我在拉萨的吃住行……

说起高原反应，对西藏有了解的人都不会陌生，海拔高了，氧气稀薄，一般人初到那里都会不同程度的头晕，乏力，胸闷，甚至呼吸困难。

　　(1)高原反应
　　
　　说起高原反应，对西藏有了解的人都不会陌生，海拔高了，氧气稀薄，一般人初到那里都会不同程度的头晕，乏力，胸闷，甚至呼吸困难……
　　
　　出发之前，一些去过的朋友告诉我，如何的不适应，如何的头痛失眠，有的甚至躺在床上好几天，还有到了那里千万别感冒……。
　　
　　想我可能也会不适应，爬北京的香山都会耳鸣。但没有吃什么红景天，也没有带什么参片，只是临行前的一周开始规范了一下自己的作息时间，夜12点前一定躺下，尽量减少了大的运动量，每日三餐尽量吃饱，之后便上路了……
　　
　　开始平原还好，只是到了陕西路段，火车开始一个劲儿的没完没了的钻山洞，我的耳朵有些不舒服，像是两边的空气用力的挤进耳膜，有点疼，但很快适应没有感觉了。

　　火车到达格尔木，预示着从这里开始进入高原地带了，其实拉萨的海拔才两千多米。但这一路上火车要翻越的山，许多都是海拔四千米以上的，也就是说，高原反应的最初是从火车上开始的。整整一天的时间，我坐在“高原过山车”上，因为车内有供养设备，也没有什么活动，没有什么特别不适的感觉，偶尔会觉得气不够用，就深呼吸几下，症状就缓解了。
　　
　　有人开始头晕，有的甚至开始呕吐，那时候我告诉自己，不要怕，你不是去什么高原，只是去很深很远的山里找个亲戚，马上就到了，然后看着外边的美景，我很相信心理暗示的作用，自己给自己轻松的暗示，可以帮助你度过火车上的高原反应，一路上我没有缺氧的感觉，也丝毫没有头痛，更没有糟践了路上的美景，为此我很崇拜自己，唯一的不一样就是，平常很容易做的事情，那时侯会很吃力，举了一下行李箱，我居然坐在那里歇了5分钟左右。当然这是无法避免的事情，需要时间适应….
　　
　　到达拉萨，下了火车，呼吸到拉萨第一口空气的时候，真的觉得氧气有些不够用，但不严重，我和司机说我头也不痛，没有什么别的感觉，司机说不要高兴的太早，一般的高原反应症状不会出现在当天，而是你睡醒一觉的第二天早上，许多人当天来的时候很精神，第二天就爬不起来了，本以为自己逃过了一劫，原来考验是在第二天等我啊，不过我没往心里去，告诉自己一定不会有什么反应的……
　　
　　到达我住的宾馆，打开水龙头，放了半个小时，水依旧不很热，之前有人说到高原头天不要洗澡，一是保存体力，二十预防感冒，在高原感冒不及时救治会是生命危险，我顾不了那么多了，先吃了一片感冒药，用半凉的水洗了澡，服务指南上写着如果高原反应流鼻血弄脏了床单要照价赔偿，真是很可怕的警告啊，开着空调和电视，希望睡到天亮，祈祷我不要流鼻血……
　　
　　睁开眼，天还没亮，没有什么感觉，头也不晕，眼也不花，又补了个烫烫的热水澡，早上8点，天刚亮，我出发了，直到晚上8点半才回来，拉萨的第一天，没打车，步行大昭寺小昭寺和布达拉宫。居然精力充沛没有任何不适的感觉，之后的日子，也是这样奇怪的，没有任何感觉的过来了，唯一的感觉就是记性不好，经常性的说胡话忘事情，不过比起起不来炕的人，要幸福的多了，别人也很奇怪，居然有没有高原反应的人，这应该得力于我的自我暗示吧……
　　
　　拉萨住宿(2)
　　
　　这次行程回来整理了一下，大概记录下来的有几个方面。西藏的基本情况，包括衣食住行，美丽景色，风土人情。还有路上有趣的见闻和不时出现的小插曲。最值得炫耀的应该是每张照片里都有一个有趣的故事，从哪儿说起呢？从最基本的开始，上次说的高原反应，这次就说说拉萨的住宿吧。
　　
　　但如果是你自己去的话，我帮你详细介绍一下拉萨的住宿，我亲自踩过点儿的，可是当时的第一手资料啊~~
　　
　　拉萨好一些的标准间如果是现在去，不可能有150元以下的，到了旅游旺季就更不用说了，是不是有地方住都会成问题，所以首先建议去拉萨避开旅游旺季，拉萨地处高原，一年四季的景色与气候其实差不太多，没必要扎堆儿
　　

