说句实话，在西藏旅游就是看风景，而这个是要看老天脸色的。这里的旅游线路，不是说想去一年四季都能去的。

    比如林芝线，如果仅仅只想到八一镇，那还好，但是想去波密然乌湖，就得选日子了。夏天雨季的时候，沿路都是泥石流和滑坡的危险路段，基本没有司机愿意去。

    比如去看珠峰，四五月是最好的季节。错过了这个季节，能看到珠峰的可能性就更小了。就算是四五月，运气不好的话，都看不到。（司机段师傅就强烈建议我们去日喀则，但是实在是没有时间了，只能找机会再来了~~~~(>_<)~~~~ ）

    再就是阿里线。这条线路很长，对时间和体力的要求都很高。我们曾问过段师傅，他觉得西藏哪条线路最好玩？段师傅回答的就是阿里线。

    为什么？师傅的意见是，最像西藏，因为沿路都很荒凉，很沧桑。但是段师傅并不建议初次进藏的人就走阿里线，因为这条线路整体条件（路况、吃、住宿）很差，属于有钱没没法改善的，而且平均海拔很高（好像是4500米往上），对初次进藏的人来说，太辛苦。

各地区海拔收集整理，大家可以参考一下

拉萨地区：

    拉萨3650、贡嘎机场3600、羊八井 4300 、纳木措 4718 （湖面）

日喀则地区：

    羊湖4488（湖面）、 卡若拉冰川 冰舌前沿 5560 、 江孜 3977 、日喀则 3860、日喀则 3860 、定日 4300 、绒布寺 5100 、珠峰大本营 5200

林芝地区：

    米拉山 5013 、工布江达 3580 、巴松措湖 3700 、八一 2900 、色季拉山 4728 、 南迦巴瓦峰 7782 、鲁朗镇 3270、波密 2750 、通麦 1800 、米堆冰川（主峰 4600 、末端 2400 ）、然乌湖 3807

阿里地区：

    萨嘎 4502 、帕羊 4600 、塔青 4700 、 冈仁波齐峰 6638 、玛旁雍措 4588 、扎达 3700 、狮泉河 4279 、 普兰 4216 、班公措湖 4242 、改则 4350 、班戈 4750
(本文转自马蜂窝)