　　拉萨不大，总共有三条主要干路，从南至北数起依次是江苏路，北京路和当热路，住宿基本上集中在北京路，这条路横贯市中心地段，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，拉萨邮电局，各大银行和品牌专卖店，比较不错有名的饭馆儿，基本集中在这里了，各种档次和价位的旅馆都有
　　
　　如果你是自己去，北京路上有四家著名的背包客旅馆，就是驴友聚集，可以很容易找到同伴一起走路的旅馆，单人房间大概30元/间夜，公共的卫生间和浴室，标准间没有差别基本上是100-150/间夜，空调，独卫（其他星级宾馆也大概是这样了，住这里的好处就是好找伴儿），这几家旅馆的院子或大堂，有招贴板，如果你想找个伴儿，无论是不是住在这里，都可以贴张纸条儿，留下联系方式，很快就会得到回复了。
　　
　　这四家旅馆分别是离布达拉宫最近的，北京路路北边儿的亚宾馆，（这家是四家里硬件设施最好的，价钱差不多，经常没有房间），往东再走几百米的吉日旅馆，还有最东边的八郎学旅馆，最后一家是雪域宾馆，位于北京路向南，大昭寺方向分出的一个小巷子里，在八角街不远的路北
　　
　　我还是劝大家，初到西藏的几天不要吝啬银子，一定保证休息好，才能有好的体力，避免出现高原反应。我说至少前两天要住标准间，看似贵了其实但好处多多。去这些地方只是因为好奇，想见识一下这有名的旅馆，但并没有住条件简陋的单间，感觉不会舒服的，住长了倒是可以
　　
　　还有一个插曲，我临行前想扫听一下情况，往八郎学打了个电话，我说标准间什么情况啊？对方说独卫电话，空调。我又问，那单间儿呢？对方用生硬的普通话回答“什么都没有！”妈呀！什么都没有，就一张床，有的单间儿都没有电灯……
　　
　　住介绍到这里，还是那句话，出门儿在外住的舒服，才能玩儿好……
　　
　　我走拉萨---关于西藏的吃
　　
　　刚到拉萨，对藏餐真的是满怀希望，我这个人啊，有个特别的嗜好，到了一个城市，一看风土人情，二看不同的风景，第三个追求，就是当地的吃食了。
　　
　　原来就听别人说过，藏餐其实没有想象的那么好吃，刚开始图新鲜或许吃的下去，日子久了外来的人肯定会受不了。拿自己做了实验，果然不假。
　　
　　第一天，我找到了比较著名的背包客餐吧，位于北京路，八郎学旅馆对面，传说中这里会有许多背包一族，还会有一些想揽活儿的司机来这里。我来的这天，已经是下午三点钟了，老板娘在外边的藤椅上晒太阳，餐吧的门关着。见我走过来，老板娘站起身来，冲我微笑，和善而友好，怕她听不懂，一字一句的问她“您这里是不是在营业？”“是！营业的”老板娘推开门，把我让进去，里边有两个藏族小姑娘正在厨房边上择菜，居然没有一个客人。见到我，她们像老板娘一样的笑着，并麻利的收拾好东西，到后边去了。餐吧的装修我认为算得上时尚了，不过也是正宗的藏式风情。没问为什么没有客人，我来的季节本就是旅游淡季，时间也过了吃饭的点儿，强烈的阳光透过玻璃窗泼洒在餐桌上，本来略显昏暗和冷清的餐吧那一刻居然生机盎然，那种感觉很温暖，很塌实。点了一份咖喱鸡饭，一杯酥油茶，然后静静享受这难得的清新感受。
　　
　　过了一会儿，服务员端上一杯奇怪的水，很清澈，一棵绿色的草样植物，和几棵红润的枸杞子冲泡在一起，口味很独特。我叫住服务员“这是你们这里特有的吗？”对方没有听懂，我指指杯子，她似乎明白了。“啊，这个，不是，是老板从北京带来的……”“啊？”我笑了，“是吗？”真是没见过这东西呢！
　　
　　过了一会儿，咖喱鸡饭和酥油茶上来了，酥油茶我尝了一口，居然很对口味，于是大喝特喝起来，初到高原，喝这东西有助于避免高原反应。闻了一鼻子咖喱鸡饭，真香，可吃上去满不是那么回事儿，没有任何味道，土豆儿也不是很熟的样子，服务员问“怎么样？”我昧着良心说“不错不错！”总觉得是我不习惯，不是人家手艺不好。服务员很高兴的回去了。看还送了辣椒，我想没咸味儿拿辣摺吧，好嘛---辣我一贼死。这顿饭花了30元，饭不好吃，但感觉太不错了
　　
　　有了第一次教训，并没有学乖，感觉那里还是多接待旅游的人，饭做的不一定地道，要想吃正宗的，就进路边的餐馆，往里放眼一瞧全是藏民的，于是还是在北京路上。往布宫方向闲游，偶见一干净又绝对藏味十足的餐馆，结果又出来了，因为没人知道我说的是什么…….郁闷
　　
　　在往后，我饿成什么样儿也不想吃藏餐了，有名的餐厅过年这几天都忙着装修，比如玉如意包子，听说不错，但没有吃上。
　　
　　拉萨其实不落后，在大昭寺附近，有著名的良木缘咖啡和德克士快餐，我都试吃过，咖啡也去喝过了，不错，但最后发现了北京路上一家不错的川菜馆叫做玉婆香。那个早上，正在为吃什么发愁，绝望中我走进了这家餐馆，居然见到了油条豆浆和大米，小米，玉米，绿豆，南瓜，蔬菜粥，啊呀，我这个美啊，一口气喝了3碗，一个油条，咸菜还免费，后几天早饭都在这里解决的，价格便宜，味道相对不错，老板娘还告诉说去景点不用非打车，公交即可~~~真不错！
　　
　　另外，我发现了八郎学旅馆边上有一家茶馆，和亚宾馆对面的德吉甜茶馆，是正宗的酥油茶和甜茶品尝地，如果你不吃饭，只为感受，只为品尝藏民们的茶生活，就来这两个地方吧，绝对不会后悔和遗憾
　　
　　吃篇完~~~~
　　
　　这家餐馆边上，一个没有招牌的餐馆坐下，要了酸奶，酸奶很正宗，还有砂糖，其他的同样的无味，只花了8元钱
　　
　　拉萨交通
　　
　　市内的主要路段情况，我上次已经说的很清楚了，这次，主要介绍一下去拉萨和在拉萨市内，以及到其他景点儿的交通问题
　　
　　1去拉萨
　　
　　首先，自驾车经川藏或青藏线，可以顺便玩儿过沿途景点，欣赏用其他交通方式不可能见到的美景。但这需要体力，时间，和专业后备救援，如果是冬季自驾车，路途比较漫长险峻，不是户外经验丰富的朋友最好慎重选择此方法，不要盲目自信的冒险
　　
　　时间充裕的话，推荐火车进藏，玩儿够了坐飞机转到其他地方。火车进藏可以欣赏到沿途美景，减少高原反应症状。慢慢适应来的，总比一下飞机就晕倒强的多。
　　
　　2拉萨市区
　　
　　建议步行如果你和我一样没有什么高原反应，建议您到近的景点儿，还是步行，早上清新的空气里，蓝天照映着，走在藏民的身边，看着他们牵着羊或狗，手中拿着转经轮，口里念念有词向寺庙的方向走去，你会很惬意，感觉已经将自己融入其中，乐趣无穷。
　　
　　公交车西藏大学旁边的公交总站，有到市内各地方和景点儿去的公交车，一元一位，很方便。91路可以直接坐到拉萨火车站，其它大部分线路途经北京路。还有一些合法的小公共，多是6或8打头儿的，下车交钱即可，一般可以坐到郊区的景点儿，两元一位。
　　
　　值得一提的是，拉萨的公交有很有意思的一个现象，比如说本来途径某个举世闻名的大景点儿，公交车站的名儿不是叫那个景点儿，而是叫什么这个学校，那个工厂，单看站牌儿，以为拉萨没有旅游景点儿呢，得现打听，真郁闷！坐工交，一要有地图，二要勤问。
　　
　　出租车拉萨市内的景点儿打车10元就到（大昭寺，小昭寺，布宫，八角街，哲蚌寺，扎基寺，罗布林卡等）到色拉寺一般需要15元，但上车前最好说好价钱，避免麻烦。淡季去拉萨机场一般开价80元，去拉萨火车站，一般开价40元左右，到了旺季就不知道了，出租司机当地人很少，以陕西和四川人居多。
　　
　　人力三轮儿车，一般走短途，3—7元左右，根据路途长短，可以讨价还价。有及少数的三轮车夫，尤其是当地人不是很实在，会蒙骗游客，本来很近的路，要8元或6元，如果不知道你就会上当，所以还是带着地图，两公里内4元左右，您可以自己估算一下，如果车夫要8元以上，您最好就打出租吧。
　　
　　3到其他景点(冬季价格)
　　
　　到珠峰，那木错，林芝是要几个人合伙租车的，所以要找几个同伴，分担车费。北京路上的几家旅馆可以找到同行的人和用车，但要注意该车的合法性，检查各种证件齐全后，才可以包下此车。现在是淡季，去珠峰4天大概每人合800左右，如果要到樟木需要6天每人合1000元左右，另外想去樟木是要提前办理边境证的，否则很难进入该地区，因为是中国和尼泊尔的边境，有人检查。这就是现在所谓淡季的行情，算是相当便宜，旺季我就不清楚了。
　　
　　这就是西藏路上和景点的一些交通情况，希望对想去的朋友，有所帮助。
　　
　　（本文转自艺龙）